Идея заключалась в том, чтобы истощить силу воли группы, которая употребляла только редьку. Исследователи предположили, что после того, как группа, употреблявшая только редис, истощила свою силу воли, пытаясь не есть печенье, эта группа стала менее продуктивной.
После еды испытуемые решали головоломку, которая выглядела простой, но на самом деле ее было невозможно решить. Результат? Те, кто ест редис, бросают курить чаще, чем те, кто ест печенье.
«Заставив людей приложить немного силы воли, чтобы игнорировать печенье, мы привели их в состояние, когда они были готовы бросить курить гораздо быстрее», — заключил Муравен.
Когда мы перегружены, легко сосредоточиться на второстепенных — и часто неважных — деталях.
- Для предпринимателей это может означать трату слишком большого количества времени на попытки сократить незначительные расходы, чтобы «сэкономить» несколько копеек.
- Для профессионалов , сосредоточенных на утомительных административных задачах, а не на важных вещах, которые действительно важны для вашей карьеры.
- И художники , которые становятся совершенно непродуктивными, когда попадают в творческую колею.
-
Все мы знаем, насколько важна расстановка приоритетов. Но проблема в том, что мы не всегда можем следовать нашим главным приоритетам.
Предприниматель может сначала работать над наиболее важными бизнес-проблемами, прежде чем заниматься повседневными заботами. Профессионал может отложить бумажную работу, которая менее срочная. И художник может стратегически снизить свою эффективность, чтобы повысить креативность .
Чтобы гарантировать, что это произойдет, вы должны использовать свою силу воли стратегически.
Скорректируйте свои ожидания. И план неудачи
Сегодня мы имеем дело с темпами инфляции,.многие люди удивлены тем, как быстро растут цены.
Но инфляция — это не только сегодняшняя проблема, с ней мы всегда сталкиваемся.
Тем не менее, жизнь дорожает с каждым годом. Вот почему так важно со временем увеличивать собственный капитал .
Это совершенно логично, и все же сложно последовательно инвестировать в активы, чтобы мы могли накопить богатство.
Главное в том, чтобы оставаться последовательным, заключается в том, что жизнь всегда найдет способ помешать, независимо от того, чего вы пытаетесь достичь. Поэтому нам лучше ожидать, что что-то всегда может пойти не так.
Эпиктет хорошо выразил это в своей книге « Рассуждения » :
«Это похоже на планирование морского путешествия. Что я могу сделать? Я могу выбрать капитана, матросов, день, подходящий момент. Затем на нас обрушивается буря. Но что я могу сделать? Моя часть выполнена».
Ожидайте и будьте готовы к тому, что дела не всегда будут идти по вашему сценарию. Например:
Пытаетесь сохранить постоянную привычку к тренировкам? Это не значит, что каждая сессия должна быть отличной. Иногда вы чувствуете себя слабее. Иногда ты чувствуешь себя сильным. А в других случаях погода, работа, болезни и т. д. будут меат вам. Это нормально.
- Хотите добиться успеха в качестве писателя? Пишите каждый день. Но не ждите, что все, что вы пишете, будет великолепным. Даже самые успешные писатели проходят через ужасные первые наброски. Это справедливо и для спортсменов.
Последовательное, но небольшое усилие продвинет вас дальше, чем непоследовательное большое усилие.
Нет одинаковых людей. В этом наша величайшая сила и слабость. Это означает, что научные исследования никогда не бывают точными на 100% .
Чтобы жить хорошей жизнью, каждый из нас должен знать, как работает наша сила воли.
Проще говоря, сила воли — это ваша способность достигать всех своих маленьких и больших целей.
Вам решать, в чем проблема. Стратегическая сила воли означает, что мы осознаем эту концепцию. Мы не идем по жизни, как безмозглый робот. Мы не торопимся, чтобы посмотреть на наши действия, и мы делаем вещи, когда мы в наших силах.
Глава 8. Мудрый и богатый: перфекционизм и 4 денежных принципов.
Мудрый: перфекционизм