макушки. Представьте, как энергия заполняет голову и вращается 36 раз по часовой стрелке. 8. Энергия должна потечь вниз через носоглотку, через язык, приставленный к небу. Некоторые чувствуют при этом вкус шампанского, меда, или кокосового сока. Мошоночное сжатие Преимущества тестикулярного дыхания существенно увеличиваются, когда оно выполняется вместе с упражнением мошоночного сжатия. Из трех положений предпочтительными являются сидя или стоя. 1. Примите позу. Расслабьтесь. 2. Вдох через нос в горло. Проглотите воздух. 3. Представьте его в виде шара, катите вниз к пупку, затем в мошонку. Последовательно напрягайте мышцы живота. Язык к небу. 4. Сжимайте воздух в мошонке, минимум 40 секунд, максимум минуту. Для предотвращения утечки энергии сжать анальный сфинктер и мышцы промежности. 5. Выдох. Расслабиться. Проглотить слюну. 6. Три-четыре быстрых коротких вдохов и выдохов. Повращайте талией. 7. Повторить пять раз. Силовой запор Сидит себе мужик, онанирует. Ничего у него не получается. Через некоторое время он бросает это занятие и со вздохом произносит: - Господи, даже самому себе уже не нужен... . Это упражнение позволяет регулировать горячую энергию, вызванную движением сперматозоидов. Для того, чтобы предотвратить истечение через пенис и направить сексуальную энергию через позвоночник в другие части тела, потребуется ежедневная практики для управления мышцами заднего прохода и непроизвольно сокращающимися мышцами вокруг семенных каналов. Вызовите эрекцию. При приближении оргазма, выполните метод силового запора от трех до девяти раз или выполняйте его до тех пор, пока не прекратится эрекция. Это считается одним упражнением. Повторите эту процедуру - стимулируйте половой член до эрекции, а затем выполняйте запирание до убывания эрекции - 3-9-18-36 раз за один присест. Постепенно все больше используйте мысленную, а не физическую тягу энергии. Выполняйте 36 полных сжатий утром и вечером. 1. Вызовите возбуждение полового член до уровня, приблизительно 90% от уровня эякуляции. 2. Вдох через нос. Сожмите кулаки. Вцепитесь пальцами ног в пол. Стисните зубы. Расправьте шею у основания черепа, прижмите язык к нёбу. Напрягите мышцы промежности и мочеполовой диафрагмы, как если бы вы удерживали полный мочевой пузырь, тяните энергию в промежность. 3. Расслабьтесь, сосчитайте до десяти. Концентрируйтесь на промежности, не позволяя энергии вытекать. 4. Втяните вверх половые органы, диафрагму, анус. Поднимите энергию до копчика. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие в крестце. 5. Выгните наружу нижнюю часть спины. Сожмите ягодицы. 6. Поднимайте энергию до точек Т-11, а затем до С-1 7. При поднятии энергии к макушке ощутите ее вращение по часовой стрелке. 8. Выдавливайте энергию вниз через нос и нёбо к горловому центру, сердечному центру, солнечному сплетению и, наконец, к пупку. Авторы советуют выполнять силовой запор так же в течение дня, если Вам случится увидеть красивую женщину или фотографию. «Постарайтесь, чтобы ваш босс не наблюдал за вами в этот момент, иначе он может подумать, что у вас эпилептический припадок», - предостерегают они. Позаботьтесь так же о том, чтобы и красивая женщина тоже не наблюдала за Вами в этот момент, особенно если она с Вами незнакома или не в курсе ваших занятий, а Вы практикуете впервые. Внешнее запирание: метод трех пальцев Разговор двух программистов. - С писюком проблемы: виснет постоянно, на вирусы проверял – все стрерильно. - А мертво ложится? - Тремя пальцами не поднять... Этот метод практиковался в Китае в течение более пяти тысяч лет, он прост: за несколько секунд до момента эякуляции надавите на среднюю точку Хуэйинь между анальным отверстием и мошонкой тремя самыми длинными пальцами правой руки. Сила нажатия определяется экспериментально. Указательный и безымянный пальцы удерживают уретру, а средний палец надавливает непосредственно на саму уретру Средний палец согнут несколько больше остальных двух, подушечки двух крайних соединить, подушечка среднего пальца находится за ними. (Рис. 4) Вторая акупунктурная точка называется Чанцян и расположена посередине между копчиком и анальным отверстием. В этой области расположено много нервных окончаний, и через эту точку энергия течет вверх в голову. После полового акта с применением внешнего запирания, рекомендуется массировать точки Хуэйинь и Чанцян, совершая от 27 до 81 круговых движений в этих точках. Массаж этих двух точек через сложенную вдвое шелковую материю облегчает обратное всасывание семенной жидкости, регулирует работу предстательной железы, и стимулирует продвижение потока энергии. Этим Вы сможете помочь своему телу поглотить сперму. Метод торможения Ву Сыня Метод торможения Ву Сыня действительно очень легок. Когда мужчина чувствует, что он становится слишком возбужденным, он просто вытаскивает свой член на время от 10 до 30 секунд. Метод сдавливания Мастерса и Джонса Двое занимаются сексом. В самый разгар женщина говорит: -Только не в меня, только не в меня!!! Мужик, удивленно посмотрев по сторонам: -А в кого??? В своей книге "Сексуальное неравенство людей" Мастерс и Джонсон предлагают технику "выдавливания", которая может быть использована в положении "женщина сверху". Женщина должна заметить, что мужчина близок к семяизвержению, суметь быстро подняться со ствола пениса и пальцами нажимать на коронарное ребро его члена в течение трех - четырех секунд. Давление заставляет его утратить позыв к эякуляции, после чего нужно подождать еще от 15 до 30 секунд. Это требует определенных навыков у женщины, а так же может привести к потере эрекции. Китайская техника сдавливания Эта техника почти во всех позах, мужчина сам прилагает давление. С помощью указательного и среднего пальцев левой руки он нажимает на точку между мошонкой и задним проходом в течение трех - четырех секунд. В то же самое время он делает глубокий вдох. Сильный ветер для мужчин Два мужика общаются: - Слушай, тебя жена хоть pаз ловила, когда ты занимался онанизмом в туалете? - Hет... - Пpавда, классное место? Практика большого вытягивания – второе, англоязычное название практики "вытягивания нектара вверх к золотому цветку". Это техника прерывания нервных импульсов, которые вызывают эякуляцию, путем быстрого стискивания мышц нижней части туловища, зубов и кулаков. Сочетание этих действий забирает кровь и энергию, которые нужны мышцам половых органов для непроизвольных спазмов и сокращений. 1. Прекратите введение полового члена, плотно стисните мочеполовую диафрагму и отступите. Предполагается техника трех (пяти, семи, девяти) глубоких толчков, и одного глубокого. Задержите дыхание. 2. Сделайте по девять быстрых сильных сжатий всей мускулатуры нижней части туловища, зубов и кулаков на каждый вдох. 3. Сожмите ягодицы. Держите мочеполовую диафрагму в напряжении. 4. Сожмите зубы, прижмите язык к нёбу. 5. Тяните волну энергии от гениталий по позвоночнику к голове. 6. Выдохните и расслабьте тело от головы вниз. Позвольте энергии втекать в любимую. Во время большого вытягивания ее энергия входит в нижнюю часть Вашего тела. 7. Если эрекция прекратилась, начинайте введение и нежное всасывание энергии головкой члена. Сокращаются только мышцы гениталий. 8. Проведите набранную энергию из члена в голову. Большое вытягивание можно практиковать в одиночестве, и лучше всего использовать при этом утреннюю эрекцию. ЛК-мышца - Профессор, скажите, пожалуйста, какие мышцы поднимают половой член? - Вам, сколько лет? - 87, а что? - Тогда только бицепсы! Лобково-копчиковая мышца, или ЛК-мышца представляет собой мышечный канат, натянутый между лобковой костью спереди и копчиком сзади. Это та самая мышца, которая используется при задержке мочеиспускания. Она отвечает за ритмические сокращения в тазу и анусе во время оргазма. У животных эта мышца управляет движением хвоста. Сами понимаете, слово penis означает “хвост”, немцы тоже, говоря «хвост», частенько подразумевают другое. Так что, укрепляя эту мышцу, Вы научитесь эффектно помахивать «хвостом», жизнерадостно приветствуя свою ненаглядную. Так же сможете усиливать эрекцию, интенсифицировать оргазм и отдалять семяизвержение. Упражнения те же, что и для женщин: и напряжение и расслабление мышцы за счет остановки струи при мочеиспускании и напряжении круговых мышц вокруг рта и глаз. ДЫХАНИЕ Относитесь к сексу с юмором. Не встал, похохотали и баиньки. Дыхание играет важную роль, его синхронизируют во время любовной игры, оно помогает при задержке эякуляции. Глубокое дыхание массирует органы, удаляет застоявшийся воздух из легких. Но научиться дышать сложно, начинать можно с брюшного смеха, после которого может болеть живот, так как большинство из нас редко используют соответствующие группы мышц. Смех вырабатывает большое количество энергии, и эту энергию можно использовать так же, как и сексуальную. Можно практиковать так же следующие упражнения. Счет до ста -Дорогая, сколько мужчин у тебя было до меня. Жена час молчит, два. -Ты все еще обижаешься? -Нет, я все еще считаю! 1. Медленно вдохните (выпятив живот) и выдохните (выровняв его). Считайте вдох и выдох за одно дыхание. 2. Продолжайте дышать от живота, считая до сотни, думая только о своем дыхании. 3. Если заметите, что ваше внимание отвлеклось, начните новый счет. 4. Проделывайте это упражнен