В любом возрасте природа даст вам возможность вернуться назад. Да, да, вы сможете сменить свое старое тело, изношенное годами, на новое тело, не подверженное влиянию времени.
После года программы, состоящей из голодания и естественного образа жизни, вы снова сможете посмотреть на себя в зеркало и будете удивлены огромными переменами, происшедшими с вами за это время.
На любого человека большое впечатление производит тот факт, что каждую секунду кто-то умирает от сердечного приступа. Каждая вторая смерть — результат сердечного заболевания. Сердечные заболевания по праву называются бичом цивилизации.
Требуется немало времени, чтобы привести артерии в плохое состояние. Этому способствуют такие факторы длительного воздействия, как табак, алкоголь, чрезмерно жирная пища (мясо разных видов, яйца и молочные продукты, масла и жиры, подвергнутые рафинированию).
Другим фактором, способствующим заболеванию артерий, является нехватка физической активности.
Дегенерация артерий начинается в раннем возрасте, медленно приводя их к износу и закупорке. А затем однажды утром некто, начав свои обычные дела, вдруг ощущает мерцание в глазах и неожиданно умирает от сердечного приступа. Или же навсегда остается инвалидом.
Я вовсе не считаю голод средством лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Голод — это предупреждение, потому что, как я постоянно указывал, он является внутренним очистителем. Голод помогает нашим сосудам сохранить свою чистоту, чтобы кровь могла свободно питать сердце.
Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно: он не знает, как питаться и жить, чтобы сохранить свои артерии молодыми и эластичными.
Если мы голодаем, вся жизненная сила организма используется для внутреннего очищения, а это означает также и очищение сосудов.
Потребление пищи — это наука, которая означает нечто большее, чем получение удовольствия.
Перед тем, как вы начнете следовать программе голодания, проконсультируйтесь с хорошим специалистом по сердечным заболеваниям. Пусть он сообщит вам о состоянии ваших сосудов и сердца. Проверьте давление, пульс, а затем придерживайтесь моей системы в течение года. Потом снова сходите к доктору. Я уверен, что ваш врач скажет, что вы сделали чудо со своим организмом всего за один год.
2-е издание, переработанное
Автор-составитель
Стив Борисович Шенкман
Заведующий редакцией В.Л. Штейнбах
Редактор А.Е. Касаткина
Младший редактор А.Ю. Матвеева
Художник А. Гончарова
Художественный редактор А.В. Амаспюр
Технические редакторы О.А. Куликова, Т.К. Вёревкина
Корректор С.В. Трушкина
ИБ № 2771
Сдано в набор 06.09.90. Подписано к печати 26.07.90.
Формат 60Х90/8. Бумага офсет. № 1. Гарнитура Журнальная рубленная
Офсетная печать. Усл. п. л. 10,0. Усл. кр. — отт. 11, 38. Уч. — изд. л. 13,53.
Тираж 300 000 экз. Издат. № 8398. Зак. 757. Цена 1 р. 30 к.
Ордена Почета издательство «Физкультура и спорт» Госкомпечати СССР. 101421, Москва, Каляевская ул., 27.
Ярославский полиграф комбинат Госкомпечати СССР. 150014, Ярославль, ул. Свободы, 97.
