Если ответы на эти вопросы «нет», то разве есть у вас, взрослого, имеющего доступ к экспертной информации и собственный опыт, причины слушать «продукцию» этого голоса?
Есть плохая новость: этот голос, может, в меньшей степени громкости, но остался с вами на всю жизнь – как воспоминание детства. Хотя, возможно, проявляется совсем редко.
Но есть и отличная новость: на нынешнем этапе развития вы можете научиться отделять его от себя и спокойно противостоять ему, как навязчивому и не очень сведущему приятелю, который пытается навязать свою примитивную и неактуальную точку зрения. Как это можно сделать:
• Можете ответить этому голосу, что вы уже не ребенок. Что он вам ничего не сделает, если вы с ним не согласитесь. Что вы обладаете гораздо большим опытом и информацией по обсуждаемому вопросу, чем он.
• Если очень хочется, поблагодарите этот голос за то, что когда-то он таким странным способом пытался вас обезопасить. Но теперь вы более опытны и в его помощи не нуждаетесь. А можно и не благодарить. И это более чем нормально.
Вы имеете право на свои решения – оптимальные для вас. И только научившись слушать внутренний голос, приобретя в этом опыт, который дается только тренировкой, вы сможете обрести желаемые мудрость, интуицию и адекватный взгляд на мир.
Мир был страшен для взрослых фигур из вашего детства, но это их мир. Жаль, что им довелось пережить это. Но вы не обязаны из чувства лояльности продолжать жить в их ужасном мире. Более того, вы обязаны для себя и следующих поколений создать адекватный, честный мир.
Может быть, взрослые из вашего детства до крайней степени боялись ошибок и неверных решений и это передали вам. И теперь вы считаете, что самое важное для вас – с первого раза попасть в правильный ответ, будь то экзамен или жизненная ситуация.
Но это что-то из нереального мира. Невозможно натренировать внутренний голос, не пробуя разные пути решения, часть из которых может вам не понравиться. В итоге именно они помогут сделать нужный выбор. Отвергая неподходящее, вы лучше понимаете, что на самом деле ваше.
По сути, правильное решение в данном сценарии только одно – понять, что у каждого из нас есть свобода искать и тестировать новые варианты и решения и через это познавать себя и мир, который гораздо более безопасен, чем предполагалось.
Из Части III нашей книги вам подойдут: «поза кучера», позы уверенности, все дыхательные упражнения, глубинные «Техника модификации опыта» или «10 пальцев» на события, которые вы можете вспомнить или уже вспомнили, читая эту зарисовку.
Сценарий № 2. На краешке непредсказуемого мира
Вдруг мир оказался не таким страшным, как вы привыкли его видеть. И тогда… тревога накрывает еще больше! Почему?
Потому что если опасность видимая, реальная, то хотя бы понятно, как защититься. А вот если она пока невидима… Для тревожного человека это не значит, что опасности нет. Это значит, что она есть, но он ее не контролирует. И страх в этом случае становится огромным. Невмещаемым. Невыносимым.
В чем же причина? Для выяснения природы такой странной реакции нам опять придется вернуться в тот период, когда закладывалась психика, – в детские годы.
Представьте семью, в которой один или оба родителя злоупотребляют спиртным. Или эмоционально нестабильны и возбудимы, часто эмоционально «срываются», «не выдерживают».
И в том и в другом случае «эмоциональный контейнер» родителей настолько мал, что в нем не только невозможно разместить эмоции ребенка (что является прямой задачей родителя в процессе воспитания) – он недостаточен и для эмоций самих родителей. Это значит, что часто, если не постоянно, эмоции «выплескиваются через край». Взрослые люди не справляются с ними, они напоминают вечно кипящие и плюющиеся чайники с подпрыгивающей крышкой. И в семье, созданной такими людьми, скандалы возникают на пустом месте.
Справедливости ради нужно сказать, что маленький эмоциональный контейнер у таких взрослых не их прихоть. Он им достается в наследство из их детства. Ведь если бабушки и дедушки не могли достаточно качественно контейнировать эмоции родителей, когда те были детьми, то и их собственный контейнер не вырос. Их ответственность только в одном: у взрослых было достаточно инструментов, чтобы разобраться с этой проблемой. Сейчас, в век интернета, это нетрудно. И вот за то, как эта травма, не будучи проработанной, передается следующим поколениям, ответственность, увы, нести придется.
Возвращаясь к описанию типичной обстановки детства, скажу, что некоторым людям для ощущения полноты жизни необходимо все время быть в состоянии эмоционального накала.