Сколько таких «следовало бы» вы можете вычеркнуть из своего списка? Запишите, какие чувства у вас при этом возникают.
Страхи и аффирмации
Для каждой из перечисленных на следующей странице категорий запишите, чего вы больше всего боитесь. А потом поместите рядом с каждым пунктом позитивную аффирмацию, которая противодействовала бы данному страху. Создайте собственные аффирмации или воспользуйтесь следующим далее списком.
• Карьера (Профессия)
• Жилищные условия
• Семейные отношения
• Деньги
• Физическая внешность
• Секс
• Здоровье
• Отношения
• Старость
• Смерть и умирание
Аффирмации
Я верю в свою способность меняться.
Я в мире со всей жизнью.
Этот момент – новый момент. Я волен отпускать прошлое.
Я готов простить всех тех, кто причинил мне вред.
Я принимаю ответственность за собственную жизнь.
Я готов создавать новые мысли для себя и своей жизни.
Я един с Силой, которая сотворила меня. Все хорошо в моем мире.
Я вижу себя в новом свете. Я люблю себя.
Я иду вперед, свободный от прошлого. Я в безопасности.
Для меня безопасно идти дальше ограничений других людей.
Я доверяю процессу жизни.
Я открыт и готов меняться.
Я признаю, что я сам – источник моего счастья.
Я отпускаю все, что больше мне не служит.
Я открыт и восприимчив к удивительным, благим переживаниям, приходящим в мою жизнь.
Я иду дальше ограничивающих убеждений и принимаю себя полностью.
Я востребую собственную силу и с любовью создаю собственную реальность.
Я готов отпустить все прежние негативные представления и убеждения, которые больше меня не поддерживают.
Я в мире с собой и своей жизнью.
Я прощаю и отпускаю прошлое. Я иду к радости.
Сценарий проработки для трансформации прежних убеждений
Моя жизнь вечно обновляется. Каждый миг моей жизни свеж и полон жизни. Я использую свое аффирмативное мышление, чтобы создавать именно то, чего хочу. Этот день – новый день. Я – новый я. Я мыслю по-другому. Я говорю по-другому. Я действую по-другому. Другие относятся ко мне по-другому. Мой новый мир – отражение моего нового мышления. Для меня радость и удовольствие – сеять новые семена, ибо я знаю, что эти семена станут моими новыми переживаниями. Все хорошо в моем мире.
Глава X. Обретение цели
У всех нас бывают периоды, когда мы не понимаем, как нам достичь своей жизненной цели – и вообще, есть ли у нас хоть какая-то цель. Нам как будто чего-то не хватает, и мы не знаем, как заполнить эту пустоту. Некоторые из нас в попытке придать своей жизни смысл обращаются к наркотикам, нездоровым взаимоотношениям или другому саморазрушительному поведению. Вероятно, мы полагаем, что у нас нет права просить о большем, или нам кажется, что ничего, кроме того, что мы видим перед собой, не существует. Но каждый из нас действительно заслуживает самого лучшего из того, что может предложить жизнь.
Изменение мышления – первый шаг к манифестации наилучшей для вас жизни. Помните, что счастье – это не что-то такое, что можно найти «где-то там»; оно может исходить только изнутри благодаря любви к себе и принятию. Учитесь любить себя и доверять божественному разуму внутри себя. Вселенная даст вам то, что вам нужно, если вы просто позволите ей.
Надеюсь, что следующие истории о людях, находящих смысл в своей жизни, вдохновят и вас увидеть величайшую цель в вашей собственной жизни и мотивируют к осознанию вашего полного потенциала.
Страстная, целенаправленная жизнь
Шэрон, писательница, международный лектор, продюсер, Калифорния
На протяжении всего своего существования я танцевала с жизнью и смертью. В детстве я перенесла девять лет сексуального насилия; став взрослой, пережила приступы анорексии, несколько разрушительных взаимоотношений и две попытки самоубийства.
Я считала себя жертвой вплоть до 1985 г. Тогда я и встретила свою наставницу, Линду, которая работала вместе со мной над моими чувствами ненависти к себе, гнева, страха и озлобленности. Линда дала мне почитать книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь», и я выполняла все упражнения, какие нашла на ее страницах: стала пользоваться аффирмациями, которые были мне созвучны, занималась визуализацией и начала работать с зеркалом, говоря себе: «Я люблю тебя, Шэрон. Я очень тебя люблю». Книга Луизы также помогла мне работать над моими главными проблемами, такими как прощение, благодарность, взаимоотношения и здоровье.