118. Медитация - ветер из глаз
Сядьте в лотос и представляйте, что из глаз идёт ветер. Концентрация на глазах - 20 минут.
119. Медитация - твёрдость
Представьте, что вы такой твердый, что вас не проткнуть ножом, вы, как железо стали очень твёрдым.
120. Медитация - мягкий
Сядьте в лотос и представьте, что вы настолько мягкий, что через вас проходит свет.
121. Медитация – невидимка
Сядьте в лотос и представьте, что вы невидимы. Вас невидно, вы смотрите на себя и не видите себя.
122. Представляйте, что с головы идут мыльные пузыри, и они заполняют всю комнату.
123. Медитация добра
Сядьте в лотос и представьте, что вы самый добрый человек на земле. Добро льется из вашей чакры середина груди, и вы всех любите, вам всё равно, обижают вас или нет. Вам, очень хорошо станет от созерцания добра внутри себя.
124. Медитация руки
Сядьте в лотос и представляйте, что вы двигаете руками, хотя руки на месте, также можно представлять, что вы двигаете лбом, глазами, ногами, животом, но всё находится на месте, вы, двигаете в воображении своём этими частями тела.
125. Медитация - крик
Сядьте в лотос и кричите громко любые положительные слова, главное здесь крик, например, кричите: я брошу курить, пить или ещё что-то.
126. Сядьте в лотос и представьте, что перед вами горит костер и в голове горит костер, два костра представляйте отчетливо, очень сильная практика открытия третьего глаза.
127. Медитация тонна.
Представьте, что на вас положили тонну и вы очень тяжелый, вас давит вниз от тяжести, представлять двадцать минут.
128. Медитация кружение головы
Крутите сидя в лотосе голову влево и вправо минут десять, пока не закружится очень сильно голова, потом десять минут концентрация на лбу.
129. Медитация земля.
Сесть в лотос и представить, что под ногами земля и цветы прорастают в ноги и через все тело выходят из ноздрей, это два канала тонких, эфирных пингала и ида.
130. Медитация брови.
Сесть в лотос и представить, что брови махают, как крылья, и вы сейчас полетите.
131. Медитация для ног.
Сядьте на табуретку и представьте, что ногами втягивает всё вселенную, дома, квартиру, книги, стулья, звёзды в себя.
132. Медитация лоб.
Сядьте в лотос и представьте, что лоб это, например мороженое или вод, или арбуз, или банан, или еще что-то, и он вкусный, попробуйте кусочек лба отрезать и положить в рот в воображении.
133. Медитация – ребёнок.
Сядьте в лотос и постепенно уменьшайте свой возраст, и смотрите в воображении, как вы маленьким становитесь, и смотрите глазами ребенка на мир, как будто, вы только родились.
134. Медитация – старость.
Сядьте в лотос и представьте, что вы стареете, дойдите до того момента перед смертью, и умрите в своём воображении, у вас морщины, и вы дряхлы, но все также молоды.
135. Медитация для ушей.
Сесть в лотос и представлять, что уши кружатся по часовой стрелке, кружите уши, от этой медитации обостряется слух, чистится сознание
136. Медитация бег.
Бегите на месте, при этом дыхание - вдох задержка, выдох, концентрация на дыхании.
137. Медитация голова.
Сесть в лотос и представить, что голова увеличивается в размерах. Представлять увеличение полчаса, затем вернуть голову в нормальные размеры.
138. Сесть в ванну горячую и делать быстрые вдохи, выдохи носом, пять минут.
139. Медитация ванна два.
Сесть в ванну и дышать пять минут, вдох, задержка, выдох.
140. Медитация баня для лба.
Поставить кастрюлю с водой на огонь, когда закипит, пойдёт пар, лоб должен находиться над паром, и стоять минут пятнадцать, концентрация на лбу.
141. Медитация писатель.
Сказать слово себе, например лягушка, и придумать рассказ про неё в голове, а потом вообразить то, что придумали.
142. Сесть в лотос, и представить себя самым счастливым человеком на земле, счастье наполнит вас гормоном радости и энергией.