Закончить тему холодной воды я хочу очень интересным примером из жизни. Один из моих учителей, наставников, Владимир Борисович Толстогузов - четырежды доктор наук, доктор химии, физики, истории и экономики, ведущий в мире специалист в области питания, много лет он был главным редактором научных журналов. Я вечно буду благодарен ему за бесценные тренинги, которые он мне подарил, за своё понимание процессов развития науки и медицины. И вот однажды мой старший товарищ и друг поехал со своими друзьями, немецкими врачами, на один крутой швейцарский курорт. Там он открыл для себя криосауну. Если ты не пользовался криосауной, я объясню тебе, как она устроена. Ничего сложного в ней нет. Ты заходишь в утеплённую большую душевую кабину, и небольшой лифт поднимает тебя на такой уровень, чтобы твоя голова была выше этой капсулы. Затем в капсулу подаётся жидкий азот, и он охлаждает воздух, который находится вокруг тебя. Самое большое воздействие на мозг человека оказывает даже не сам охлаждённый воздух, а огромное табло, которое показывает температуру в капсуле. Особенно когда ты первый раз принимаешь криосауну. Ты смотришь на это табло, и твои глаза постепенно расширяются: -50, -90, -165 градусов... И у тебя ощущение, как будто ты уже в открытом космосе.
Когда мой учитель рассказал мне о том, что, принимая криосауну, у него усилилась иммунная система, повысилась энергетика, потенция, я решил купить себе чудо-машину, чтобы каждый день заряжать свои аккумуляторы и усиливать иммунную систему. Я попросил моего друга и партнёра Петра Силкина организовать покупку, и вот уже через 3 дня мне домой привезли криосауну. Использовал я её всего лишь неделю. И вот почему: сравнивая эффект от криосауны с обливанием холодной водой, я однозначно понял, что холодная вода намного эффективнее, полезнее и приятнее. На табло температура -165 градусов смотрится очень круто, но если сравнивать теплоёмкость газа и воды, то теплоёмкость газа примерно в 100 раз меньше, чем теплоёмкость воды. Это означает, что 5-7 градусов холодной воды оказывает на наше тело более мощное воздействие, чем -165 градусов газа. Второй минус криосауны: её ты можешь использовать только вдвоём, потому что кто-то должен нажимать кнопки лифта и включать поступление жидкого азота в капсулу. А упражнение «Будьте здоровы» с холодной водой, душем, ведром или в проруби я прекрасно выполняю без чьей-либо помощи. Итак, 3:0 в пользу холодной воды.
Рассказав подробно, как работает упражнение «Будьте здоровы», я хочу отдельно выделить то, что даёт нам это упражнение.
Во-первых, укрепляется иммунная система. Во-вторых, это упражнение заряжает нас энергией на целые сутки.
В-третьих, при выполнении упражнения мы расширяем масштаб своей личности. Только большой человек может искренне, от всего сердца пожелать всем людям на Земле здоровья и счастья. С каждым выполнением упражнения «Будьте здоровы» масштаб личности становится всё больше и больше. А чем больше масштаб, тем больше превосходства человек получает в конкуренции за место под солнцем, тем больше позитивных эмоций и энергии. Человек заряжает душу, тело и сознание.
Ещё один важный, позитивный эффект: когда мы искренне выполняем упражнение, происходит, своего рода, подключение к вселенскому вайфаю. Через это соединение мы скачиваем огромное количество новых, интересных, прогрессивных идей. А сегодня, как известно, новые идеи являются главным источником богатства, славы и успеха. Когда-то величайший изобретатель Никола Тесла писал: «Полторы тысячи своих изобретений не я придумал. Я их скачал из какого-то центра во Вселенной». Вот так и мы, Брат, выполняя упражнение «Будьте здоровы», подключаемся к какому-то центру и скачиваем оттуда колоссальное количество полезной, важной информации. Это происходит не сразу, у кого-то на следующий месяц, а у кого-то через год. Но то, что это работает, абсолютно точно.