Ощущение безопасности и заботы жизненно важно ребенку для его развития. Только в безопасности, в контакте с доброжелательными и заботливыми людьми он может сформировать здоровое ощущение себя: своей личности, своих качеств. Только из состояния безопасности ребенок сумеет отдалиться от мамы и пойти в мир, чтобы получить свой опыт.
Все мы видели детей, которые приходят в гости и уже через пару минут свободно общаются с другими людьми. Эти дети видят, что мама расслаблена, возможно, даже радуется или поощряет контакт «возьми конфетку», «смотри, какая у тети Вали игрушка», и из этого состояния делают шаг навстречу новому человеку или новому опыту. Ребенок знает, что на маму можно положиться, что небо синее, а вода мокрая. И он доверяет маминой экспертизе, ведь она всегда заботится о нем.
Это чувство доверия и привязанности ребенок впитывает в себя. Оно становится тем фундаментом, на котором дальше будет выстраиваться вся его личность.
Если мама тревожная, депрессивная, отвергающая, агрессивная, незащищающая, то ребенку намного труднее получить цельную картину мира. Она зависит от состояния и настроения мамы, но нет никаких гарантий, что завтра мир не засияет совершенно незнакомыми или неожиданными красками. Ребенок, выросший с такой мамой, внешне может быть хорошим и благоприятным, но внутри он сидит на пороховой бочке.
Он любит маму и нуждается в ней, но ему приходится справляться с ее настроениями и проблемами. Он уже не чувствует той опоры и защиты, которая ему так нужна. Он старается изо всех сил сохранять стабильность. Эта стабильность заключается в наличии отношений с мамой, ведь именно она о нем заботится, и ее ни в коем случае нельзя злить и тем более терять.
У такого ребенка вырабатывается нестабильная привязанность. И фундамент его личности уже шаток. Ему не хватает доверия, внутренней силы, способности успокаивать себя в трудные моменты. Он ищет поддержку других людей или отказывается от нее напрочь. Он может вырасти неуверенной зависимой личностью или стать холодным изгоем.
В его душе подсознательно все еще живет образ мамы, возникший в самом раннем детстве. Часто такой взрослый не смог удачно сепарироваться от родителей, уйти в самостоятельную жизнь, выстроить границы. В нем живет критикующая, отвергающая, нарекающая мама, которая так нужна и от которой хочется бежать на другой конец света.
Как правило, все эти негативные чувства скрыты и упрятаны глубоко в подсознании. Ведь как можно злиться на маму, если ты ее любишь и так нуждаешься в ней? Как можно идти против установок общества, что мама это святое? Никак.
Но даже если чувства спрятаны, они все равно продолжают действовать в подсознании, дергая человека за ниточки, иногда в самые неподходящие моменты, и заставляя его принимать решения, которые он часто не может себе объяснить.
Поэтому вы невольно съеживаетесь, если слышите нечто, что заставляет вас вспомнить о мамином нарекании. Ваша лимбическая система мозга тут же вынимает каталог происшествий и сиюминутно дает вам обратную связь. И вот вы уже начинаете сомневаться в своем решении, хотя и до конца, возможно, не понимаете, откуда вдруг взялись эти сомнения.
Иногда люди четко отслеживают внутренний мамин голос и свою реакцию на него и, наоборот, нарочно идут своим путем, наперекор маме. Они знают, что в них разгорается конфликт и борьба за власть. И они стараются отстоять свои позиции и свою взрослость.
Но достаточно теории, давайте переходить к практике.
В практической части этой книги я познакомлю вас с типичными высказываниями внутренней мамы, которые оказывают влияние на вашу жизнь. Я расскажу вам, почему внутренняя мама говорит с вами именно так, что она имеет в виду и как можно справляться с ее критикой. Я покажу вам способы расширить диапазон влияния и понимания вашей внутренней мамы и дам рекомендации для выстраивания контакта с ней.
Каждая глава описывает отдельный аспект внутренней мамы, иллюстрирует типичные для него ситуации и дает упражнения для работы с ним.
Глава 2. А мне, думаешь, легко? Почему вы все время спасаете других и не заботитесь о себе
Если у вас была холодная мама, то, скорее всего, вас всю жизнь сопровождает ощущение ненужности, неправильности и неуверенности. Ведь если мама не любит и не заботится о вас, то чего тогда можно ждать от других?