Это первый вопрос в балансе счастья: стоит или нет при данной ситуации?
В процессе решения может идти «торговля»: чем пожертвовать и что приобрести взамен и когда? Юноша от природы крепкий готов заняться спортом, завоевать разряд и сейчас предстать перед своей избранницей или получить шансы на самую красивую. Расчет прост: он хочет и может. Если он болезнен с пеленок, то шансов мало и на этот путь нужно поставить крест. Тогда учись, интеллектуалы тоже ценятся. Он не будет ходить на физкультуру, хотя втайне завидует сильным. Мамы иногда жалуются мне на свою дочку или сына, что совсем перестали есть — и все ради фигуры. Просят повлиять. Цель девушки совершенно реальна и близка. Стимул — любовь. И — мода.
О, мода — это великий двигатель! Она может заставить голодать, зябнуть, даже бегать. Что угодно.
Даже стареть.
И вот человек после сорока приобретает округлость талии, солидность в походке, одевается красиво и тепло. Холестерин при этом растет вместе с весом, кровяное давление — вместе с солидностью движений, одышка уже не позволяет сделать пробежку, да и нельзя — засмеют. Потом ученые подведут статистику и скажут: с возрастом закономерно должен прибавляться вес, повышаться содержание холестерина и сахара, а также кровяное давление. Все в порядке: человек прочитает и успокоится — я в пределах своих возрастных норм. Старею по науке.
Вот если бы удалась мода — быть худым, спортивным, не курить. Или даже не стареть.
Моды бывают всякие, самые дикие, но они тоже имеют свои законы возникновения, распространения и умирания. Распространяются и удерживаются те, которые соответствуют биологическим чувствам и для которых имеются «контингенты». Спортивность среди молодежи может стать модной и удержаться, потому что она соответствует естественной потребности двигаться, выраженной в детском и молодом возрасте. Потом эта потребность слабеет, и мода на бег трусцой среди пожилых, боюсь, не удержится. Так же не может распространиться «моржевание», оно очень далеко от приятных чувств. Джинсы — удобство. Мода на альпинизм не найдет много сторонников среди пожилых, хотя людей среднего возраста еще может прельстить, но и то при условии высокой спортивности в молодости.
В ближайшее время трудно рассчитывать на создание «моды на здоровье» с ограничениями и нагрузками, которая могла бы распространиться и удержаться среди людей среднего возраста и пожилых. Но тем не менее средства массовой информации могут повлиять на моду и сдвинуть привычки и поведение от биологического оптимума в желаемую сторону. К примеру, ту же спортивность можно растянуть на средний возраст, а склонность к полноте ограничить приемлемыми размерами.
Но возвратимся к балансу, к УДК. Следование моде в этом балансе выступает со знаком плюс, а противоречие общепринятому — с минусом. Чем больше отклонение, тем больше отрицательная величина. Минусы от ограничений и нагрузок очевидны и реальны: именно сейчас хочется вкусной пищи. Плюсы, в смысле не заболеть, к сожалению, не столь реальны, и чем человек моложе и лучше себя чувствует, тем меньшая их реальность. Они выражаются в понижении вероятности заболеть и умереть в некотором отдаленном будущем.
Сравнение величин плюсов и минусов — вот и весь баланс. Если человек уже стар и нездоров — плюсы реальны, умирать не хочется. Для этого можно и пострадать, но нужно знать вероятность: поможет ли? Когда одни говорят «да», другие — «пустое», вероятность сомнительна и плюсы уменьшаются. Особенно когда рядом простое и приятное лечение таблетками. За ними — авторитеты медицинской науки. А что стоит за этими «сыроедами», бегунами трусцой или пропагандистами аутотренинга?
Нужно ли противопоставлять традиционную медицину и «естественные» способы лечения и профилактики? По сути — нет, потому что они не могут полностью заменить друг друга. У каждого направления — свои сферы. Для лекарств — болезни, для физкультуры и ограничений в еде — здоровье. Когда заболел — нужно лечиться, поправился — тренироваться. Нужно, чтобы это понимали врачи. За пациентов не стоит опасаться, что перегнут палку в пренебрежении врачами: самые завзятые «йоги» кинутся в поликлинику, когда повысится температура или заболит живот.
Все-таки человеку, жаждущему здоровья, важно знать для своих расчетов баланса: могут ли что-нибудь дать реальное эти строгости режима? Я нарочно опустил примеры знаменитых и незнаменитых людей, которые «моржевали» или голодали, или бегали, или расслаблялись и за счет этого будто бы выздоравливали от смертельных болезней и жили до 100 лет. Вся пропаганда «естественных» методов основана на таких примерах. Не могу сказать, что они не заслуживают внимания, но они явно недостаточны для доказательств могущественности методов. Здесь нужна статистика, а цифры эффективности привел только профессор Ю. С. Николаев, и то в основном для лечения психических больных.