Пришло время провести ревизию фальшивых интерпретаций и помочь своим страху и тревоге появляться только по нужным поводам, а не сопровождать вас постоянно, мешая наслаждаться свободой и счастьем.
Не бойтесь, что если мы уберем страх и тревогу «насовсем», то лишимся важных защитников и станем киборгами. Природные эмоции убрать невозможно, если только не повредить механически определенные участки мозга (хотя, согласно исследованиям последних 20–30 лет, даже в случае органических повреждений соседние участки мозга могут брать на себя функции утраченных). Мы же исключим лишь избыточные эмоции, которые, как гной, продуцируются неверными, фальшивыми интерпретациями – производными травмированных, «воспаленных» участков мозга, психики, души.
Глава 4
Кто такой тревожный человек? На краешке непредсказуемого мира…
После прочтения предыдущих глав вы можете подумать, что человеку свойственно испытывать тревогу, даже когда реальных поводов нет. Тревога становится привычным механизмом реагирования на мир.
Так ли это? Как мы с вами уже выяснили, страх всегда имеет конкретный источник, а у тревоги конкретной причины в настоящем нет. Фокус тревоги в будущем: а вдруг что-то случится…
Даже если вы в общем-то согласились с тем, что вы – тревожный человек, то в этом месте вам захочется возразить: «Ну хорошо, в тех ситуациях понятно – мозг перестарался, – но есть же много реальных опасностей? Например, как же можно не бояться есть рыбу, если был случай, когда троюродный дядя подруги моей бабушки подавился рыбной костью и его не спасли! А вдруг это и со мной произойдет? А значит, очень важно быть бдительным, чтобы этого избежать. И например, не есть рыбу».
Кажется, все логично. И правда, у кого-то когда-то действительно имели место те или иные неприятные ситуации. Проблема только в одном. Чтобы не подавиться рыбной костью, можно отказаться от рыбы. Чтобы не проявились симптомы аллергии, которая у кого-то когда-то бывает, можно отказаться от овощей и фруктов. Чтобы не попасть в катастрофу, можно не летать на самолете, не ездить на поезде, автомобиле или городском транспорте. Ведь на любом виде транспорта случаются аварии. Не заниматься спортом, чтобы не перетренироваться и не порвать связки. Не читать книги, чтобы не «посадить» зрение. Не заводить отношений, потому что порой расставание оказывалось болезненным или, того хуже, жена могла отравить мужа или муж – жену.
Не есть.
Не пить.
Не двигаться.
Не развлекаться.
Не любить.
То есть, чтобы избежать всех рисков этого мира и не погибнуть, нужно сделать одно: не жить.
Область существования тревожного человека очень сужается. Это выглядит логичным в связи с огромной угрозой… которой на самом деле не существует нигде, кроме его воображения.
Почему же? Ведь все эти случаи с печальными исходами имели место! Все так. И при этом – угрозы не существует.
Так почему? Тревожные люди все видят верно… с поправкой на «сбитый прицел». Представьте, что ваш оптический прибор, через который вы смотрите на мир, откалиброван неверно и все цвета смещены в темную часть спектра. Или что на подкладке белого платья есть черное пятнышко размером в миллиметр. Черное пятно есть? Есть. Это факт. Но дает ли наличие этого пятна право называть все платье черным?
Так же у тревожных людей. Они не учитывают основной фактор – вероятность. Вероятность подавиться рыбной костью, причем так, чтобы не спасли. Вероятность попасть в действительно опасную или неприятную ситуацию. И тогда белое платье с микропятнышком на подкладке маркируется как черное. Мир – тотально опасный. Жизнь – тревожная. И если так, то от них непременно надо защищаться. Выращивать свою параноидную (подозрительную) часть, чтобы «еще на подлете» распознать потенциальную опасность, выхватить меч джедая и победить ее. Или вовремя убежать. Или замереть. Тут уж у кого какой механизм работает.
Только вот одна проблема: невозможно быть 24/7 в напряжении с условным мечом джедая наготове. Вот это действительно истощает ресурс, а не мнимые угрозы, которые с огромной вероятностью не произойдут.
И главное, упрямые факты говорят о том, что, по статистике, вероятность выиграть в лотерею у вас значительно выше, чем подавиться рыбной костью. А вероятность встретить адекватного партнера выше, чем садиста-маньяка-отравителя. И уж точно вероятность получить удовольствие во время путешествия, занятий спортом, игры, занятий любовью в разы выше, чем встретиться с неожиданной смертельной угрозой в этих обстоятельствах. Вы же не боитесь этих вероятностей, правда, и хотите воспринимать мир адекватно? Тогда стоит учитывать и эти вероятности. Для справедливости. И честного подсчета.