28. Как мгновенно убрать сладкое из рациона
ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ. Да, это сложно. Но у вас будет меньше отеков, если вы откажетесь от сладкого. Проведите себе чистку чесноком, чтобы было не так сложно отказываться продолжительное время. Перед сном кушайте чеснок, лучше, конечно, почиститься по методу Чингисхана, но и на ночь покушать чуть-чуть чеснока будет достаточно. Вы будете меньше хотеть сладкого. Рецепторы будут более чувствительны, также у нас есть бактерия, которая питается глюкозой (кандида). Из-за нее зачастую и хочется сладкого. Просто убери сладкое и иммунитет повысится.
29. Что происходит с рецепторами дофамина через 30 дней
ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Есть такое понятие, как восстановление рецепторов дофамина. Эти рецепторы восстанавливаются 30 дней. То есть, компульсивное переедание, беспорядочные половые связи, онанизм, курение, алкоголизм и другие поглотители дофамина можно убрать за 30 дней. Рецепторы дофамина восстановятся, и вы будете получать радость от всего. Сюда относятся и социальные сети с их постоянным дофаминовым закреплением. Перетерпите всего 30 дней, и вы новый человек.
30. Прочитай лучшую книгу о молекуле дофамина
КАК МОЛЕКУЛА УПРАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКОМ – НАЗВАНИЕ. Вы поймете о своих стимулах к жизни, что такое контролирующий и подавляющий дофамин, как раскачивать свое здоровье, как давать себе различные стимулы и поощрения. Самое элементарное, например, вы даете своей собачке стимул в виде корма. Вы поймете, как свою внутреннюю обезьяну вообще тренировать, чтобы расти по жизни, а не деградировать. А то некоторые люди себя поощряют воблой, пивом, сексом и т.п., и не понимают на утро то, зачем им опять этим заниматься. Изучите эту книгу и тогда вы почерпнете для себя много полезной информации.
31. Самое плохое, что может быть у тебя в рационе
АЛКОГОЛЬ. Это самое плохое, что может быть в рационе. Не употребляйте ни в каком виде. Вы пьете не из-за вкуса, а потому что не получаете радости от жизни. Алкоголь вам дает эту радость. Замечательный человек, психолог и академик Михаил Литвак сказал: «Вы пьете, потому что в вашей жизни нет радости. Как только в вашей жизни появляется радость, то пить вам незачем».
32. Как вычеркнуть токсичных людей из окружения
ВЫБРОСИ СВОЮ ТЕКУЩУЮ СИМ-КАРТУ. Сделайте так, чтобы такие люди на вас никак не влияли, обрубите все контакты с ними. Выброси симкарту и купи новую. Так же это касается родителей и близких. Если они токсичные и влияют на вас плохо, не верят в вас, говорят о том, что вы ничтожество, то возьмите инициативу в свои руки. Начните звонить им сами, предвосхищая их вопросы и требования. 2 минуты поговорили и пошли дальше. Минимизируйте контакты с токсичными людьми.
33. Проработайте уже, наконец, ваши затыки и проблемы
ОСВОБОЖДЕНИЕ. Вы мучаетесь со здоровьем и иммунитетом, потому что в вашей ауре, карме есть дырки, через которые энергия утекает. Это ваша психическая составляющая. Вы уже понимаете, что у нас есть не только физическое тело. Также на нас влияют эмоции и душа. Также влияет наше детство: где мы были, с кем общались, что говорили наши родители. Сходите к психологу, и вы удивитесь тому, что можете быть совершенно другим человеком.
34. Пагубная зависимость от социальных сетей
ИНФОГОЛОД. Только работа, не нужно листать ленту, сравнивать себя с кем-то, терять время и фрустрировать. От соцсетей появляются мысли «я не такой, у меня ничего не получается, что мне делать». Соцсети хороший инструмент, чтобы зарабатывать деньги. Не более того. Не надо расшатывать свои дофаминовые рецепторы. Это влияет на вашу психику, подавляя в худшую сторону.
35. Вещи, чтобы остаться нормальным человеком
НЕ СМОТРИ НОВОСТИ, ЖУРНАЛЫ И СОЦ СЕТИ. Они тоже влияют на ваше психическое состояние, вам от них не становится легче. Вы начинаете переживать, а это стресс. Стресс – это повышенный кортизол, от которого растет живот, болит голова и ухудшается здоровье. Не смотрите телевизор, не читайте прессу и т.п. От них получите только плохое самочувствие и отсутствие сил.
36. Самый доступный комплекс витаминов
КОМПЛИВИТ. На рынке сейчас огромное количество витаминов и вы не знаете, как они на вас повлияют. Поэтому покупайте сразу комплекс витаминов «Компливит». Стоит 250 рублей. И не нужно будет переживать, что у вас будет недостаток какого-то витамина. Также есть витамины за 1500, 2000 рублей. У меня даже есть витамины за 5000 рублей. Разницы не заметил. Вы тоже не почувствуете разницу, потому что понадобятся клинические испытания, определенные условия и т.п., чтобы понять эффект от того или другого препарата. Поэтому просто сразу купите комплекс витаминов и перестанете переживать за то, что вам будет чего-то не хватать в плане витаминов. Ну, а если эффект тот же (то есть ты не знаешь какой), то зачем платить больше?