Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль из жанра Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная

Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, Спорт

Автор: Кёрнер Хэл, Чейз Адам

Язык: русский

Год: 2016

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

ISBN: 978-5-00100-057-0

Город: Москва

Переводчик: Ренат Шагабутдинов

Добавил: Admin 16 Июн 16

Проверил: Admin 16 Июн 16

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
На русском языке публикуется впервые.