Ваш взгляд, ваш способ бытия – все это проявление ваших убеждений. Моя судьба – это совокупность того, что я думаю о себе, о вас и о жизни.
Представьте, что вы способны проявлять одобрение, концентрироваться на добродетелях и достоинствах, не утрачивая при этом критического мышления, освобождаясь из плена ложных убеждений, предрассудков и домыслов о себе и окружающих. Тогда вы окажетесь куда ближе к кое-чему фундаментальному – к самой реальности.
Стать хорошими людьми, хорошими профессионалами и хорошими гражданами, то есть самостоятельно сотворить из себя достойных представителей рода человеческого, – это задача, требующая соблюдения трех принципов: принципа удовольствия, принципа долга и принципа реальности. На них строится индивидуальная и коллективная трансформация, которую мы, бесспорно, ускорим, если добавим к ней одобрение.
Любовь – это забота, а все остальное просто слова. Любить означает строить отношения с самим собой и другими, внимательно относясь ко всему, что исходит от вас: взгляды, жесты, слова. Это значит вдохновлять тех, кто окружает нас, помогая им расправить крылья, чтобы они могли следовать своему призванию. Если вы по-настоящему любите и любовь эта взаимна, то создадите новые миры, в которых станет лучше жить тем, к кому испытываете привязанность.
Любить – это делать жизнь лучше. Вот и все. А чтобы улучшить жизнь, вы предоставляете себе и другим возможности: можно заняться новым проектом, о котором вы мечтали, сдать экзамен, написать прекрасную исследовательскую работу, позволить себе сделать нечто, чего вы боитесь, но в то же время глубоко и страстно желаете.
Одобрение – очень важное понятие в психологии. Мы можем выражать его как вербально, так и при помощи языка тела. Это происходит, когда мы поддерживаем другого, транслируя спокойствие, нежность или строгость.
Нежность – основной элемент в трансформации сознания. Чтобы расширить свои возможности и помочь в этом другим, нам следовало бы лучше узнать друг друга, стать добрее к людям, больше уважать их, включая близких и самых любимых, не скупиться на ласки, чаще и крепче обниматься, дарить друг другу поцелуи и взгляды, да даже просто молчать, деля эту тишину на двоих. И я имею в виду не только те ласки и поглаживания, которыми люди обмениваются в объятиях друг друга. Одобряющий взгляд, полный нежности, – это тоже «поглаживание», способное вдохновить, мотивировать, эмоционально зарядить, обострить чувства и поднять настроение.
Как раз об этом и говорит психотерапевт Клод Штайнер в своей теории экономики поглаживаний. В книге «Сценарии жизни людей» он рассказывает, что знаки одобрения, или поглаживания (касания, взгляды, слова и жесты), необходимы нам для выживания. То, как мы заботимся о себе и других, феноменальным образом прямо пропорционально нашему психическому, эмоциональному, интеллектуальному и физическому развитию.
Люди, которым не хватает одобрения, склонны целенаправленно искать эти «поглаживания», иногда даже выпрашивать, отчего их самоуважение трещит по швам. Тот, кто не чувствует по отношению к себе принятия и любви, обычно усложняет себе жизнь отчаянными попытками привлечь внимание окружающих. Вот почему так много людей бессознательно изображают из себя жертв. В несчастьях, которые валятся на них, слышится полный безысходности вопль: «Посмотри же, я здесь, выслушай меня, не отворачивайся! Мне так нужна твоя нежность, хотя бы просто внимание!»
Не ждите, пока вам придут на выручку. Просите помощи, внимания и нежности, когда чувствуете, что нуждаетесь в этом, и вы поймете, что многие люди страстно желают таких же встреч и общения, когда не нужно носить маску, а близость строится на уважении и доброжелательности. Может статься, нет в мире большего удовольствия, чем найти кого-то, кто действительно выслушает вас, оценит по достоинству, проявит тактичность, внимательность и доброту без лицемерия и навязчивости. Эти замечательные люди и придают жизни смысл, а вы можете стать одним из них. Тренируйте осознанность, чтобы с ее помощью налаживать качественные связи, получать качественный опыт, проводить качественные встречи. Ведь каждый раз вы будете сеять семена удачи для себя и других.
Ваш взгляд наделен силой ежесекундно создавать новые, волшебные миры. Не упускайте возможность творить чудеса непрерывно.