При успокаивающем варианте массаж осуществляют медленным, непрерывным, глубоким и интенсивным надавливанием или равномерным вращением без сдвигания кожи. Вращение или надавливание следует повторять 3–4 раза, во время пауз палец не надо отрывать от кожи. Длительность воздействия на каждую точку — 3–5 минут.
За один сеанс можно обрабатывать не более 3–4 точек, но каждые 3–4 дня точки надо менять, так как наступает привыкание и эффективность воздействия уменьшается. В течение дня можно проводить несколько сеансов.
Для нахождения точек помимо анатомического описания и рисунка 2 удобно пользоваться еще и специальной мерой — индивидуальным цунем. Это древневосточное понятие, специально введенное для помощи в нахождении нужных точек.
Длина цуня у каждого человека своя, она строго индивидуальна и колеблется в пределах от 1 до 3 см. Цунь — это расстояние между двумя складками, образующимися на 2-й фаланге среднего пальца при его сгибании. У мужчин цунь измеряется на левой руке, у женщин — на правой. Цунь можно определять также по поперечному размеру пальцев: ширина указательного пальца — 1 цунь, указательного и среднего — 2 цуня, ширина 4 пальцев (кроме большого) — 3 цуня.
• При задержке мочи и затруднении мочеиспускания
Тонизировать следующие точки:
— на ногах
На средней линии подошвы, в ямке, образующейся при сгибании пальцев стопы, — 2/5 расстояния от основания пальцев до края пятки (точка 1).
На тыльной поверхности стопы в 0,3 см от ногтевого ложа 5-го пальца стопы (точка 2).
На 2 цуня выше центра внутренней лодыжки, в месте перехода икроножной мышцы в сухожилие (точка 3).
— на спине
На 1,5 цуня в сторону от средней линии спины, на уровне нижнего края остистого отростка 2-го поясничного позвонка (точка 4).
На 1,5 цуня в сторону от средней линии спины, на уровне нижнего края остистого отростка 5-го поясничного позвонка (точка 5).
На 1,5 цуня в сторону от средней линии спины, на уровне нижнего края остистого отростка 4-го крестцового позвонка (точка 6).
На 3 цуня в сторону от средней линии спины, на уровне нижнего края остистого отростка 2-го поясничного позвонка (точка 7).
— на животе
На середине верхнего края лобкового сращения, на средней линии живота (точка 8).
На уровне верхнего края лобковых костей, на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота (точка 9).
На 4 цуня ниже пупка, на средней линии живота (точка 10).
На 3 цуня ниже пупка, на средней линии живота (точка и).
Успокаивать:
— на ногах
На 3 цуня выше центра внутренней лодыжки, у заднего края большеберцовой кости (точка 12).
На 2 цуня ниже нижнего края надколенника, во впадине (точка 13).
На наружном крае стопы, во впадине на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную (точка 14).
• При учащенном мочеиспускании
Успокаивать:
— на спине
На уровне 2-го крестцового позвонка, на 1,5 цуня в сторону от средней линии спины (точка 15).
На 1,5 цуня в сторону от средней линии спины, на уровне нижнего края остистого отростка 2-го поясничного позвонка (точка 4).
— на животе
На 4 цуня ниже пупка, на средней линии живота (точка 10).
На 3 цуня ниже пупка, на средней линии живота (точка 11).
На 1,5 цуня ниже пупка, на средней линии живота (точка 19).
Тонизировать:
— на ногах
На середине расстояния между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой, во впадине над пяточной костью (точка 20).
На 2 цуня выше центра внутренней лодыжки, в мест? перехода икроножной мышцы в сухожилие (точка 3).
• При болезненном мочеиспускании
Успокаивать:
— на спине
На уровне нижнего края остистого отростка 4-го поясничного позвонка, на 1,5 цуня в сторону от средней линии спины (точка 22).
На уровне 2-го крестцового позвонка, на 1,5 цуня в сторону от средней линии спины (точка 15).
— на животе
На 4 цуня ниже пупка, на средней линии живота (точка 10).
— на ногах
На середине расстояния между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой, во впадине над пяточной костью (точка 20).
Листья лавра благородного обладают ценными лечебными свойствами. Они оказывают противовоспалительное, жаропонижающее, бактерицидное и болеутоляющее действие.
При болях в суставах помогает масляный настой лавровых листьев, который применяется наружно.
Масляный настой. Берут 50 г измельченных в кофемолке сухих лавровых листьев и заливают 1 стаканом подсолнечного масла. Настаивают в темном месте 2 недели. Втирают в суставы при артритах, артрозах, ревматизме.
Для внутреннего применения рекомендуются водный отвар или настой лаврового листа.
Водный настой. Взять 5–6 листьев, залить 1 стаканом горячей воды (80 градусов), настаивать 12 часов. Принимать за 30 минут до еды по 1 стакану утром и вечером в течение месяца при заболеваниях почек и мочевого пузыря, в том числе при мочекаменной болезни.
Отвар листьев. Взять 4–5 листьев, залить 1 стаканом кипящей воды, кипятить 5 минут. При этом посуду следует оставлять открытой, чтобы раздражающие эфирные масла успели испариться. Настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2–3 недель.
Считается, что при заболеваниях мочевого пузыря отвар оказывает более сильное воздействие, чем настой. В смеси с медом (1 ч. ложка на 0,5 стакана) он очень эффективен при простудных заболеваниях и как средство, укрепляющее организм.
ОПЫТ
Самопомощь при глаукоме
Эдит Маркс, США
В процессе развития глаукомы важную роль играет так называемое цилиарное тело, которое ответственно за внутриглазное давление. Для поддержания нормального внутриглазного давления должно постоянно выдерживаться определенное соотношение между количеством водянистой влаги, которое вырабатывает цилиарное тело, и количеством жидкости, вытекающей из глаза через различные фильтрующие каналы. Если в этой системе происходит какое-то нарушение, развивается глаукома.
При глаукоме дренажная система глаза перестает нормально работать. Нечто похожее происходит при засоре стока в раковине. Если при засоренном стоке не закрыть кран, вода начнет переливаться через край. Внутри глаза жидкости некуда вылиться, и она попадает в переднюю камеру. Накопление жидкости в передней камере вызывает подъем давления внутри глаза, из-чего повреждаются нервные клетки сетчатки и зрительный нерв.
Когда у меня обнаружили глаукому, я стала изучать методы альтернативной медицины. Моя подруга Рита, которая потеряла один глаз из-за чрезвычайно тяжелой формы глаукомы, тоже заинтересовалась ими, пытаясь всеми способами сохранить оставшееся зрение. Хотя ни Рита, ни я не отказались от общепринятого лечения, мы считаем, что с помощью нетрадиционной терапии нам удалось контролировать свое состояние и улучшить его.