Ценности — якорь, позволяющий сохранить незыблемое «я» в пучине изменчивых эмоций, обстоятельств и отношений. Из этой главы мы узнаем, почему они важны; научимся отличать групповые ценности от личных; выясним, каких ценностей мы уже придерживаемся, а каких хотели бы придерживаться в дальнейшем; поймем, как они служат внутренним камертоном, помогают строить планы и принимать сложные решения.
Ценности есть у всех, но многие никогда не формулировали их для себя. Человек, который трудится школьным психологом, а по выходным помогает пожилым в волонтерском проекте, ценит служение и сообщество; тот, кто работает на себя и живет один, ценит независимость, автономию и индивидуальность. Ценности подобны стрелкам личного компаса: они показывают все, что действительно важно для нас. Представленный ниже перечень распространенных ценностей — ваша шпаргалка к этой главе; отметьте те, которые кажутся значимыми.
Адаптивность
Баланс
Благодарность
Вдохновение
Верность
Власть
Выдержка
Выносливость
Выход из зоны комфорта
Гармония
Дисциплина
Добросовестность
Доброта
Достижения
Достоинство
Духовность
Единство
Жизненная сила
Жизнерадостность
Здоровье
Знание
Умение играть
Индивидуальность
Интеллект
Искренность
Контакт
Лидерство
Логика
Любовь
Любопытство
Мастерство
Милосердие
Милость
Мотивация
Мужество
Надежда
Надежность
Настойчивость
Невозмутимость
Независимость
Новаторство
Обучение
Общение
Одухотворенность
Осознанность
Ответственность
Открытость
Покой
Понимание
Порядок
Порядочность
Последовательность
Преданность
Принятие
Прозорливость
Простота
Равноправие
Радость
Развитие
Решимость
Свобода
Скромность
Служение
Смелость
Созидание
Сообщество
Сострадание
Сотрудничество
Спокойствие
Справедливость
Стабильность
Статус
Стойкость
Страсть
Счастье
Талант
Творчество
Терпение
Толерантность
Убежденность
Уважение
Уверенность
Удовлетворение
Удовольствие
Уединение
Умение быть здесь и сейчас
Умеренность
Упорство
Успех
Храбрость
Честность
Честь
Щедрость
Эмпатия
Энергия
Энтузиазм
Эффективность
Ценности бывают групповыми и личными. Избавляясь от привычки угождать, человек может испытывать диссонанс между ценностями группы, привитыми воспитанием, и личными, которые только начинает для себя формулировать.
Ценностями обладают нации, культуры, религии, организации, сообщества и даже корпорации. Они определяют приоритеты. Например, в США важны независимость и свобода. Религиозные люди ценят простоту, покой и сообщество. «Анонимные алкоголики» — выздоровление, единство и служение.
Ценности есть и в семьях. В одних в фаворе юмор, в других — вера или труд, в третьих — эстетика и совершенство. С момента нашего появления на свет в определенной культуре и семье мы проходим групповую социализацию и начинаем усваивать групповые ценности. После этого они остаются практически неизменными надолго. Но в течение жизни ценности все же могут меняться, и часто так и происходит. Триггером обычно становятся важные жизненные события, уход из сообществ или решение прервать старый цикл нездорового поведения.
Часто люди живут, бессознательно воплощая семейные ценности, и могут не подозревать об этом годами. Они подспудно подталкивают нас к определенным действиям и решениям, а мы часто об этом даже не догадываемся. Но когда человек обретает автономию и у него начинает формироваться независимое «я», он замечает, что его личные ценности существенно отличаются от семейных.
В некоторых семьях о ценностях говорят прямо. «В этом доме уважают тех, кто много работает»; «Только эгоисты ставят свое благополучие выше чужого». Но чаще ценности прививаются неявно, через принятые в семье правила, особенности планирования времени, похвалу и наказание, «одобряемые» и «неодобряемые» свойства характера и истории, из которых складывается семейная мифология.