А еще эти советы помогут вам не наступить на грабли, на которые наступали поколения наших мам.
Мама в ожидании
10 главных советов маме, которая хочет с пользой провести время ожидания малыша.
Совет № 1. Найдите курсы, которые помогут вам подготовиться к родам! Очень важно понимать, что с тобой происходит, как это работает, почему важно родить с минимальными вмешательствами, а лучше вообще без них, и на что может повлиять мама в родах. Боль при родах можно и нужно контролировать, успевать отдыхать между схватками, правильно дышать. На уроках для пап учат правильно помогать маме в случае, если вы решите рожать вместе. Подумайте насчет доулы – женщины, которая помогает маме в родах.
Совет № 2. Определитесь с роддомом, который ориентирован на естественные роды и поддержку грудного вскармливания.
Совет № 3. Готовьте голову к грудному вскармливанию. Именно голову, потому что в основном от настроя мамы, от желания и знаний зависит успешность ГВ. Читайте, ходите на курсы, слушайте вебинары. Впитывайте как губка информацию. Визуализируйте! Представляйте, как вы кормите грудью, эти минуты уединения, нежности и тепла. Найдите консультанта по грудному вскармливанию, который смог бы в случае чего помочь с налаживанием этого процесса.
Очень важно подготовить группу поддержки грудного вскармливания в лице папы и бабушек, подруг и сестер. Все должны говорить, что у вас все получится, и в дальнейшем помогать! Не слушайте различные страшилки о грудном вскармливании – они появляются лишь от недостатка знаний! Ну а это не ваш случай.
Совет № 4. Как ухаживать за новорожденным, как держать, как намотать слинг, в какой воде купать и когда начинать гулять… Уже сейчас узнавайте об этом больше, чтобы это не застало вас врасплох.
Совет № 5. Не жалейте денег на новые знания, помогающие освоить профессию под названием «мама»! Сколько вы потратили на свадебное платье и саму церемонию? А сейчас вопрос касается вашего долгожданного ребенка, и это поистине лучшие вложения.
Совет № 6. Уже сейчас продумайте вопросы, связанные с прививками. Договоритесь, кто будет вашим лечащим врачом (конечно, мнение может измениться, но уже в роддоме нужно будет принимать первые серьезные родительские решения).
Совет № 7. Покупок предстоит немало: коляска, кроватка, автокресло, пеленки и прочее. Но есть вещи, которые действительно могут облегчить вам жизнь (слинг и кокон, например), а есть вещи, которые могут вообще вам не понадобиться (молокоотсос, бутылка, смесь, пустышка, накладки – надо будет, купите позже).
Совет № 8. Подберите удобное белье и одежду. Как правило, они сделаны так, что подойдут и беременным, и кормящим. И очень часто сейчас это красивая, почти не отличающаяся от обычной одежда.
Совет № 9. Позаботьтесь о себе, а значит, и о малыше! Много гуляйте, отдыхайте, спите – сам организм будет вам подсказывать это делать! Ешьте вкусную и полезную пищу! Не нервничайте ни по какому поводу.
Совет № 10. Говорите с малышом, пойте ему – это поможет ребеночку быстрее адаптироваться в новом мире.
Роддом
Самые волнительные моменты здесь, в роддоме. Первая встреча с малышом, первый контакт. Возможно, эти 13 советов помогут наполнить ваши первые дни светлыми воспоминаниями.
Совет № 1. Сами роды – вспоминаем все, чему нас учили на курсах. Думаем о малыше – ему тоже непросто. Но он терпеливый трудяжка – берите с него пример! Пойте – иногда забывая все техники дыхания, пение дает длинный плавный выход – то, что надо! Всем желаю естественных и мягких родов, незабываемого опыта, который вы будете вспоминать с теплотой!
Совет № 2. Если что-то пошло не так… Ситуации бывают разные! Иногда приходится прибегать к медицинскому вмешательству. Здесь главное – не винить себя, а понимать, что здоровье малыша и мамы важнее всего!
Совет № 3. Контакт кожа к коже. Первое, с чем должен контактировать ваш малыш, – ваша кожа (живот или грудь) или папина кожа. Микрофлора семьи. Просите обеспечить этот контакт. И чем дольше, тем лучше! И в дальнейшем не бойтесь раздевать малыша и выкладывать себе на живот или на грудь. Этот контакт после рождения крайне необходим для ребенка, для адаптации, стабилизации состояния и для налаживания грудного вскармливания.
Совет № 4. Первое прикладывание к груди. Здорово, если оно происходит еще в родильном зале, если малыша еще не сняли с вашей кожи, но тогда, когда он уже более-менее очухался от родов. Это занимает примерно 15–30 минут. Просто подержать во рту грудь – это не прикладывание. Пососать, сделать глоточки – вот что хочется увидеть! Пусть он сосет столько, сколько захочет, не ограничивайте его – он так долго этого ждал.