Эта первая часть книги будет внимательно изучена теми, кто нуждается в фундаментальном обучении этим основным фактам, но ее также могут с пользой прочесть и те, кто уже знаком с этими важнейшими знаниями, столь необходимыми для разумного восприятия высших концепций физиологии. Вторая часть вызовет живой интерес у всех читателей, поскольку в ней рассматриваются практические проблемы и применение представленных принципов. В этой части работы автор представила свои собственные теории и их практическое применение, а также показала многие заблуждения многих систем, занимающихся проблемой равновесия и осанки.
Важность сознательного и разумного управления координированными физическими функциями тела подчеркивается во всей той части работы, которая посвящена терапии физическими упражнениями и их определенному направлению во всех тренировках. Использование физических упражнений в коррекционной терапии поставлено на особенно высокую ступень.
Особое внимание уделяется некоторым функциям организма. В главе "Ходьба" анализируется роль, которую играют различные мышцы и суставы. Разъясняются несовершенство некоторых видов походки и направления их коррекции. Особенно подробно рассматривается тема дыхания. Рассматриваются задействованные структуры с их сложными механизмами, обсуждаются принципы и даются рекомендации по тренировке и правильному использованию функции дыхания. При рассмотрении этой темы автор особенно грамотно обсуждает боль, напряжение, усталость и т. д., объясняя связь этих состояний с функцией дыхания.
Оригинальность изложения привлекает, даже если некоторые читатели не полностью разделяют взгляды автора. Новые взгляды, даже если они правильные, занимают свое место в обществе, но медленно; автор же этой книги располагает большим количеством материала, обосновывающего утверждения о ее методах, и она предоставила его публике только после длительного практического опыта, результаты которого свидетельствуют о правильности ее взглядов.
E. Г. БРАКЕТТ
Глава
I
. ФУНКЦИЯ И ФОРМА В ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДИНАМИКЕ. ТЕЛЕСНЫЕ УСТАНОВКИ
Мы сидим и ходим так, как думаем. Понаблюдайте за любым человеком, когда он идет по проспекту, и вы сможете определить его жизненный статус. С практикой более тонкая проницательность позволит определить его социальное и экономическое положение и составить представление о его взглядах на жизнь. По расположению и движению частей скелета мы судим о своем ближнем гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.
Живое, все тело несет свой смысл и рассказывает свою историю, стоя, сидя, идя, бодрствуя или спя. Оно втягивает всю жизнь в лицо философа и направляет ее вниз, в ноги танцора. Повседневный мир слишком акцентирует внимание на лице. Память любит вспоминать все тело. Мы вспоминаем не лица наших родителей, а их тела, которые сидят в привычных креслах, едят, шьют, курят, занимаются привычными делами. Мы помним каждого из них как действующее тело. Индивидуальная галерея мысленных образов знает, как Бобби Джонс делает замах, как бегает Нурми, как подает Хелен Уиллс Муди.
Поведение редко бывает рациональным, оно привычно эмоционально. Мы можем произносить мудрые слова в результате рассуждений, но все наше существо реагирует на чувства. Каждая мысль, подкрепленная чувством, сопровождается мышечным изменением. Первичные мышечные паттерны - это биологическое наследие человека, и все его тело фиксирует его эмоциональное мышление.
Исследователь и первопроходец встают; заключенный и раб приседают; святой наклоняется вперед, надсмотрщик и магнат - назад. Маршал едет верхом, Гамлет идет пешком, Шейлок вытягивает руки, Кармен требует, чтобы вес был на одной ноге, руки на бедрах, глаза через плечо. Позы драматической традиции кристаллизуют теорию актеров, и через их телодвижения молодые учатся изображать эпические качества в движении. Вина, ремесло, видение, подлость, экстаз и соблазн проявляются в определенном расположении рук, кистей, плеч, шеи, головы и ног. Таким образом, материал веков входит в мышление человека, интерпретируется и снова выходит в движениях и позах. Личность переходит в структуру, отрицая или утверждая ее, и снова становится личностью. Это один из аспектов жизни в эволюции.