При этом неважно, каковы причины холодности мамы, будь то болезнь, депрессия, травма или простое человеческое выживание и работа на трех работах. Каждая из них существенна, но ни одна не меняет вашего ощущения, что мама холодная и вами не интересуется, что вы недостойны ее внимания или вообще какой-то неправильный.
В этой главе мы поговорим о том, как прошлый опыт повлиял на ваши интроекты и мировоззрение, и рассмотрим способы выхода из этой ситуации или ее изменения.
– Я так устала, на меня все свалилось: и дом, и работа, и уход за больной свекровью…
Татьяна поднимает грустные глаза на меня, теребит носовой платочек и всячески старается скрыть слезы. Я чувствую ее сильное напряжение и пытаюсь понять, что с ней происходит. Ей трудно говорить о себе и показывать свою слабость, ведь в детстве ее ругали за это.
«А мне, думаешь, легко?» – говорила ее мама, когда маленькая Таня жаловалась.
Таня тут же чувствовала угрызения совести и со временем перестала рассказывать маме о своих проблемах. И до сих пор она боится даже наедине с собой признаться, что у нее нет сил и ей нужен отдых, ведь в голове тут же включается голос внутренней строгой мамы, которая критикует ее, как и тогда, в детстве. Как можно отдыхать, когда столько дел еще. Как можно быть уставшей, когда многие несут еще большую ответственность и справляются. Нет, надо держать марку, закусить удила и тянуть лямку дальше.
Вы знаете, что женщины вдвое чаще умирают от инфаркта, чем мужчины? Они не идут к врачу, или их не воспринимают всерьез, либо считая истеричками, либо не видя симптомов, потому что они их скрывают. Им назначают не такое сильное лечение, и они намного позже бывают госпитализированы. Потому что женщины привыкли молчать, терпеть и тянуть лямку.
В детстве им не разрешали прислушиваться к себе и своим ощущениям. Поэтому они не позволяют себе задуматься о своем здоровье, о своих силах и потребностях.
Когда Танина мама говорила о том, что ей сложно и плохо, она не только не разрешала Тане проживать собственные чувства и просить помощи, но наоборот, требовала заботы о себе. У Тани создавалось ощущение, что нужно сделать маме хорошо и лишь потом можно попробовать заявить о себе.
Но невозможно полностью удовлетворить потребности другого человека. А со временем количество важных людей растет, и вот уже наша Таня заботится не только о маме, но и обо всем своем окружении из 20-ти человек.
Опыт отношений с мамой глубоко впечатан в психику Тани. Теперь она пытается ублажить всех, надеясь, что таким образом заслужит право быть увиденной и признанной. Но эта задача больше напоминает Сизифов труд: Таня не может достичь своей цели и каждый раз возвращается на исходную точку.
И ее внутренняя мама тут же начинает критиковать, ведь Таня опять не справилась и, следовательно, не заслужила права быть видимой и понятой.
Такие хождения по кругу выматывают и заметно усложняют отношения с другими людьми. Ведь, с одной стороны, вы можете всячески стараться заботиться о своих близких, а с другой стороны, злиться на них, испытывая чувство несправедливости.
Вы можете расстраиваться, ведь вам приходится заслуживать любовь и заботу, вместо того чтобы получить ее в подарок.
Вероятно, ваши ожидания к другим людям тоже завышены, и вы часто испытываете разочарование, что отдача не соответствует вложенным усилиям.
Но есть еще и обратная сторона этой ситуации. Вы идентифицируете себя с вашими уставшими и отвергающими родителями и начинаете думать, что жизнь – борьба, все в ней достается только непосильным трудом и на надрыве. А если вдруг что-то сразу получилось, это значит, вы все сделали неправильно. Ваша внутренняя мама привыкла бороться и страдать и не принимает никаких других вариантов. Она заставляет вас работать без перерывов и без выходных, не дает вам передышки, даже если вы достигли своих целей.
Она так старается помочь вам быть хорошим, что не замечает, как загоняет в выгорание. Возможно, вы действительно сделаете карьеру, но вам будет тяжело.
Неосознанное правление внутренней мамы накладывает отпечаток и на наше отношение к другим людям. Даже если вы в детстве страдали от холода и отвержения, вы сами можете стать таким. И вот уже вы закатываете глаза и думаете: «А кому сейчас легко?» – когда слышите жалобы других людей.
В такой ситуации вы сталкиваетесь со своей болью, своей недопонятостью, не осознавая ее и не зная способов с ней справиться. Вам страшно быть затянутым и поглощенным в водоворот чужих эмоций. Ведь вам и со своими сложно справляться.