И вот сейчас, сидя на кухне с лучшим другом, Алекс не спешил рассказывать истинную причину его будущей просьбы. Скауты уже получили положительный ответ, но вот ребятам в секции и Николе парень решил пока не говорить. Всё равно в академию его заберут только летом, так что этот сезон Летнего турнира он доиграет с родной командой, а расстраивать раньше времени товарищей ему не хотелось. Хотя может это всё просто отговорки.
– Ник, – собрался с мыслями Алекс, – мне нужно, чтобы ты помог мне с тренировками. Я знаю, что у тебя здорово получается прогрессировать самому, и я бы хотел попроси…
– Согласен, – не дослушав, ответил Никола.
– Уверен? – серьёзно спросил Ковач, нахмурившись. Он и так знал, что у друга совсем мало времени, а он и его получается отберёт.
– Конечно, уверен, – кивнул Ник, – давай доедай и начнём.
Алекс непонимающе заморгал:
– Сейчас?! Но у меня с собой ничего нет.
– Разберёмся, – поднял ладонь Цветич и, доев кашу, забрал свою и тарелку друга, чтобы помыть. – Эми, – обратился к помощнице он у себя в голове, – полетай по дому и посмотри, куда бабушка положила мои старые кроссовки.
– Есть, капитан, – отрапортовала она и «нырнула» в стену.
По прошествии двадцати минут два друга уже бежали в сторону парка. Никола с помощью Эми сумел найти для Алекса обувь, а футболок и шорт у него и так было навалом.
На спортивной площадке Ник остановился и сказал:
– Алекс, постарайся при беге делать два маленьких вдоха и выдох.
– Да ладно уж, я, что, и дышу неправильно?
– Ты просто попробуй в другой раз. Это чисто совет, а не правило. Теперь давай повторяй за мной…
А далее Алекс испытал на своей «шкуре», что значат тренировки по методике Цветича. Даже с учётом того, что подходы ко всяким отжиманиям, турнику, прыжкам и приседаниям у него оказались меньше, чем у друга, но подустал он сам ощутимо быстрее. Вот так и хвалёная выносливость. Сейчас блондин уже был не так категоричен в своём мнении, что у Николы не хватает сил на поле. Это скорее Цветич просто тратит их быстрее, чем остальные, ведь центр полузащиты он держит практически в одиночку. Тем не менее, Алексу не так просто дали прозвище «Мотор», и все упражнения он выполнил чётко, как и советовал Ник.
Подбежав с другом обратно к дому Цветичей, Алекс сказал:
– Я в принципе и побольше могу сделать упражнений.
– Не останавливайся сразу после бега. Лучше медленно сбрасывать темп, чтобы не перегрузить организм, а еще лучше продолжай ходить или старайся высоко поднимать колени, – удостоверившись, как послушно друг выполняет его указания, Ник продолжил: – А насчёт побольше упражнений, то не спеши. Эти тренировки только придаток к основным в секции, и увеличивать подходы стоит постепенно. Я тебе напишу примерный график на листочке, а уж со временем, как всё это будешь делать, определишься сам.
– Серьёзно у тебя тут всё, – улыбнулся Алекс, но всё же был рад помощи.
– Через недельку приходи опять ночевать ко мне, и мы так же в воскресенье сходим в парк, – сказал он другу и сразу обратился к Эми: – Ты всё отметила?
– Ну примерно да, – без энтузиазма ответила помощница, – конечно тяжело так сразу определить на что лучше делать упор в случае Алекса и без прямого сбора данных о состоянии его организма, но в целом вы вроде всё верно сделали. Я составлю что-то вроде экспериментального списка упражнений для него, а добавлять или наоборот убавлять будешь сам.
– Спасибо, Эми.
– Ладно уж, – напоследок мигнула розовая сфера. Она и так сегодня чуть сильнее обычного нахулиганила, а уж помочь было не великое дело.
– А теперь что будем делать? – спросил Ковач.
– Теперь идём мыться и готовить обед, а потом будем тренироваться по бразильской системе с мячом.
– Чего? – повернул голову Алекс с удивлением на лице. Такое он впервые слышал
Никола хмыкнул:
– Это мне Сергей подсказал, – пояснил Цветич. – Возьмём мяч, выйдем в сад и будем его набивать.
– И чего тут бразильского?
– А бразильская эта система потому, что хоть и тепло стало всего меньше недели назад, но бабушка уже посадила кое какие цветы. Так что, если ты не справишься с мячом, и он улетит, – строго посмотрел на друга Ник, – я тебя выгораживать не буду.
Ковач, выпучив глаза, сглотнул:
– Может не надо?
– Надо, Алекс, надо.
С Алексом Никола провёл время практически до трёх часов дня, пока Бирюков не привёз бабушку с дедушкой. Ребята успели многое обсудить, а также Ник посоветовал другу обратиться к специалисту по части спортивного питания, и, к счастью, парень как раз знал одного такого.