Практически, Лида спонтанно вышла на сакральную технику Тантры, которая используется на высших ступенях хорошо подготовленными искателями.
Для выхода в состояние медитации в движении или спонтанного тантрического танца Йоги с партнером специально и целенаправленно можно использовать энергию нижних центров. Это можно делать в парной или групповой медитации.
Вариант 1. Медитация с партнером
Сядьте спиной друг к другу со скрещенными ногами так, чтобы ягодицы были в соприкосновении (рис. 6.1). Для удобства можно сесть на валик. Когда таз чуть приподнят, легче удерживать контакт по всей спине и держать позвоночник прямо. Ладони рук положите на колени или сложите их вместе. Удерживая позвоночник прямо и спину в максимальном контакте, расслабьте все свое тело и мысленно помогите сделать это партнеру. Вместе с расслаблением своих мышц представляйте и его тело свободным, легким и расслабленным. Представьте себе, что ваше энергетическое поле стало единым с партнером. Чуть отведите голову назад к партнеру, обратите свой внутренний взгляд вверх и откройте себя и вашу совместную с партнером ауру Высшей Космической силе.
Затем мысленно войдите друг в друга на уровне Муладхары. Подышите в Муладхару партнера из своей Муладхары. Представьте себе энергию красного цвета, заливающую всю тазовую область. Почувствуйте тепло друг друга и пробуждающуюся энергию. Произнесите мысленно или вслух несколько раз мантру Муладхары - ЛАМ. Визуализируйте или почувствуйте единую с партнером теплую или горячую энергию красного цвета, медленно поднимающуюся вверх. Одновременно с подъемом энергии вверх визуализируйте переход красного цвета в оранжевый и произнесите мантру Свадхистханы - ВАМ. Поднимите ощущение до Манипуры. Визуализируйте энергию желтого цвета. Произнесите мантру РАМ.
Когда энергия таким образом поднимется до сердечного центра, прильните больше друг к другу. Отдайте партнеру свою любовь и тепло своего сердца. На этом этапе цвет энергии становится зеленым. Мантра Аиахаты - ЯМ. Направляя энергию к основанию горла, к Вишудхе, представляйте переход энергии в голубой цвет. Произнесите мантру ХАМ.
Если тело еще раньше начнет немного раскачиваться или двигаться каким-либо иным образом- - не сдерживайте его. А если почувствуете внутреннее движение партнера, то откликнитесь на него своей энергией и своим внутренним движением навстречу ему или вслед за ним. Таким образом вы как бы поощряете его и даете знать, что вы едины. Когда появится желание ближе прикоснуться плечами или головой друг к другу и взяться за руки - сделайте это. Продолжайте направлять энергию вверх все больше и больше проникая друг в друга. Вспомните, как касаются друг друга и танцуют свой танец лебеди! Отпустите свои руки. Пусть ваши ладони идут по первому энергетическому импульсу. Не сдерживайте их, Ласково дотроньтесь до партнера, все больше активизируя энергию в Муладхаре. Поднимите ее вверх до Анахаты и отдайте партнеру.
На этой стадии или раньше начинается самопроизвольное дыхание кобры. Пользуйтесь им, чтобы еще больше поднять уровень энергии и войти друг в друга своими полями.
Если еще не начались спонтанные внутренние движения, качните немного свои тела влево вправо. Затем вперед-назад. Постоянно удерживайте физический контакт друг с другом. Удерживая друг друга за руку, можно повернуться лицом друг к другу. Если тело было предварительно разогрето, то можно выполнить симметричную позу верблюда (рис. 6.50). Можно подняться на ноги и выполнить позу собаки, как на рис. 6. 58. После позы собаки или до нее можно выполнить вариант растяжки плечевого пояса (рис. 6.13). Далее следуйте своей интуиции и проснувшейся энергии. Идите вслед за ней.