Книга "Технология оздоровительной физической культуры" из жанра Дом и Семья - Скачать бесплатно, читать онлайн

 
Учитывать фильтр по выбранному жанру
...
 
Авторизация



или

Поиск по автору
ФИО или ник содержит:
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О
П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
Все авторы
Поиск по серии
Название серии содержит:
Поиск по жанру

Последние комментарии
topass
онлайн
Возьми моё сердце...(СИ)
Бесподобно, такие сильные натуры, такой накал страстей, даже со страниц чувствуется треск натянутых струн между героями! Опять  и искрометный юмор и жаркие постельные сцены, читается взахлеб. Спасибо
topass
онлайн
Город одиночества (СИ)
Спасибо автору за концовку. Жаль конечно Даню, но его смерть была необходима. Автору желаю успехов и новых работ.
Юльчик Максименко
Живи ярко! (СИ)
Книга великолепная,чувствовала эмоции и переживания героев как свои.А сколько смеялась над шутками и поддергиваниями Яра.Спасибо автору все на высоте.Прекрасное чтиво.Зарядило не по-детски...Добавила
Натали
Арис. Ярость Непокорных
Интересна вся серия "Адское пламя."..но эта книга к сожалению не закончена.. 
Анна Крот
Душа Огня
Спасибо очень хорошая книга. Рекомендую.
Tararam
"Правила"
Затянуто и скучно. 
Мики
Страшная сказка (СИ)
 Повелась на положительные отзывы. Сюжет поверхностный, герои постоянно что-то выясняют, много лишнего. Не понравилось...
 
 
Технология оздоровительной физической культуры
Технология оздоровительной физической культуры
Автор: Селуянов Виктор Николаевич Жанр: Спорт Год: 2009 Добавил: Admin 8 Июн 19 Проверил: Admin 8 Июн 19 Формат:  DJVU (2138 Kb)

Скачать бесплатно книгу Технология оздоровительной физической культуры
  • Currently 0.00/5

Рейтинг: 0.0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Технология оздоровительной физической культуры
ВВЕДЕНИЕ

Оздоровительная физическая культура становится в конце XX ве¬ка одним из основных факторов здорового образа жизни. Эмпириче¬ский опыт и эмпирические исследо¬вания убеждают в том, что занятия любыми физическими упражнени¬ями ведут к снижению риска забо¬левания сердечно-сосудистой систе¬мы, раком и другими болезнями.
Наиболее популярными систе¬мами оздоровления признаются аэ¬робика, бодибилдинг, спортивные игры, йога, китайская гимнастика, калланетик и другие. Однако зна¬комство с научными публикация¬ми убедило в том, что существенно¬го теоретического обоснования ни одна из перечисленных систем не имеет. Кроме этого, были обнару¬жены публикации, в которых экс¬периментально доказана очень низкая эффективность наиболее популярных систем оздоровления, таких, как разные виды аэробики.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) понятие "здоровье" означа¬ет отсутствие болезней в сочетании с полным физическим, психическим и социальным благополучием. Физическая культура может решить задачи профилактики заболеваний, т.е. обеспечить физическое благополучие. Отчасти могут быть решены задачи психического благополучия, поскольку возбуж¬дение в двигательной зоне коры го¬ловного мозга стягивает на себя бо¬лее слабые очаги возбуждения в других частях мозга. Например, за¬стойные психические напряжения, связанные с обыденной жизнью (плохие отношения в семье, на ра¬боте и пр.) ведут к истощению от¬дельных нервных клеток из-за их постоянной активности. Выполне¬ние физических упражнений сни¬мает активность (тормозит) со всех клеток мозга, кроме тех, кото¬рые отвечают за выполнение физи¬ческих упражнений. Поэтому боль¬шинство клеток мозга отдыхают и восстанавливают свои "силы". Сле¬довательно, физические упражне¬ния частично решают проблемы психического благополучия челове¬ка. И все же главная задача физи¬ческой культуры - физическое бла¬гополучие, т.е. профилактика ос¬новных видов заболеваний, кото¬рыми болеет большинство людей по мере старения. Статистика показы¬вает, что около 50% людей умирает от ишемической болезни сердца, около 20% - от рака. Более 80% взрослых испытывают болевые ощущения в спине. Для того чтобы понять причины возникновения этих заболеваний, а также определить пути их профилактики, надо знать, как устроен наш организм (анатомия) и как он функционирует (физиология). Поэтому приведем в следующей главе краткие сведения из анатомии и физиоло¬гии, а потом объясним причины появления основных видов болез¬ней современного человечества конца XX века.

Объявления
Где купить?


Нравится книга? Поделись с друзьями!


Другие книги автора Селуянов Виктор Николаевич
Похожие книги
Комментарии к книге "Технология оздоровительной физической культуры"

Комментарий не найдено

Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться



 

 

2011 - 2018