Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были из жанра Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная

Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, Здоровье

Автор: Свит Корин

Серия: Приключения графа де Грюйера

Язык: русский

Год: 2016

Издатель: Альпина Паблишер

ISBN: 978-5-9614-4064-5

Город: Москва

Переводчик: Таира Мамедова

Добавил: Admin 2 Янв 16

Проверил: Admin 2 Янв 16

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по-настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.