Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Здоровье, Спорт
Автор: Громаковская Татьяна, Фомин Андрей
Серия: Йога для всех
Язык: русский
Год: 2012
Издатель: 5 редакция
ISBN: 978-5-699-56401-9
Город: Москва
Добавил: Admin 12 Янв 18
Проверил: Admin 12 Янв 18
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги
  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Похожие книги

Шахматы. 1000 веселых историй

Шахматы. 1000 веселых историй
Проверьте, в правильном ли порядке вы играете картами

Проверьте, в правильном ли порядке вы играете картами
100 пенальти от читателей

100 пенальти от читателей
Тактика Борьбы Самбо

Тактика Борьбы Самбо
Как убивали «Спартак»: сенсационные подробности падения великого клуба

Как убивали «Спартак»: сенсационные подробности падения великого клуба
Боевая машина. Наука побеждать

Боевая машина. Наука побеждать
Уроки верховой езды

Уроки верховой езды
Лобановский. Послесловие

Лобановский. Послесловие
Вечнозеленое поле жизни

Вечнозеленое поле жизни
Мотопутешествия: Книга Искателя Приключений

Мотопутешествия: Книга Искателя Приключений
Валерий Харламов. Легенда № 17

Валерий Харламов. Легенда № 17
Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11.

Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11.

Комментарии к книге "Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться