● Прохождение испытаний, несмотря на страх. Этот опыт сделает вас сильнее. Страх проиграть и приводит вас к проигрышу. Решение победить укрепит вас, и даже если вы не добьетесь именно того, чего желали, то на пути к цели преобразитесь и станете лучше. Не забывайте: не так важно, достигнете ли вы намеченного; куда важнее личностный рост.
● Поиск поддержки. Ищите поддержку в своем окружении, формируйте его из людей хороших, благородных, честных, высоконравственных, трудолюбивых, ответственных, аккуратных, доброжелательных, креативных, обладающих достоинствами и держитесь подальше от завистников, бездельников, фаталистов, пессимистов, циников и тех, кто трусит сам и пытается заразить вас своей пассивностью. Помните, что в итоге вы станете чем-то средним от всех тех, с кем проводите много времени. Качество отношений отразится на качестве вашей души. Заразиться можно и дурным, и хорошим. Так выбирайте же добро.
● Реалистичное планирование. Мечтайте и воплощайте задуманное, но не увлекайтесь беспочвенными фантазиями. Ставьте на первое место достижимые цели, пусть небольшие, но посильные для вас. Добившись своего раз-другой, вы постепенно обретете уверенность и будете смело отправляться навстречу все более дерзким мечтам. И никогда не забывайте: чем медленнее вы ступаете, тем дальше продвинетесь. Как гласит народная мудрость, тише едешь – дальше будешь.
Неважно, что происходит вокруг. Ничто не придаст вам больше сил, чем позитивный диалог с самим собой, мысленные рассуждения, цель которых – выявить и использовать благоприятные возможности.
Далее я подробнее расскажу вам о приемах, которые помогут развить и улучшить ваш внутренний дискурс – те речи, с которыми вы мысленно обращаетесь к себе. Меняя происходящее внутри вас, вы измените и внешние обстоятельства.
1. Обратите внимание на свои слова. Каждый раз, когда вы обнаружите, что ругаете себя, задайтесь вопросом: откуда это взялось? Может быть, что-то подобное повторяли вам отец, мать, сестра или брат, преподаватель, бабушка или дедушка, тети и дяди? Из какой щели доносится этот голос? Вы позволяете ему звучать, а он, возможно, даже не ваш.
2. Болезненные мысли, терзающие вас, – что это? Предрассудки или стереотипы? Если вы не уверены на все сто, что они правдивы, немедленно отбросьте их. Считайте их чем-то вроде приступа кашля или желанием чихнуть – это не вы. Помните, в точности то же самое говорит мудрая Байрон Кейти: «Не создавайте все подряд, о чем думаете». Вы не ваши мысли, вы – сознание, создающее эти мысли. Вы не мельтешащие туда-сюда идеи, порой больно ранящие и доставляющие вам страдания; вы – тот, кто осознает их, пока они облаками плывут по небу вашего разума. Тогда поместите себя в это осознание, включите режим присутствия и сделайте выбор: вершить лишь то, что окрыляет и уносит ввысь, а мучительные переживания пусть проходят мимо. Ведь они (эти дурные мысли) не вы.
3. Каждое утро, встав с постели, и каждую ночь перед сном выбирайте идеи и размышления со знаком плюс, творческие, конструктивные. Фиксируйте их в записной книжке, лежащей на вашей прикроватной тумбочке, и повторяйте как мантру, пока не ощутите, что они отзываются эхом не только у вас в голове, но и в сердце. Например: «У меня ничего не получается → Я делаю все возможное и каждый день учусь, стараюсь, чтобы все получилось, чтобы все шло лучше и лучше, потому что я использую любой опыт, из всего извлекаю силу».
6. Самоотречение – это каждодневное самоубийство
В название этой главы вынесены слова, написанные французским писателем Оноре де Бальзаком. Вот уже два столетия они не теряют актуальности. Истинный мастер социальной прозы в жанре реализма, Бальзак умело подмечал все тонкости человеческих взаимоотношений. Он на себе испытал, с какими трудностями можно столкнуться, пока творишь свою судьбу.
Оноре пришлось противостоять собственной семье, в которой его желали видеть адвокатом, а начиная свой творческий путь, он жил в большой нужде и в попытках добиться известности хватался за любую работу, связанную с сочинительством. Главной целью Бальзака было устоять и не отречься от своей мечты стать писателем, тогда как родители не считали, что у сына есть будущее в этой профессии, и прочили ему карьеру нотариуса. Неудивительно, что отречение было для него подобно смерти, неотвратимой с того самого момента, как человек решает сдаться.