УСЗД Вянь Чжичжуна являются укрепляющими упражнениями, практиковавшимися китайскими даосами с древнейших времен. Они вовлекают в плавные движения все тело и особенно полезны для пожилых или ослабленных людей. Выполняющему эти упражнения не требуется особого места и на занятия не влияют ни погода, ни время года. Люди могут заниматься ими в любое время дни и получать хорошие результаты за короткое время.
Вянь Чжичжун в свои далеко за 60 лет занимается этими упражнениями круглый год. Он до сих пор силен и здоров как человек среднего возраста. В прежние времена эти упражнения сохранялись в глубокой тайне и были известны и практикуемы только среди узкого круга лиц. Хотя Вянь Чжичжун живет в уединении, он, тем не менее, сделал эти упражнения общественным достоянием и сам обучил ими многих людей. Он заслуживает всяческого уважения за свой самоотверженный труд. Публикация упражнений дала возможность сделать эти драгоценные традиции общественным достоянием и направить их на пользу человечеству.
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ НАРОДОВ МИРА
(ВЯНЬ ЧЖИЧЖУН)
Жизнь является самым ценным, что есть у человека, и каждый желает себе крепкого здоровья и долгой жизни. В молодости мне посчастливилось встретиться с даосским аббатом Хуащаньской Горной школы, который обучил меня упражнениям для сохранения здоровья и долголетия. В течение последних сорока лет я не прерывал занятий ими и извлек из них огромную пользу. Сейчас мае около семидесяти лет, но до сих пор здоровье меня не беспокоит, я полон энергии и не ощущаю своего возраста. Мне хотелось бы, чтобы такое прекрасное средство было распространено, как можно шире для счастья каждого человека. Но монашеские правила были строги, а социальная обстановка ненадежна. Поэтому я занимался ими за закрытыми дверями.
В последние годы появилось много публикаций китайских и иностранных специалистов, занимающихся исследованиями вопросов сохранения здоровья и долголетия. Это мена глубоко задело. В одном из журналов Кие случайно попалась статья, написанная моим другом Гу Дайфеном по упражнениям Дасяньнан. Они являются частью УСЗД. По результатам воздействия этих упражнений я знаю, члро многие люди хотели бы овладеть ими. Но я также знаю, что прежде чем выполнять эти упражнения необходима специальная разминка. Иначе возможны негативные последствия. Но журналы ни слова не упоминали об этом. Поэтому я опубликовал три группы различных подготовительных упражнений для комплекса Дасяньнан.
Многие читатели присылали мне полные благодарности письма с описанием прекрасных результатов, которых они достигли. Поэтому я посчитал невозможным далее хранить УСЗД только для себя. Они являются частью драгоценного культурного наследия китайской нации. Все даосы Хуашаньской Горной школы, создававшие и практиковавшие эти упражнения, давно умеряй, а мне было уже под семьдесят. Бели бы я не сделал их всенародно известными, они могли бы навсегда быть утеряны и кропотливая работа даосов на протяжении веков оказалась бы напрасной. Вдохновленный доктором М. К.Ню — американским биологом китайского происхождения, Чжак Дяньхуа — бывший директором исследовательского Института акупунктуры и многими другими я из множества материалов отобрал необходимые и на их основе написал книгу. В процессе написания я подучал большую помощь от моих даосских друзей, коллег, студентов, г. Сун То и г. Ну Чжонхо из Гонконга и многих других. Эта книга — результат коллективного творчества. Мне хотелось бы использовать этот удобный случай, чтобы выразить искреннюю благодарность этим людям. И вместе с ними сказать: «Крепкого здоровья и долгих лет жизни всем людям мира».
КАК МОЖНО ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ?
(ВЯНЬ ЧЖИЧЖУН)
Кто может избежать естественных законов рождения, прихода старости, болезней и смерти? Никто.
В процессе постепенной эволюции природного дара люди развили в себе ум и способность мышления. После