Таким образом, главными внешними врагами были ветер, сырость, холод, жара и сухость. И главная задача охраняющей ци — противостоять им. Если щит вэй-цзи прочен, вторгшиеся патогены будут успешно побеждены — если же нет, скорее всего, разовьется хроническое заболевание.
В таблице собраны симптомы, характерные для каждого из внешних патогенных факторов. Эти симптомы с легкостью проявляются, если мы подвергаемся их действию в избытке.
ВНЕШНИЕ ПАТОГЕННЫЕ ФАКТОРЫ И ИХ СИМПТОМЫ
• Холод
Боль в суставах, спине; проблемы с мочеиспусканием, почками, кишечником или другими пищеварительными органами; предменструальные боли, бесплодие
• Ветер
Респираторные заболевания, головная боль, прострел в шее, сенная лихорадка, кожные проблемы, общая мышечная боль, блуждающие боли
• Летняя жара
Солнечный удар, обезвоживание, головокружение, в крайних случаях воспалительные заболевания, тяжелая головная боль, лихорадка, душевные расстройства
• Сырость
Отек, опухшие, болезненные суставы и мышцы, грибковая инфекция, отделение мокроты, общее ощущение переутомления и недомогания
• Сухость
Сухой кашель, пересохшее горло, песок в глазах, сухая, шелушащаяся кожа, запор
Эти климатические факторы столь же актуальны для нас сегодня, как и в древние времена, поскольку могут торопить наступление любой болезни, либо повреждая иммунную систему организма, либо усугубляя уже существующую внутреннюю слабость или вирусную инфекцию. Конечно, при минимуме внимания и небольших разумных предосторожностях мы можем избежать худших последствий внешнего воздействия — одеться потеплее в холодную, ветреную погоду, защищая наиболее чувствительные области: горло, голову и почки; снять мокрую одежду и переодеться в сухое по мере возможности; не выходить на улицу с мокрыми волосами в холодную погоду. Короче говоря, все то, чему учила нас бабушка, пока мы были детьми. Кроме того, она, наверное, следила, чтобы мы избегали сквозняков, чтобы в доме было тепло, сухо и чисто. Добрая, старая бабушка! Ей посчастливилось жить в те времена, когда в вопросах здоровья еще присутствовал здравый смысл.
Все это важно для нас, поскольку цигун помогает культивировать вэй-цзи и укрепляет оборонительный щит. Те, кто занимаются регулярно, не столь легко поддаются многим из перечисленных болезней и редко страдают простудой или гриппом — верный признак, указывающий, что иммунная система в хорошей форме, способна подавлять все эти мерзкие бактерии и вирусы и поддерживать организм в прекрасной форме на всех уровнях, изнутри и снаружи.
Между прочим, полагают, что вэй-цзи оказывает мощное влияние на кожу, увлажняя ее и регулируя очищение пор — другими словами, воздействует на потоотделение. В этом логическое объяснение действия народных; средств — пропотеть, чтобы освободить тело от простуды и гриппа.
Помимо охраны от внешних патогенов, ци также ведет скрытую работу по поддержанию жизненно важных органов и систем жизнеобеспечения. Энергия, которая ведет эту работу, называется питающей ци, инг-ци. Именно эта ци течет по каналам и меридианам тела, и сейчас необходимо напомнить структуру этой системы.
Как вы помните, акупунктурные каналы, как правило, берут свое название от органов, через которые проходят, а каждый канал и орган принадлежит одной из пяти стихий. Например, акупунктурный канал легких, который проходит по внешней стороне руки и далее через легкие, энергетически соответствует стихии Металла. Таким образом, определенные нарушения гармонии нашего здоровья можно связать с качеством энергии в этих каналах.
Таблица поможет разложить все по полочкам. Как видите, за исключением Огня, каждой стихии сопоставлен один инь-орган и один парный ему ян-орган.
Здоровая система посылает, питающую энергию ци веем органам автоматически. Но, как мы видели в главе 2, одним из способов, которым люди традиционно продвигали энергию по каналам и помогали себе справиться с блокадами и слабостью, считается техника перкуссии — похлопывание или легкое надавливание ладонью или пальцами по всей длине канала. Это очень полезный терапевтический метод, и его часто рекомендуют пациентам, восстанавливающимся после болезни. Всегда стоит попробовать это, особенно если ощущаете скованность или слабость в той или иной части тела. Есть пять простых процедур, по одной на каждую стихий. Они подходят большинству людей, но их не следует применять беременным женщинам. Кроме того, если у вас хрупкие кости (остеопороз) или крупное воспаление, действуйте осторожно и проконсультируйтесь сначала с врачом.