Кандидат медицинских наук И. Н. Шаталов
Отвечаем читательнице А. М. Фоминой (Тула).
При насморке, воспалении придаточных полостей носа, воспалении голосовых связок и т. д. врачи иногда назначают чехословацкий препарат санорин.
Санорин — это сосудосуживающее средство. Оно оказывает хорошее действие при остром насморке, когда воспаленная набухшая слизистая оболочка носа суживает носовые ходы и затрудняет дыхание. Санорин облегчает состояние больного, у него восстанавливается дыхание через нос.
Необходимо подчеркнуть, что санорин не вылечивает от насморка, а лишь облегчает дыхание носом; действует он в течение примерно двух часов. Вот почему его следует использовать в комбинации с какими-либо другими методами лечения, например физиотерапией, или лекарственными препаратами, влияющими на основную причину насморка. К ним можно отнести смесь порошка из сульфаниламидных препаратов, которую вдыхают через нос, или капли с антибиотиками и многие другие лекарства.
При длительном применении санорина наш организм привыкает к нему, и тогда действие этого лекарства ослабляется или прекращается совсем. Если пользоваться санорином продолжительное время и в дозах, превышающих назначения врача, то могут возникнуть очень неприятные осложнения. Кровеносные сосуды слизистой носа при этом будут постоянно расширены, и человек не сможет вообще дышать носом.
Санорин выпускается в виде 0,1-процентной эмульсии и 0,05—0,1-процентных водных растворов. Его можно применять не более недели, после чего необходимо сделать перерыв на 4–5 дней.
Большое значение имеет способ употребления лекарства. Санорин — в эмульсии или растворе — закапывают пипеткой по три капли в каждую половину носа.
Свойство санорина быстро суживать кровеносные сосуды иногда используют для остановки носовых кровотечений. Для этого в нос вводят ватный тампон, смоченный в растворе санорина.
Иногда врачи рекомендуй ют санорин и детям при острых насморках. Однако для них берут более слабый — 0,05-процентный водный раствор и вводят не более одной — двух капель два — три раза в день.
При умелом употреблении санорин может принести пользу, а при злоупотреблении — вред. Поэтому обязательно следуйте советам врача.
Кандидат медицинских наук Т. Я. Сидельникова
Письма в редакцию
Просим дать нам, работникам учебных заведений, совет: в какой цвет нужно красить мебель в классах?
Почему парты, например, всегда окрашиваются черной краской? Правильно ли это? Может быть, лучше сделать их белыми?
Директор строительного училища № 10 В. К. Алексеев
Шахтерск, УССР
Редакция обратилась с письмом товарища Алексеева в Научно-исследовательский институт физического воспитания и школьной гигиены Академии педагогических наук РСФСР.
Вот что нам ответила заведующая сектором школьной гигиены кандидат медицинских наук М. В. Антропова:
ЛУЧШИЙ ЦВЕТ - ЗЕЛЕНЫЙ
Цвет школьной мебели, безусловно, влияет на работоспособность. Это подтверждается фантами. Наш институт одновременно провел наблюдения в трех совершенно одинаковых классах. Но в одном из них парты были черными, а в двух других — зелеными и цвета древесины.
Когда измерили уровень освещенности, то оказалось, что в комнате с темной мебелью она на 12 процентов ниже, чем в классе с зеленой, и на 20 процентов ниже, чем в классе с мебелью, сохранившей натуральный цвет дерева.
Установлено, что окраска парт и доски сказывается на остроте зрения и восприятия цветов, а значит, и на работоспособности.
Институт совместно с Министерством просвещения РСФСР предложил Комитету стандартов, мер и измерительных приборов при Совете Министров СССР изменить в ГОСТ правила окраски парт.
Предложение принято. Сейчас крышки классных парт и столов рекомендуется окрашивать в светло-зеленый и светло-серый цвета, а основание их — в светло-желтый или в цвет слоновой кости. Можно также сохранять натуральный цвет древесины. Для окраски экспериментальных образцов школьной мебели лаборатория учебного оборудования Института общего и политехнического обучения АПН РСФСР с успехом использовала перхлорвиниловую краску.
В белый цвет парты красить не рекомендуется, так как излишняя яркость, особенно в солнечные дни, отрицательно влияет на зрение.
Обычно в пожилом возрасте жизнь словно бы идет под гору и с каждым годом человек все более слабеет. А у меня вышло мак раз наоборот. Чтобы это не показалось странным, расскажу все по порядку.
В шестьдесят лет я стал полным, малоподвижным и, прямо скажу, дряхлым стариком. Много курил, любил поесть пожирнее и побольше. У меня часто кружилась голова, покалывало в области сердца.
По совету знакомых я бросил курить. Но и это мало помогло.
Я совсем было упал духом, но тут друзья дали мне прочитать несколько книг о здоровье, работоспособности и долголетии. Заинтересовавшись советами, которые там были даны, я пошел к нашему участковому врачу. Он также сказал, что мне необходимо заниматься физической культурой, больше двигаться, строго соблюдать режим дня.
Поначалу подобные рекомендации несколько смутили меня. Тем более показалось странным: как это я в шестьдесят лет вдруг впервые в жизни начну заниматься физической культурой. Но все же решил строго выполнять все советы врача.
Прошло несколько лет, и я словно бы преобразился. Избавившись от лишнего веса, стал чувствовать себя здоровее, бодрее и моложе. Летом часто хожу за грибами в отдаленный лес. Туда и обратно — несколько десятков километров. Однако я не устаю. Теперь мне шестьдесят пять лет, но чувствую я себя значительно лучше, чем в шестьдесят.
Ложусь я в 11 часов вечера, встаю в 7 часов утра и в течение 15–20 минут занимаюсь гимнастикой. Ежедневно при любой погоде не менее двух часов гуляю, прохожу за это время 6–7 километров. Ем я овощные, крупяные и молочные блюда, не исключаю из меню рыбу и нежирное мясо.
Итак, физкультура, разумная физическая нагрузка, регулярные прогулки и правильное питание — вот лучшие средства от преждевременного одряхления.
И. Я. Сыровский
Копейск, Челябинская область
На первой странице обложки: В голубом просторе над парком культуры и отдыха
Фото Р. Диамента
На второй странице обложки: В огромном светлом цехе Саратовского завода технического Стекла, где работает конвейер, почти нет людей. Им на помощь пришла современная техника. Управление механизмами осуществляется с диспетчерского пульта
Фото А. Малкина
Б. Филиппов
На третьей странице обложки: Плакат художников О. Савостюка и Б. Успенского