– Нет-нет, никаких оценок не будет, – успокоил ее Альт. – Но вот за выполнением заданий буду следить. Пусть это будет такая игра, согласна?
– Согласна, – ответила девочка и протянула коту руку. Тот поднял лапу, и она осторожно ее пожала.
– Для начала проведем небольшое исследование, – важно сказал кот. – Я задам тебе несколько вопросов, а ты постарайся отвечать искренне, потому что из твоих ответов мы узнаем, какая у тебя сейчас самооценка. Ты готова?
– Да! Спрашивай, – смело откликнулась Уля.
Перед тобой вопросы, которые Альт задал Ульяне, чтобы определить ее самооценку. Ты тоже можешь на них ответить, это поможет тебе лучше узнать себя.
1. Частые перепады настроения:
Сегодня ты чувствуешь себя уверенно, а завтра – беспомощно и никчемно?
2. Зависимость от мнения окружающих:
Твоя самооценка сильно зависит от того, что говорят или думают о тебе другие? Похвала поднимает настроение, а критика или отсутствие внимания – портят?
3. Сравнение себя с другими:
Постоянно сравниваешь себя с другими, особенно в социальных сетях, и чувствуешь, что ты хуже?
4. Неуверенность в своих решениях:
Ты часто сомневаешься в своих выборах и боишься принимать решения, потому что не доверяешь себе?
5. Чувствительность к критике:
Любое замечание, даже конструктивное, воспринимается как личное оскорбление и надолго выбивает из колеи?
6. Страх неудачи:
Ты избегаешь новых задач или вызовов, потому что боишься провала, который, как тебе кажется, подтвердит твою «недостаточность»?
7. Перфекционизм:
Ты стремишься делать все идеально, а если что-то не получается, чувствуешь себя неудачником?
8. Неспособность принимать комплименты:
Когда тебя хвалят, ты не веришь в искренность слов или чувствуешь дискомфорт?
9. Чувство вины или стыда без причины:
Ты часто чувствуешь себя виноватым или стыдишься себя, даже если для этого нет объективных причин?
10. Избегание социальных ситуаций:
Ты избегаешь общения или новых знакомств, потому что боишься, что тебя осудят или не примут?
11. Постоянное чувство неудовлетворенности собой:
Даже когда ты достигаешь успеха, ты не чувствуешь радости, а вместо этого думаешь, что мог бы сделать лучше?
12. Склонность к самокритике:
Ты часто ругаешь себя за ошибки, называешь себя глупым, неудачником или никчемным?
13. Неустойчивое восприятие своей внешности:
Твое мнение о своей внешности меняется в зависимости от твоего настроения или комментариев окружающих?
14. Желание угодить другим в ущерб себе:
Ты часто жертвуешь своими интересами, чтобы получить одобрение или избежать конфликтов?
15. Чувство одиночества или ненужности:
Даже в окружении людей ты можешь чувствовать себя одиноким и непонятым?
1. Чрезмерная самоуверенность:
Ты считаешь, что всегда прав, и редко прислушиваешься к мнению других, даже если оно разумно и принесет пользу?
2. Неспособность признавать ошибки:
Ты не любишь признавать свои промахи и часто винишь в них других людей или внешние обстоятельства?
3. Превозношение своих достижений:
Ты постоянно говоришь о своих успехах, преувеличиваешь их значимость и ожидаешь, что другие будут восхищаться тобой?
4. Снисходительное отношение к другим:
Ты считаешь себя лучше других и часто смотришь на людей свысока, даже если они в чем-то преуспевают?
5. Ожидание особого отношения:
Ты думаешь, что заслуживаешь большего внимания, привилегий или похвалы, чем другие, даже если для этого нет оснований?
6. Игнорирование обратной связи:
Ты намеренно оставляешь без внимания оценку твоих действий другими людьми, даже если она объективна и конструктивна, потому что считаешь, что и так все знаешь лучше всех?
7. Склонность к риску без предварительного анализа последствий:
Ты часто действуешь импульсивно, не думая о возможных рисках, потому что уверен, что у тебя все получится?
8. Неумение работать в команде:
Ты считаешь, что можешь справиться с любыми задачами в одиночку, и не ценишь вклад других людей?
9. Чувство превосходства: