Ингредиенты:
• Филе индейки — 2 шт.
• Сельдерей, стебли — 2 шт.
• Свежий розмарин — По вкусу
• Вяленые на солнце помидоры — 3–5 шт.
• Майонез — 3–4 Ст. ложек
• Соль — По вкусу
• Перец черный — По вкусу
• Масло растительное — 2 Ст. ложки
1. Филе индейки промойте, нарежьте кусочками и обжарьте в сковороле на масле на среднем огне. Готовое мясо индейки булет белого цвета. Филе можно и отварить в подсоленной воде. Варится индейка минут 20–25.
2. Сельдерей промойте и нарежьте кубиками.
3. Снимите с веточки листики розмарина и измельчите.
4. Вяленые на солнце помидоры промокните бумажным полотенцем (если они были в масле) и нарежьте кусочками.
5. В большой миске смешайте все приготовленные ингредиенты, приправьте солью, перцем и майонезом. Хорошенько перемешайте.
Подавать салат из индейки и сельдерея можно в порционных тарелках или на большом блюде. Застелите тарелку листьями салата и выложите на них готовый салат. Подавайте с любимым хлебом, крекерами.
Такой салат можно подать и на полдник, и на фуршет.
https://kitchenmag.ru/posts/831-vse-chto-nuzhno-zrtat-o-seideree
Зарядка для глаз
Наши глаза — это главный источник восприятия информации. С глазами связано очень много жизненной активности, приятного, необходимого, ценного, полезного. Мы смотрим, рассматриваем, улавливаем — даже не задумываясь о том, какой это сложный процесс и сколько различных органов и систем в нем задействовано.
Предлагаем вам 10 нехитрых правил и упражнений, которые помогут вам в заботе о глазах и зрении:
1. Обязательно соблюдайте режим дня: ложиться следует не позже 22:00 и вставать с восходом.
2. Избегайте сильной нагрузки на глаза, постарайтесь немного спать днем или хотя бы закрывать глаза на несколько минут каждые 2–3 часа.
3. Старайтесь проводить некоторое время без очков, особенно рассматривать предметы вдали, гулять на свежем воздухе тоже стоит без очков.
4. Не забывайте, что для зрения полезна морковь, черника и оливковое масло, кроме того, лучше соблюдать общие правила здоровой диеты: никакого избытка жирного, жаренного и мучного.
5. По утрам и перед сном промывайте глаза теплой водой.
6. Старайтесь без необходимости не сидеть за компьютером, меньше времени уделять телевизору.
7. Выполняйте зарядку для глаз (см. таблицу).
8. Если есть возможность — делайте массаж по точкам (для этого лучше обратиться к специалисту по мануальной терапии).
9. Исключите тяжелую физическую нагрузку и особенно стресс, нервы тоже очень сказываются на зрении.
10. Можно посвятить некоторое время восточным практикам и рецептам нетрадиционной медицины, которые предлагают свои способы борьбы с потерей зрения. В частности, можно попробовать индийские упражнения тратака, которое заключается в очищении зрения путем сосредоточения его на каком-то предмете (чаще пламени свечи) до появления слез. Но об этом подробнее вам расскажут специалисты.
Достаточно уделить своим глазам всего пару минут в день, выполняя наши рекомендации, и риск ухудшения зрения станет гораздо ниже…
https://marketium.ru/profilaktika-poteri-zreniya-1/
СЕКРЕТЫ МАРЬИ-ИСКУСНИЦЫ
Маленькие хитрости, которые облегчат творческий процесс рукодельницам
— Если швейная машинка не берет резинку или пластик, потрите свечкой те места, где должен пройти стежок.
— Тонкую ткань такую как жоржет, трикотин, крепдешин будет легче прошить на швейной машине, а сточка будет ровной, если подложить полоску бумаги под ткань.
— Нанесите на металлические пуговицы бесцветный лак, тогда они не потеряют своего блеска.
— Если на иглах появилась ржавчина, то ее можно убрать, если воткнуть иголки в кусочек мыла. Насыпьте в коробочку с иглами немного муки, это предотвратит появления ржавчины.
— Чтобы выпрямить изогнувшиеся пластмассовые спицы, окуните их в кипяток, а затем сразу же в холодную воду.
— Если при наборе петель для будущего изделия остался хвостик нити, не спешите его обрезать. При сшивании деталей начните делать шов именно с этого остатка. Край будет ровным и аккуратным.
— Покупая новую пряжу, обращайте внимание на номер партии. Один и тот же цвет из разных партий обычно имеют различные оттенки.