И знаете, я сейчас вам скажу то, что тогда я хотела услышать, но никто мне не сказал тогда и не поддержал меня.
Совет: экзамены – это ничто. Экзамены – просто глава в вашей жизни. От экзаменов ничего не зависит. Все зависит только от вас. Экзамены никогда не сделают вас счастливым, здоровым или богатым. Но зато заберут ваше здоровье, на фоне стресса, которого вы испытываете, потому что переживаете. Ваш организм вам за это вам спасибо никогда не скажет. Будьте аккуратнее. Думайте, а стоит ли мое здоровье и моя жизнь, этих переживаний, этого стресса, сбитого режима дня и недосыпаний? Я думаю, что нет.
Но тогда я безумно переживала. Я часто не высыпалась, сидя до 3 часов ночи и читая “Войну и мир”. А на уроках засыпала. Плохо ела, очень мало и редко. Я не доедала. Моему организму 100% не хватало ни витаминов, ни микроэлементов. И на этом фоне я похудела на 7-8 кг. Да, я выглядела похорошевшей. Но я использовала свой организм на износ. Он далеко не был здоров, хоть у нас и принято, что, если ты похудела, это круто. Нет, похудеть таким способом далеко не круто.
Я похудела из-за того, что перестала есть, не высыпалась, была все время на стрессе. Я могла есть один раз и то, только вечером. И как я похудела резко, я так же поправилась резко. За, что стала стыдиться своего тела. Но я сама виновата в этом, что довела до этого свой организм. Чему тут было удивляться?
Когда организм был в огромном стрессе, он расходовал запасы моего организма. Когда стресс немного спал. Мой организм стал набирать те запасы, которые были израсходованы, и еще немного больше. Ведь организм не хочет, чтобы это с нами повторилось. Когда я похудела, я дала своему организму еще больший стресс, чем я испытывала до этого.
Сейчас мне 27, прошло 9 лет со старших классов. И я с полной уверенностью хочу сказать – НЕТ, НИ УЧЕБА, НИ РАБОТА ЭТОГО НЕ СТОИТ! Ничего не стоит вашего здоровья! Абсолютно ничего в этой жизни! Да, вы можете учиться, работать и т.д., использовав при этом всем, свой организм по максимум, но организму нужен отдых, перерыв. И самое лучшее, что вы можете делать для своего организма – это чувствовать, когда стоит притормозить и взять день, два на отдых. И просто отвалить от себя, и отдохнуть.
Совет: Мы не можем учиться и работать 24/7 нон-стопом. Вы можете, конечно, попробовать, не спорю. И сможете так жить. Но в конечном итоге – это приведет абсолютно точно к выгоранию и проблем со здоровьем, которых можно было избежать, если бы вы давали отдых своему организму.
Прошу вас, давайте своему телу, организму и мозгу отдых и перерыв. Не повторяйте моих ошибок. Не слушайте никого, кто будет пытаться вам внушить чувство вины и стыда за отдых. Да, сейчас существует культ продуктивности, который я просто терпеть не могу. Когда ты заходишь в социальных сетях и видишь идеальные истории от человека, который на ногах с 5 утра, и уже все дела сделал. А ты только проснулся, ты начинаешь себя унижать, почему я не встал 5 утра? Почему я не делаю 40 дел до работы?
Да, потому что мы все люди абсолютно разные с разным зарядом энергии. Если один человек будет убираться в квартире и не устанет, то другому понадобиться отдыхать весь оставшийся день, чтобы восстановить свою энергию. И это абсолютно нормально. Мы все рождены с разным количеством запасом энергии на день.
Не надо себя корить, если вам не хватило энергии или ресурса или вы не успели сделать, потому что просто устали. Вы имеете право на отдых по умолчанию. Не потому, что переделали все дела. Вы не должны заслуживать отдых или перерыв. Отдых – это базовая потребность, как сон, еда и вода. И когда она не закрыта, то ни о каких-то других ценностях, которые находятся выше, вы просто не сможете думать
Но тогда я этого не знала. Я многого не знала тогда. И жила так как меня научили и так как мне говорили. Мой организм был в стрессе постоянно и давал мне болезни, чтобы хоть в них я могла отдохнуть и никуда не бежать, не спешить. А просто отдохнуть и отоспаться. И я поняла это совершенно не давно, что у меня был плохой иммунитет – потому, что я не ценила свой организм и тело. А давала ему огромную нагрузку в виде диет, похудения, учебы, недосыпанию, сдача на водительские права, вечные нервы и стресс.
Вот, сейчас, оторвитесь и задумайтесь, когда вы качественно отдыхали? Нет, отдых – это не листание социальных сетей. Нет – это не генеральная уборка во всей квартире. Качественный отдых он абсолютно разный у всех – это может быть почитать книгу, о которой уже мечтаете целый год, сходить на пробежку, потому что ваш начальник давал вам много работы на этой неделе и у вас не хватало сил на пробежку, помедитировать под успокаивающую музыку, полежать в ванне с бомбочкой и пеной для ванны, сделать маску для лица и полежать с закрытыми глазами на кровати, поспать, посмотреть фильм, до которого давно не доходило, со своим партнером. И просто расслабиться.