Аннотация
Фундаментально важно понимать свои эмоции и уметь их выражать.
Именно неумение распознавать и осознавать их порождает ваше беспокойство, мешает строить жизнь так, как вы этого хотите.
⠀
Когда вы понимаете, что внутри вас происходит и знаете, как это понятно выразить, вы можете строить счастливые и крепкие отношения!
⠀
Все ответы – внутри вас, и эта книга покажет где и как их искать.
⠀
Вы обретете практические навыки эмоциональной саморегуляции,
Научитесь отслеживать причинно-следственную связь и общаться с людьми так, чтобы быть услышанными.
⠀
Перестанете бояться и воевать с собой, научитесь принимать и проживать различные состояния, поработаете с ограничивающими убеждениями.
⠀
Книга написана максимально просто и ясно, ничего лишнего, только самое важное и интересное!
Комментарии к книге "Эмоции.Инструкция по применению"