Грязь следует накладывать на болезненные участки тела в сыром виде. Если грязь в порошке – его разводят водой в соотношении 1:7. Лечебное действие будет выше, если температура грязи будет близкой к температуре тела, поэтому перед сеансом ее подогревают на водяной бане. При выраженных воспалительных процессах, например при болезнях суставов, как и при сердечно-сосудистых заболеваниях, используют прохладную грязь.
После процедуры грязь смывают теплой водой.
Вот несколько рецептов грязелечения для бани.
При выпадении волос
Грязь подогревают до 38–42 °C, затем наносят на волосяную часть головы (или только на места особо сильного выпадения волос). Толщина аппликации 1–2 мм. Голову накрывают сначала полиэтиленовой пленкой, поверх нее – махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 20–30 минут.
При артритах, артрозах
Грязь нагревается до 36–42 °C и наносится на больное место. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При атеросклерозе
Грязь подогревают до 36–42 °C и наносят на ноги от стопы до колен. Продолжительность процедуры 20–25 минут.
При кашле
Грязь подогреть до 40–42 °C и наложить на грудь и спину. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
При радикулите
Грязь нагреть до 40–42 °C и наложить вдоль позвоночника (или на больное место) слоем толщиной 1–2 мм. Накрыть пленкой, а затем одеялом. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При угревой сыпи
Грязь подогреть до температуры 36–38 °C и нанести на пораженные участки. Укутать пленкой и полотенцем. Продолжительность процедуры 30 минут (на лице от 5 до 15 минут).
При ушибах и вывихах
Грязь нагреть до 38–40 °C, нанести на больное место, укутать, как в предыдущем рецепте. Продолжительность процедуры 30–40 минут.
При гипотонии
Грязь нагревают до температуры 36–40 °C и накладывают на руки – от кончиков пальцев до локтей и на ноги – до колен. Продолжительность процедуры 10–15 минут.
При насморке
Грязь подогреть до 38–42 °C, нанести на кусочек марли и положить ее на переносицу, держать до остывания.
При ревматизме
Грязь подогреть до 38–42 °C и наложить ее на поясницу. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Рекомендуется делать ежедневно или через день.
При неврозах
Грязь подогреть до 38–40 °C и наложить в районе шеи в виде «воротника». Продолжительность процедуры 10–20 минут.
Маска для очистки кожи
Грязь подогревают до 36 °C, затем наносят на все лицо, кроме глаз и мест вокруг них. Продолжительность процедуры зависит от типа кожи: при очень сухой и чистой коже достаточно 10–15 минут, при жирной и загрязненной коже – 30–40 минут. После нескольких процедур кожа значительно очищается и время процедуры соответственно уменьшается. Грязевую маску смывают теплой водой. Возможно покраснение кожи, оно проходит через 10–15 минут и свидетельствует об улучшении кровообращения. Результатом использования такой маски будет чистая, свежая и помолодевшая кожа лица.
Банная косметика
О медовой косметике подробно говорилось ранее. Сейчас рассмотрим другие косметические средства, которые с успехом применяются в банях и саунах.
Кефирная косметика
Кефир – удивительный продукт, он полезен не только желающим похудеть или улучшить пищеварение, но и для разнообразных косметических средств. В бане или сауне его можно использовать для улучшения состояния кожи лица и зоны декольте.