И-Шен
Цигун для здоровья и долголетия
От утраченного к обретенному
Всегда особенно приятно вести разговор о том, что составляет основу своей национальной культуры. Мой дедушка рассказывал, что многие китайцы с давних пор практикуют цигун и знают его главные составляющие. Это знание передавалось от поколения к поколению и не воспринималось как нечто стороннее, самостоятельное. Известно, что люди, живущие в деревне, не воспринимают красоту окружающей природы в качестве отдельной ценности. Таковой она становится, стоит человеку переселиться в город и посмотреть на «родное» со стороны.
То же самое можно сказать и о системе цигун. Я с детства знал и выполнял оздоровительные процедуры, но лишь потом понял суть самого подхода, когда смог оценить единство мышления, дыхания и движения. Нужно было познакомиться со многими практиками оздоровления, получения энергии и умения правильно ее направлять, чтобы внимательнее отнестись к знакомому с ранних лет. Не скрою, многому пришлось и научиться. И в Китае, и в России ситуация была похожей. Десятилетиями мы были оторваны от осознания своих корней. Я не удивлялся, когда мои русские приятели случайно узнавали нечто потрясающее из жизни своих предков и сетовали, что огромный пласт национальной и духовной традиции остался вне их жизни, что им приходится многому учиться уже в зрелые годы. Было бы куда мудрее не забывать, не отказываться, не уничтожать!
Иногда приходится слышать возражения: «Неужели вы на самом деле думаете, что без каких-то там мистических, возвышенных, религиозных или нравственных оснований нельзя обрести здоровье или сполна воспользоваться преимуществами оздоровительных методик?» Я всегда отвечаю: «Мы не знаем, когда начинаем путь к обретению высшего единства, но, не осознавая цели, не видя ориентиров, вы так и не найдете их. Это блуждание в потемках, в то время как фонарь лежит у вас в кармане».
Поэтому я хочу сначала рассказать вам о тех основах, на которых строится цигун, познакомить с сутью этого направления и представить основные его составляющие.
Дорога, по которой возвращаются
Цигун неразрывно связан с древнейшими представлениями китайцев о мире. У нас верят, что существует высшая сила, благодаря которой человек способен раскрыть глубины своего существа. Это необходимо, чтобы понять мир, нас самих и, главное, духовную дорогу, на которую мы вступаем. Этот верховный принцип пронизывает всю Вселенную и поддерживает жизнь в ней. Таков первоисток всего существующего. Обычно я говорю своим ученикам, что они могут понимать под этим великую энергию. Открыть ее в себе и помогают занятия цигун. Следовательно, таков способ практического существования и отношений в мире, позволяющий принять верные, точные, оправданные решения. Вы не только почувствуете улучшение своего физического состояния, но и ощутите благотворное воздействие энергии на ваш духовный настрой.
В земном мире нет ничего, что не отвечало бы главному условию – гармонии, соразмерности. Посмотрите, как вписаны в единую картину реки, леса и луга. И если где-то очень много воды, то обязательно в других местах ее будет мало. Это закон дополнения и рассредоточения – условие общего баланса, сохранять который и помогает дорога цигун.
Все наше существование подчинено естественному течению жизни. Как только мы пытаемся его нарушить, так сразу испытываем трудности. Недуги и расстройства – ответ на неумение поддерживать в себе естественное распределение космической энергии. Этому приходится учиться. Дорога цигун помогает взрослому человеку, не знакомому с древней китайской системой, сделать первые шаги к своему естественному здоровью. Заново научившись ходить – правильно, экономно, мы сохраняем больше сил на то, чтобы устранить препятствия, мешающие нашему движению.
Любое действие, всякая активность человека должны быть в согласии с ведущим принципом гармонии, в том числе и с природой. Нам откроются тайны Вселенной, если мы сумеем отказаться от насилия над окружающим миром, поймем живительную силу, разлитую во всех живых созданиях. В цигун существует множество движений, которые повторяют поведение ряда животных. Это не значит, будто вы тем самым уподобляетесь какому-то низшему состоянию. Наоборот, вы выходите в пространство, где человеку подвластно управление энергией жизни.
Прежде чем вы освоите цигун, необходимо принять важные условия:
• осознайте жизнь как ценность;
• направьте свои усилия на обретение покоя;
• найдите время для созерцания.
Желания человека никогда не исчерпываются, они ведут к недостижимому. В Китае считают, что проблемы, которые испытывают люди, коренятся в этих неисполнимых мечтаниях. Они создают раскол в духовном мире человека и заставляют его чувствовать дискомфорт, неудовольствие и страдание. Идеал – это избавление от всех желаний и погружение в созерцание.