Тренинг «Вода».
Мое тело — вода, жидкая и текучая. Ты растворяешься в воде.
Эта формула уже использовалась в главе о неуязвимости, и я напоминаю о ней лишь для того, чтобы весь материал этой книги был выстроен в удобную для усвоения систему.
Тренинг «Дерево».
Ты — дерево, твердое, упругое. Легко сгибающееся, но распрямляющееся, как древко лука, дерево. Твое тело -дерево. Удары по нему лишь слегка царапают кожу, точно срывают кусочки коры со ствола. Ты же — как распрямляющийся ствол. Твои руки и ноги — это ветви дерева. Ты ярко и четко ощущаешь это. Ярко и четко. Ты -дерево, корнями уходящее в землю. Ты так же твердо стоишь на ногах. Листва -это твоя сенсорная система. Как листья колышутся и шумят при малейшем ветерке, так и ты ощущаешь малейшее движение вокруг себя. Руки и ноги — упругие ветви, способные стремительно распрямляться, как древко лука.
Тренинг «Металл».,-
Ты — металл. Ты — стальной, твердый, незыблемый. Мгновенное напряжение, пробегающее спазматическим импульсом, придает твоему телу прочность стали. Ты ощущаешь себя сталью, металлом, неколебимо твердым металлом. Нет в мире силы, способной сокрушить твою твердость и прочность.
Такова таттва металла. («Таттва» — санскритское слово, обозначающее совокупность качеств какой-либо стихии.)
В заключение, предлагаю вам еще несколько психотренингов общего характера. Это своеобразные и достаточно лаконичные (что весьма важно) самонастрои, назначение которых ясно из их содержания. Их следует повторять про себя как можно чаще; неплохо при этом соотносить их ритм с каким-либо естественным ритмичным действием, которым вы заняты в тот или иной момент. Например, с ритмом ваших шагов, если вы идете.
Следующий, также очень важный, самонастрой-заклинание (практически, это — смысловая мантра) рекомендуется повторять с полным сосредоточением, соединив руки перед грудью особым образом. Правая кисть сжата в кулак, а левая плотно охватывает его; предплечья образуют одну прямую линию и при этом параллельны земле.
Твое сознание и дух
сильнее, чем твое тело.
Наконец:
Тело — это ножны для клинка духа.
И:
Дорогу осилит идущий!
Эта книга ни в коей мере не может служить учебником. Хотя, по большому счету, она полезна для всех — для начинающих и уже опытных спортсменов, для профессиональных бойцов любого толка и направления, для сотрудников силовых структур. Но это — не учебник, а, надеюсь, ваш помощник в размышлениях и добрый советчик. Осмыслите прочитанное и измените себя, станьте такими, какими вы хотели бы себя видеть. Культивируйте в себе активность, твердость, стойкость и неколебимую внутреннюю целостность, ибо мы — то, что о себе думаем. Верьте, что вы — герой, сверхчеловек, способный преодолеть любую преграду. Как только вы в это уверуете, это станет абсолютной истиной.
Да пребудет с вами Ника, богиня победы!
ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА
Абаев, Чань-буддизм и социально-психологические традиции средневекового Китая. — М.: Наука, 1986.
Атхарваведа. — М.: Наука, 1989.
Бах Р. Иллюзии, или повесть о мессии поневоле. — Киев: София, 1992.
Бах Р., Чайка по имени Джонатан Ливингстон. — В журнале «Иностранная литература». — М.: 1974, №12.
Белов А.К., Искусство атаки. — М.: 1995.
Борхес Х.Л., Письмена бога. — М.: Политиздат, 1992.
Бхагавадгита. Философские тексты Махабхараты. — Ашхабад: Ыылым, 1977.
Бхагаван Шри Раджнеш (Ошо), Мудрость песков. — М.: 1996.
Бхагаван Шри Раджнеш (Ошо), Надписи на воде. — М.: 1995.
Бхагаван Шри Раджнеш (Ошо), Пустая лодка. — М.: 1995.
Гитлер А., Моя борьба. — Ашхабад: 1985.
Доктор Маррен, Гипнотизм в теории и на практике. — СПб.: 1843.
Древнекитайская философия эпохи Хань. — М.: Наука, 1987.
Древнекитайская философия. — М.: Наука, 1973.
Духовные проповеди и рассуждения Мейстера Экхарта. — М.: Мусанет, 1912.
Дю Потэ, Руководство к изучению животного магнетизма. -М.: 1856.
Кастанеда К., Книги 1-10. — Киев: София, 1991-1997.
Ле Цзы, Чжуан Цзы. — М.: Наука, 1995.
Медведев А.Н, Кунгфу: школа бессмертия. — М.: 1997.
Медведев А.Н., Как дрались в НКВД. — М.: 1996.
Миямото Мусаши, Книга пяти колец. — СПб.: 1997.
Налимов В.В., Спонтанность сознания. — М.: 1990.
Ницше Ф., Антихрист. — СПб.: 1916.
Ницше Ф., Так говорил Заратустра. — СПб.: 1911.
Ригведа, 2 т. — М.: Наука, 1989.
Рыбаков Б.А., Язычество древней Руси. — М.: Наука, 1988.
Рыбаков Б.А., Язычество древних славян. — М.: Наука, 1981.
Токуан Сохэ, Письма мастера Дзэн мастеру фехтования. -СПб.: 1997.
Торчинов ЕЛ., Вступительная статья к фрагменту книги Суд-зуки Д.Т. «Основы дзэн-буддизма». — В альманахе «Реверс». -СПб.: 1992.
Трофимова М.К., Историко-философские вопросы гностицизма. — М.: Наука, 1978.
Упанишады, 3 т. — М.: Наука, 1990.
Фрэзер Д., Золотая ветвь. — М.: Политиздат, 1988.
Хотинский В.П., Чародейства и таинственные явления в новейшее время. — СПб.: 1866.
Юнг К. Г., Архетип и символ. — М.: Наука, 1996