Перевод этой книги подготовлен сообществом "Книжный импорт".
Каждые несколько дней в нём выходят любительские переводы новых зарубежных книг в жанре non-fiction, которые скорее всего никогда не будут официально изданы в России.
Все переводы распространяются бесплатно и в ознакомительных целях среди подписчиков сообщества.
Подпишитесь на нас в Telegram: https://t.me/importknig
Мейбл Элсуорт Тодд Мыслящее тело
Боже, защити меня от мыслей, которые думают люди.
В одном только разуме.
Тот, кто поет вечную песню
Думает в мозговой косточке.
Уильям Батлер Йитс:
"Король Великой часовой башни".
ПРЕДИСЛОВИЕ
Часть этого текста была первоначально подготовлена как учебная программа для моих студентов в Учительском колледже Колумбийского университета, опубликованная в 1929 году под названием "Баланс сил в человеке". С тех пор первоначальная программа была расширена, особенно в тех фазах, которые указывают на подход к "Структурной гигиене", обсуждаемой в тексте.
Идеи, изложенные в этой книге, основаны на более чем тридцатилетнем опыте преподавания телесной экономики. Они основаны на одновременном изучении физики, механики, анатомии и физиологии. Эти теории, по сути своей эмпирические, все больше укреплялись по мере того, как становились доступными наблюдения таких ученых, как Шеррингтон, Кэннон и Крил, с их акцентом на принципах баланса сил в телесной экономике и определения формы функцией, как закона органического развития.
Задержка с изложением накопленного материала была намеренной: во-первых, чтобы избежать формулирования идей до того, как они будут подтверждены не только моим собственным опытом, но и опытом других людей, которых я учил; во-вторых, чтобы предотвратить преждевременное появление "школы" или "системы", что так часто приводит к завершению творческого процесса.
Достаточно большое количество преподавателей ежедневно применяют эти идеи при непосредственном обучении учеников в частных студиях или на курсах физического воспитания и гигиены в колледжах, чтобы продемонстрировать, что эти принципы работают. Об этом свидетельствуют результаты, как в экономии энергии в повседневной жизни, так и в применении их к специальным навыкам.
В учебном плане 1929 года акцент был сделан на психофизических механизмах, участвующих в органической реакции на проблему сопротивления гравитации в вертикальном положении.
Механическое равновесие в организме предусмотрено, иначе он не смог бы пережить первичную встречу с гравитацией, импульсом и инерцией, с которыми он столкнулся при выходе из воды.
Механизмы дыхания, движения и механического равновесия глубоко связаны во всех телесных тканях, и структурные адаптации для этих функций тесно взаимосвязаны. Такой фундаментальный вопрос, как химическое равновесие, не рассматривается, хотя очевидно, что само качество телесных субстанций, делающее их способными к опоре и движению, в конечном итоге обусловлено их химическими и физическими свойствами. Подробно о нервной системе рассказано лишь вкратце, за исключением описания проприоцептивного механизма как главного фактора в создании координированных движений.
Расслабление - насущная потребность нашего века, но что это такое и как его достичь, до сих пор остается без ответа. Необходимо научиться распознавать ее и справляться с ней в процессе жизни, и эта книга объясняет способы ее осмысления, которые позволят применять новые методы борьбы с ней. В этом тексте представлен тот факт, что телесное равновесие в соответствии с принципами механики является прекрасным средством для сохранения нервной энергии.
МЕЙБЛ ЭЛСУОРТ ТОДД.
Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
Август, 1937.
БЛАГОДАРНОСТИ
Посвящая эту книгу памяти полковника Джорджа Фабиана, я выражаю свое неизгладимое чувство долга перед ним за помощь, оказанную в ходе многолетней дружбы. Об ощутимости его помощи говорит тот факт, что он выделил в своей лаборатории комнату, оборудованную специально для использования мной и моими помощниками-учителями при изучении фактов физики, физиологии и анатомии в применении к нашим проблемам телесного равновесия; его щедрость в предоставлении профессиональных инструкций и лабораторных материалов для нашего использования; его заинтересованность в предоставлении приборов для использования в коррекции и перевоспитании физических недостатков, включая электрические приборы для экспериментов с мышечными действиями. Все эти и многие другие виды помощи были оказаны мне благодаря дальновидности поистине великого гуманиста.