Затем Интернет изменил все: музыкальное пиратство, сайты для обмена файлами и более поздние потоковые платформы, такие как Spotify или Apple Music, сама концепция покупки музыки почти устарела. Это был конец эпохи.
Представьте, что вы музыкант, и через несколько лет ваши доходы от продажи физических альбомов почти исчезнут. Вы вынуждены приспосабливаться, нравится вам это или нет. Но вы можете сделать это только в том случае, если сможете быстро принять конец чего-либо.
Будьте свободны от страха.
В нашем современном и взаимосвязанном мире мы думаем, что у нас есть ответы на все вопросы. Помните, когда началась вспышка Covid? Было интересно увидеть, как много вещей никто не знал в то время.
Простой вопрос вроде «Как передается вирус?» вызвало столько споров, что все запутались. Однозначного ответа не было.
То же самое и с самопознанием. Мы такие сложные существа, что невозможно полностью знать о себе все .
Одним из самых больших источников страха в 21 веке является то, что Кришнамурти назвал «страхом перед известным». Мы боимся, что тому, к чему мы привязаны, придет конец.
- Здоровье : мы боимся, что наше хорошее здоровье закончится и никогда не вернется
- Карьера : мы опасаемся, что больше не сможем быть полезными в рабочей силе.
- Отношения : мы боимся, что наши партнеры или друзья уйдут от нас.
- Общество : мы боимся, что правила общества изменятся, и мы больше не будем чувствовать себя как дома.
Вот почему в мире так много боли. Мы боимся, что все, что мы знаем, закончится. Мы цепляемся за все так сильно, что немеют руки.
Итак, каково решение? Как преодолеть такой страх?Принят конец.
Не жалей, если что-то закончится. Правда в том, что ничто никогда не остается прежним . Пока ты читаешь это, ты умираешь. Клетки вашего тела разрушаются. И через некоторое время тебя здесь уже не будет.
То же самое верно и для всего остального в жизни. Люди, общество, ценности, правила, идеологии, идеи, теории, планеты. Все заканчивается. Это вопрос времени.
Зачем бояться того, что, как ты знаешь, произойдет? Поняв реальность и то, откуда берется ваш страх, вы больше не будете испытывать страх.
Глава 7. Стратегическая сила воли: как продолжать идти, когда жизнь становится трудной
Иногда жизнь настолько утомительна, что вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы принять решение. Мы говорим себе:
- «Хочу заниматься, но не могу встать с дивана!»
- «Я не нахожу свою работу удовлетворительной, но я не могу бросить ее!»
Требуется сила воли, чтобы делать что-либо, будь то здоровое питание, тренировки, или открытие бизнеса.
Нужно рассматривать концепцию силы воли как умственной энергии. Всякий раз, когда вы хотите что-то сделать, вам нужно посвятить этому энергию. Сможете ли вы выполнить свое намерение или нет, зависит от силы воли.
Вы можете настроить свою жизнь таким образом, чтобы максимизировать силу воли и умственную энергию. Но прежде чем мы углубимся в это, давайте посмотрим на науку.
Одним из самых популярных исследований силы воли является эксперимент с зефиром, проведенный в 1970-х годах. 1 В ходе исследования ученые из Стэнфордского университета оставили ребенку зефир с условием, что ребенок, который не ест зефир в течение 15 минут, получит еще один зефир.
Это тест для определения силы воли ребенка для отложенного самоудовлетворения. Но этот тест не дал ответа: как сила воли влияет на взрослых в течение дня?
Эксперимент с чашей для печенья
Один из исследователей, Марк Муравен, задался вопросом:
- Почему бывают дни, когда он возвращается с работы домой, но у него еще есть сила воли, чтобы пойти на пробежку?
- Но в другие дни он приходил домой и почти ничего не мог сделать.
- Почему были дни, когда он просыпался, желая быть продуктивным? А в другие дни он просто хочет остаться на диване?
- Иногда, когда он устает, он отказывается от диеты и ловит себя на том, что совершает набеги за конфетами и чипсами. Почему он это делает?
Поэтому Муравен и его коллеги провели эксперимент с чашей для печенья: они поместили группу студентов в комнату (оснащенную двусторонним зеркалом) с двумя чашами. В одной миске лежало печенье, в другой была простая редиска.
Исследователи сказали испытуемым, что целью эксперимента было проверить их вкусовые ощущения (что было ложью). Они проинструктировали одну группу есть только печенье и игнорировать редис. Другой группе было сказано сделать наоборот. Затем они оставили студентов в покое, которые думали, что за ними никто не наблюдает.