3 класс: бросить мяч правой рукой, поймать двумя руками. Повторить 3 раза
4 класс: бросить мяч левой рукой, поймать двумя руками. Повторить 4 раза.
5 класс: стоя спиной к стене, наклониться назад и из этого положения бросить мяч, затем повернуться к стене лицом и после удара мяча о землю поймать его. Повторить 2 раза.
6 класс: стоя лицом к стене, высоко поднять правую ногу и из-под нее бросить мяч правой рукой. Поймать, опустив ногу. Повторить 3 раза.
7 класс: то же, что в предыдущем классе, только поднять левую ногу и кидать мяч левой рукой. Повторить 3 раза.
8 класс: кинуть мяч левой рукой, поймать правой. Повторить 3 раза.
9 класс: кинуть мяч правой рукой, поймать левой. Повторить 3 раза.
10 класс: бросить мяч о стену, повернуться вокруг своей оси, поймать мяч. Повторить 3 раза.
Если игрок не выполнит упражнение, мяч переходит к следующему участнику, а он становится последним в очереди и начинает игру с первого класса. Победителем считается тот, кто пройдет все классы быстрее всех.
Перед началом игры выбирается водящий. Играющие (15–20 человек) образуют круг, встав на расстоянии шага друг от друга. Водящий остается за кругом, за 2 человека до игрока, который держит мяч (можно за 3–6 человек, в зависимости от сноровки детей). По сигналу игроки передают мяч друг другу, стараясь делать это как можно быстрее, а водящий бежит за кругом и старается дотронуться до игрока с мячом. Если ему это удалось, тогда водящий меняется местами с игроком. Игроки не могут перекидывать мяч, они должны передавать его из рук в руки.
Игроки образуют круг, после чего садятся на корточки или опускаются на колени. Двое участников находятся в центре круга. Остальные игроки начинают перекатывать мяч так, чтобы коснуться им ног тех, кто стоит в центре. Осаленный меняется местом с тем, кто его осалил.
Выигрывает тот участник, который остался ни разу не осаленным.
Играющие (10 и более человек) образуют круг – встают на расстоянии вытянутых рук, лицом к центру. Мяч перекатывают по земле внутри круга. Игроки руками отбивают мяч («пчелку») от себя, стараясь запятнать им другого. Участник, который не отобьет мяч и будет осален, считается ужаленным. Он разворачивается спиной к центру круга и не участвует в игре, пока следующий участник не будет осален. Тогда первый, покинувший игру, снова разворачивается лицом к центру круга, а второй поворачивается спиной. Ловить мяч, а также отбивать его ногами запрещается.
Участники встают в круг на расстоянии вытянутых рук друг от друга лицом внутрь круга. Начинают перебрасывать мяч между собой, причем отбивают его, как в волейболе, стараясь подавать мяч не очень удобно для отбивающего. Тот, кто уронит или не сможет отбить мяч, становиться «картошкой» и садится в круг на корточки. Он сможет вернуться в игру, если сумеет выпрыгнуть и поймать мяч или если кто-нибудь из играющих отобьет мяч так, что он попадет в сидящего игрока.
При промахе игрок, который ошибся, сам становиться «картошкой» и садится в круг.
Игроки выстраиваются двумя шеренгами лицом друг к другу вдоль площадки. Расстояние между игроками – около 3 м, а между шеренгами – 5 м. Места первых игроков обозначаются кругами. Количество участников игры в каждой шеренге должно быть одинаковым.
Первые обозначенные места занимают игроки разных команд, рядом с каждым из них располагается игрок другой команды, рядом с которым становится, в свою очередь, игрок команды-соперницы и т. д. В результате получается, что в каждой шеренге игроки одной команды стоят через одного, а в разных шеренгах – по диагонали.
Игроки, стоящие на отмеченных местах, получают по волейбольному мячу. Игрок должен перебросить мяч из шеренги в шеренгу по диагонали игроку своей команды и перебежать на его место. Тот, в свою очередь, должен перекинуть его по диагонали следующему игроку своей команды и бежать на его место, и так до последнего игрока в шеренге. Последний игрок, получив мяч и ведя его, как в баскетболе, должен обежать противоположную шеренгу и занять первое, отмеченное кругом, место, а все игроки в шеренге – сдвинуться на одно место. Получается, что последний игрок одной шеренги становится первым в другой шеренге. Если участник обронил мяч или не смог его поймать, он должен поднять мяч, вернуться на свое место и повторить передачу.