— Достаточно.
Я подошёл ближе и взял её за запястье. Тонкие кости, слабые мышцы. Стоило нажать посильнее, как она тут же поморщилась, но ничего не сказала.
— Захват. Сожми мою руку так сильно, как только можешь.
Она сжала. Я едва почувствовал давление. Хм, а если так.
Приложив пальцы к запястью, я слушал не лихорадочную частоту, а глубину её пульса. Удар под кожей был слабым, но… странно упругим, будто отзвук далёкого колокола. Затем я сместил пальцы на точку на её шее и чуть надавил, пуская маленькую каплю моей отравленной энергии. Алиса чуть вскрикнула, но важно было другое — по её меридианам прошла едва уловимая волна сопротивления. Мои брови чуть приподнялись от такого результата.
— Плохо? — спросила Алиса, читая что-то на моём лице.
— Скорее очень интересно. Сейчас проверим, насколько ты вынослива. — Не стоит пока тебе знать, что твоя истинная жизненная сила подобна бездонному колодцу, который нужно лишь правильно укрепить. Небо, эта Зрящая может стать идеальным убийцей.
— Три круга по залу, не ускоряйся, бежишь в лёгком темпе.
Даже бегала она на удивление плохо, и как ей удавалось получать зачёты по физкультуре и практическим занятиям у учителя, заменяющего Ханта?
У неё было отличное, здоровое сердце, но совершенно нетренированное, как и лёгкие. Минута интенсивного боя — и она не просто выдохнется, она будет валяться пластом. Бой должен быть не просто коротким, а фактически мгновенным. Или она труп.
С чем у неё было хорошо, так это с гибкостью. Все мои задачи она выполняла пусть не идеально, но достаточно хорошо.
— Наклонись вперёд. Достань пальцами до пола.
Достала, совершенно легко. Без малейшего напряжения.
— Теперь сядь, вытяни ноги. Попробуй коснуться лбом коленей.
Почти получилось. Пару сантиметров не хватило. Это мелочи, которые правятся за несколько дней тренировок.
Я проверил суставы, попросив сделать её несколько вращений, а потом растяжек.
Вот это уже интересно. Хорошая природная гибкость. Связки эластичные, суставы подвижные. Она может двигаться так, как не смогут более сильные противники. Они будут скованы собственными мышцами, а она — нет.
Посмотрим, что с координацией, без неё будет сложно дать ей ту основу, что вырисовывается в моей голове.
— Встань на одну ногу. Закрой глаза. Стой так, пока я не скажу.
Тридцать секунд — и она покачнулась, но не упала. Для нетренированного человека — отличный результат.
— Теперь поймай.
Я бросил ей мячик из сумки. Она поймала. Бросил второй — поймала. Третий, четвёртый, пятый — быстрее, с разных сторон. Два из пяти пропустила.
Выше среднего. Нетренированное тело слушается разум. Это большая редкость.
Итак, что мы имеем?
Слабая физически. Быстро устаёт. Не умеет бить. Зато гибкая, координированная, и тело подчиняется командам без задержки.
Любой нормальный тренер посмотрел бы на это и сказал: безнадёжно. За месяц из неё не сделать бойца. Но нормальные тренеры — не я. Я сделаю из неё не боевой топор, это будет стилет, замаскированный под заколку для волос. Сколько опытных воинов умерли от того, что не придали значения шпильке в волосах.
— Я безнадёжна? — спросила Алиса, вытирая пот со лба.
— Нет, подруга, но теперь тебе туда. — Я указал на центр зала. — Будем учить тебя дышать.
— Зачем? Я вполне справляюсь с этим. — В её глазах стояло непонимание. Как же я понимаю старого шамана, который ленился объяснять словами и использовал палку, когда ученик задавал слишком много глупых вопросов. Но я не он, а Алиса не я. Так что придётся давать ей базу.
— Дыхание — основа всего.
Алиса смотрела на меня с непониманием. Она ожидала ударов, блоков, может быть, какую-нибудь эффектную технику. А я говорю про дыхание.
— Не сила, не скорость, не техника, — продолжил я. — Дыхание. Контролируешь дыхание — контролируешь тело. Контролируешь тело — контролируешь разум. Контролируешь разум — контролируешь бой.
— Я… никогда об этом не думала.
— Никто здесь не думает. — Я встал напротив неё. — Ты дышишь неправильно. Слишком поверхностно, рвано, теряя энергию с каждым вдохом. Ты должна дышать не грудью. — Хотя даже свободная футболка не особо скрывала её аппетитные формы. Кажется, кто-то давно не ночевал у Миры. — Ты должна дышать животом.
— Разве можно дышать неправильно?
— Можно. И ты это делаешь. — Я положил руку ей на живот. Она вздрогнула, но не отстранилась. — Вдохни.
Она вдохнула. Грудь поднялась, плечи напряглись.
— Видишь? Ты дышишь грудью. Это поверхностное дыхание. Воздух не доходит до нижних отделов лёгких. Ты тратишь больше усилий и получаешь меньше кислорода.