32. Медитация - цветок в чакрах.
Представьте, что роза распускается во лбу, потом в горле, потом в середине груди, потом в солнечном сплетении, потом половых органах и копчике.
33. Медитация, думанье над числом своего рождения
Например: вы родились 14 декабря 1979 года. Значит, в воображении думайте о числе 14 12 1979 и подумайте, что оно означает, думайте 20 минут.
34. Медитация - часы.
Сядьте в лотос и представьте часы с секундной стрелкой, и они идут, отсчитайте десять минут на часах воображения, засеките время, и откройте глаза, когда посчитаете, что прошло десять минут. Сверьте показания с настоящими часами.
35. Медитация - океан.
Представьте в воображении океан и его волны накатывают на ваш мозг. Океан несёт покой и тишину, ум и сердце успокаиваются. Представляйте океан и волны во всех чакрах, волны могут набегать на чакру или идти из неё.
36. Медитация – пупок.
Сесть в лотос и представлять, что пупок кружится по часовой стрелке, лечится живот и все болезни живота.
37. Медитация – молния, внутренний ток
Сесть в лотос и представлять, что в голове молния, и она сверкает и вылетает из головы. Потом представлять молнию во всех чакрах, и из рук и ладоней.
38. Медитация – пустота.
Сесть в лотос и представлять, что в теле внутри пустота, всё тело пустое от этой медитации, тело наполнится вскоре эфирной энергией, ведь пустота в законах космоса чем-то заполняется.
39. Медитация для вишудхи чакры.
Вдох, на выдохе говорить хо или ха, концентрация на горле. Делать - 20 минут.
40. Медитация – смерть.
Сесть в лотос и представить, что вы умерли и ваше тело лежит на диване. Рассмотрите его и думайте, как хорошо, что я умер. Теряется страх перед смертью.
41. Медитация - просмотр жизни.
Просмотрите свою жизнь от начала рождения до сегодняшнего дня. Вы познаете свою жизнь, свои ошибки.
42. Медитация - просмотр жизни в обратном порядке.
Сесть в позу лотос, и смотрите жизнь в обратном порядке с сегодняшнего дня в начало своей жизни, до своего рождения.
43. Медитация - программирование будущего.
Сядьте в лотос и просто создавайте в голове образы будущего, что вы счастливы, что вы богаты, что у вас есть любовь, дети, деньги, счастье, здоровье, программируйте свою жизнь в голове.
44. Медитация - вам жарко.
Оденьтесь тепло, оденьте много вещей на себя. Шубу, валенки, выпейте горячего чая и медитируйте на том, что вам жарко, вам очень жарко и тепло, тело должно потеплеть.
45. Медитация - жар в чакрах.
Представляйте жар в теле, в чакрах, в каждой чакре, думайте о тепле, что вам горячо, в каждой чакре создайте тепло.
46. Медитация - холод.
Представьте, что вам очень холодно, лучше делать эту медитацию голым. Всё тело дрожит от холода, и вы замерзаете.
47. Медитация - холод в чакрах.
Представлять холод в чакрах, сидя в лотосе, и вам очень холодно. Холод, снег идёт в чакрах.
48. Медитация на геометрических фигурах.
Представляйте в воображении разные геометрические фигуры и разного цвета каждый раз.
49. Медитация - глаза.
Сесть в лотос и представлять двадцать минут, что вы толкаете взглядом предмет любой, можно стену.
50. Закройте глаза и старайтесь смотреть лбом, как бы стараясь что-то увидеть. Вглядывайтесь в темноту, и думайте я скоро увижу я всё увижу, и лоб при этом автоматически напрягается. Очень сильная практика открытия третьего глаза.
51. Медитация на свече.
Сесть в лотос, потом, смотреть на свечу горящую и стараясь взглядом потушить свечу. Напрягается лоб.
52. Медитация - отрывание по кусочкам.
Представьте, что вы отрываете от тела кусочки тела, отрывайте себя по кусочкам, пока всё тело не оторвёте, отрывайте уши, нос, глаза, губы, зубы, руки, ноги, язык.
53. Выпейте чая горячего, оденьте шубу на себя и трое штанов, свитера и дышите ртом быстро, вы должны пропотеть, концентрация на всём теле.