Ответ на этот вопрос выпускники курсов контроля сознания по системе Сильвы начали получать с тех самых пор, как мы приступили к преподаванию почти 15 лет назад.
Я совершенно уверен, что именно это было одним из наших величайших достижений.
Во-первых, каждый человек должен уметь расслабляться. Для этого в рамках системы Сильвы мы разработали методики, которые эффективно помогают приобрести умение расслабляться по собственному желанию. Человеку остается только совершенствоваться в использовании этих методик.
Во-вторых, мы должны развивать способность концентрировать свое внимание на конкретной проблеме (или проблемах) так, чтобы поиск ее решения не порождал других проблем, часто не имеющих отношения к нам.
Однако это не тот тип концентрации, когда напряженно думающий человек подпирает голову руками и усиленно морщит лоб.
Наоборот, методика контроля сознания по системе Сильвы помогает нам практиковать гораздо более эффективный тип концентрации, который связан с ослаблением фокуса внимания. Это позволяет нашему внутреннему сознанию прийти к правильному решению конкретной проблемы.
В-третьих, выпускники наших курсов получают необходимые инструменты для работы в субъективном измерении, помогающие расслабиться и справиться с любой проблемой.
И это, возможно, наш лучший инструмент, потому что благодаря умению быть восприимчивым к субъективному опыту человек в полной мере может использовать сообщения, образы, сны, идеи и впечатления своего внутреннего «я», которые необычайно ценны для принятия эффективных решений.
Для повышения нашей продуктивности и успешного решения проблем система Сильвы помогает научиться использовать все четыре уровня – физический, эмоциональный, ментальный и духовный.
Трагедия современной жизни в том, что мы настолько заняты (или, по крайней мере, демонстрируем это), что не находим времени расслабиться и спокойно поразмышлять.
Предоставив человеку такую возможность, система Сильвы открыла двери в мир, в котором человек может полностью реализоваться. Как только это произойдет, нам всем станет намного лучше и весь мир выйдет на путь совершенствования.
Примечание. Чтобы научиться применять это на практике прямо сегодня, выберите любой из бесплатных вариантов обучения, приведенных в приложении А к этой книге, и следуйте инструкциям.
17. Ученые говорят, что Сильва делает невозможное (1987)
Так называемые эксперты утверждали, что наши обещания невыполнимы, однако научные исследования доказали, что система Сильвы – самая мощная методика, которая помогает людям справляться со стрессом и вести более счастливую, здоровую и успешную жизнь.
Эти исследования проводились в 1984 году на факультете психологии Хайфского университета в Израиле под руководством доктора Моше Альмагора, который опубликовал отчет о проделанной работе. Я хотел бы прокомментировать результаты данных исследований.
Люди давно рассказывают нам, что их жизнь меняется после изучения методики Сильвы. Исследования, сосредоточенные на напряжении и стрессе, наглядно показывают, как это происходит.
Когда какие-то события угрожают нам, злят, беспокоят нас, может возникнуть реакция стресса, которую называют ситуативной тревожностью.
Личностная тревожность обусловлена личными качествами, обусловливающими высокий потенциал тревожности при столкновении с ситуацией, которую человек воспринимает как угрожающую.
Вместе с тем мы не всегда можем контролировать происходящее, но можем контролировать реакцию на него.
Проблема в том, что привычки формируются годами. У каждого вырабатываются характерные способы реагирования на нестандартные ситуации. Кроме того, определенные типы личности более склонны испытывать тревогу.
До сих пор «эксперты» говорили, что единственный способ изменить эти черты – длительный курс лечения. Мы, конечно, не можем ожидать, что сорокачасовая программа, которую проходят в течение двух выходных, позволит сделать это.
Впечатляет не только то, что люди после тренинга по системе Сильвы становились менее тревожными и более расслабленными, но и то, что они оставались такими даже после тренинга.
Самое интересное то, что выпускники курсов Сильвы не просто вели себя более расслабленно (контроль ситуативной тревожности), но и становились более расслабленными (снижение личностной тревожности).