Атакующие действия — это основа комплекса технических средств; они наиболее
часто применяются и приносят успех боксеру в единоборстве, особенно если есть
преимущество в быстроте их нанесения.
Сила в боксе должна носить вспомогательный характер, а именно: обеспечивать
увеличение быстроты движений.
На ринге побеждает тот боксер, который раньше обнаружит замысел противника;
быстрее реагирует на действия своего противника, у которого развита быстрота мышечного
сокращения.
Как же развивать быстроту и совершенствовать структуру атакующих приемов
боксера, чтобы сделать их устойчивыми и предельно быстрыми?
Трудность задачи заключается в том, что удар, наносимый боксером, чрезвычайно
сложное движение и в пространственных и во временных характеристиках. Однако и здесь
можно, на наш взгляд, выделить основные элементы, теоретически изучить их
принципиальную систему взаимодействия и выяснить с помощью кинематических
характеристик конкретные ориентиры, направляющие развитие быстроты в структуре
ударного движения.
Без детального теоретического знания основ техники бокса трудно подбирать
подготовительные упражнения для боксера, и тем более строить правильно процесс со-
вершенствования техники.
Большую ошибку совершает тот тренер, который считает «свою» технику лучшей и
насаждает ее среди своих учеников. Надо помнить, что советский бокс развивался и
развивается на огромном опыте советских тренеров, спортсменов и ученых. Этот опыт надо
изучать и выбирать из него все лучшее, прогрессивное, не останавливаясь лишь на своем
опыте. Даже в описаниях основ техники различные авторы часто расходятся в толковании од-
ного и того же вопроса. Так, например, К. В. Градополов считает, что боевая обстановка
вынуждает боксера добиваться действенности ударов в большей степени за счет увеличения
их быстроты, нежели за счет использования веса тела.
Быстрота удара в значительной степени зависит от точной координации движений, а
каждый удар состоит из сочетания следующих элементов движения: толчка ноги от пола,
переносящего вес тела на другую ногу (в сторону противника), поворота туловища
(выдвигается вперед плечо бьющей руки) и движения атакующей руки. Удар следует
начинать свободно, без напряжения, ускоряя его к концу движения и резко заканчивая в
момент попадания в цель.
Б. И Бутенко, наоборот, рекомендует удар или атаку начинать «взрывным характером».
А вот в отношении развития силы мнения этих двух крупных специалистов бокса сходятся.
Б. И. Бутенко также отмечает, что сила в боксе должна носить вспомогательный характер, а
именно: обеспечивать увеличение быстроты движения боксеров.
К. В. Градополов, описывая прямой удар правой в голову, говорит, что удар начинается
с толчка правой ноги, вес переносится на левую ногу, правая нога почти пассивно
подтягивается с поворотом на носке к левой на нужное расстояние, туловище вращается и
правой стороной выходит вперед.
Точно так же описывает этот удар и В. И. Огуренков Несколько иначе об этом говорит
Б. С. Денисов, который считает, что туловище разворачивается правым плечом вперед,
вращаясь в правом тазобедренном суставе.
Наша задача сводится к тому, чтобы обратить внимание тренеров на то, что в любом из
ударов есть общие объективные биомеханические закономерности, которые необходимо
выявить, чтобы на них «наслаивать» индивидуальную манеру ведения боя.
Техника современного бокса с его быстрым темпом, сложнейшими тактическими и
техническими элементами требует самого тщательного анализа каждого боевого движения;
учитывая большие скорости и вес, боксеру надо научиться извлекать при всех прочих равных
условиях максимальную быстроту и силу удара, затрачивая при этом минимальное
количество усилий.
Легкоатлеты и гимнасты, нас, боксеров, перегнали по этим вопросам. У них имеются
точные, научно обоснованные выводы, которые в значительной степени помогают им
овладевать совершенными формами техники и методами тренировки и добиваться
выдающихся спортивных результатов.
Как известно, под основой боевой техники понимается совокупность наиболее