Напитки для улучшения потоотделения
Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.
Отвар из листьев земляники лесной: 1 ст. ложку сухих листьев залить 2 стаканами горячей воды. Прокипятить в течение 5 минут и настаивать 2 часа. В бане принимают по 1 ст. ложке 2 раза.
Отвар из листьев липы сердцелистной и малины обыкновенной: липа – 10 г, малина – 30 г. Залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 15 минут, перед приемом процедить.
Чай из плодов шиповника с медом – в термос засыпать 2 ст. ложки плодов шиповника. Залить кипятком, настаивать 4–5 часов.
Чай из цветков липы сердцелистной и мать-и-мачехи (листья). Составляющие смеси берут в равных частях. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Пить в бане по 2 ст. ложки 3 раза.
Чай из ивы белой (кора), мать-и-мачехи (листья), душицы обыкновенной – в равных частях. 1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут, процедить. Пить в бане по 1/3 стакана 2–3 раза.
Чай из малины обыкновенной (плоды) – 20 г, мать-и-мачехи (листья) – 20 г, душицы обыкновенной – 10 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. В горячем виде выпить в бане по 1/3 стакана 2–3 раза.
Чай из липы сердцелистной (цветы) – 10 г, бузины черной (цветы) – 10 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут, процедить. Выпить горячим в бане по 1/3 стакана 2 раза.
Чай из мяты перечной (листья) – 10 г, бузины черной – 10 г, липы сердцелистной (цветы) – 10 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут, процедить. Выпить горячим в бане по 1/3 стакана 2 раза.
Чай из липы сердцелистной (цветы) – 10 г, ивы белой (кора) – 10 г, аниса обыкновенного (плоды) – 10 г, мать-и-мачехи (листья) – 10 г, малины обыкновенной (плоды) – 10 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, процедить. В горячем виде выпить в бане по 1/3 стакана 2–3 раза.
Чай из малины обыкновенной (плоды) – 10 г, липы сердцелистной (цветы) – 10 г. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, процедить. В горячем виде выпить в бане по 1/3 стакана 2 раза.
Чай из ромашки лекарственной (цветы), бузины черной (цветы), мяты перечной (листья) – в равных частях. 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30–40 минут, процедить. Принимать в бане по 1/3 стакана 2–3 раза.
Чай из липы сердцелистной (цветы), бузины черной (цветы), мяты перечной (листья) – в равных частях. 1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Чай принимать горячим в бане по 1/3 стакана 2 раза.
Ароматерапия в бане (сауне)
Благодаря своей особой атмосфере (высокая температура и влажность) баня и сауна – идеальное место для использования ароматических масел. При вдыхании молекулы ароматических масел попадают в кровь и, циркулируя по сосудам, оказывают местное действие в тканях. А так как в бане или сауне капилляры открыты под действием тепла, этот процесс протекает достаточно активно.
При приеме банных процедур также улучшается дыхание кожи, открываются поры, что способствует выведению токсинов из организма, и одновременно возрастает способность клеток кожи впитывать различные вещества. В таких условиях молекулы эфирных масел легко попадают в клетки кожи, в лимфатические капилляры и, циркулируя по лимфатической системе, значительно улучшают процесс очищения организма на клеточном уровне. При этом усиливается выведение токсинов и шлаков из тканей, ускоряются многие биохимические процессы и гормональные реакции, что способствует полноценному восстановлению различных систем организма и улучшению обмена веществ.
Ароматерапия понятие не новое, первые благовония дошли до нас из глубины веков, сохранив ароматы древности в усыпальницах египетских фараонов. Миро и ладан постоянно упоминаются в Ветхом Завете. Так или иначе, но лечебные свойства ароматов использовали все народы.