Книга "80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower" из жанра Спорт - Скачать бесплатно, читать онлайн

 
Учитывать фильтр по выбранному жанру
...
 
Авторизация



или

Поиск по автору
ФИО или ник содержит:
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О
П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Все авторы
Поиск по серии
Название серии содержит:
Поиск по жанру

Последние комментарии
Dasha6
Испорченный
Очень понравился роман, прочла на одном дыхании. Смеялась вместе с главными героями, плакала над эмоциональным состоянием и жизнью героини...
Лира Мутовкина
Пропавшая девушка
это ужас в хорошем смысле.
Lulu1277
Похищенная
Интересный роман, немного замудренный, но прочитала с удовольствием.
Tararam
Их сводная сестра
Развратно и пошло, в традициях автора. Не сильно обременено сюжетом, но для такого типа чтива вполне сойдёт.
Tararam
Благодарю за неё
Розово-сопливая сказочка.
valyavik
Грейте ладони звездами (СИ)
 Книга понравилась,советую к прочтению,написано с душой.
Tararam
Всего одна ночь (ЛП)
Это история чертовской жестокости и несправедливости жизни. Оценивать такой рассказ невозможно. Для меня, по крайней мере.
 
 
80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower
80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower
Автор: Fitzgerald Matt, Johnson Robert Жанр: Спорт Год: 2014 Добавил: Admin 6 Окт 17 Проверил: Admin 6 Окт 17 Формат:  EPUB (8758 Kb)

Скачать бесплатно книгу 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower
  • Currently 0.00/5

Рейтинг: 0.0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

TRAIN EASIER TO RUN FASTER

This revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.

Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program—in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity—is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough examination of the science and research behind this training method, 80/20 Running is a hands-on guide for runners of all levels with training programs for 5K, 10K, half-marathon, and marathon distances.

In 80/20 Running, you’ll discover how to transform your workouts to avoid burnout.

• Runs will become more pleasant and less draining
• You’ll carry less fatigue from one run to the next
• Your performance will improve in the few high-intensity runs
• Your fitness levels will reach new heights

80/20 Running promotes a message that all runners—as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers—can embrace: Get better results by making the majority of your workouts easier.

Объявления
Где купить?


Нравится книга? Поделись с друзьями!


Другие книги автора Fitzgerald Matt
Похожие книги
Комментарии к книге "80/20 Running: Run Stronger and Race Faster By Training Slower"

Комментарий не найдено

Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться



 

 

2011 - 2018