Снимаю штаны. Спорить сейчас не в моих интересах. Этому человеку можно доверять — он знает своё дело.
Мне нечего стыдиться. Я в отличной спортивной форме, каждая мышца на своём месте, каждый сантиметр тела готов к бою. Но всё равно чувствую лёгкое волнение под его внимательным взглядом.
Тренер удовлетворённо кивает:
— Вот так-то лучше. Теперь мы сможем работать эффективно. Начнём с базовых упражнений, а потом перейдём к более сложным элементам.
Я готова. Готова к любым испытаниям, которые он приготовил. Ведь каждая тренировка — это еще один шаг к победе. И пока я погрузилась в свои мысли, тренер тем временем успел поднести резинки, гири по десять килограммов и штангу. Навесил на нее утяжелители по десять килограммов с каждой стороны.
— Ну а теперь три круга по залу. Когда добегаешь до меня на первом круге, накидываешь резинку на одно плечо и тянешься вместе с ней до штанги. На следующем круге скажу, что дальше, ясно?
Киваю и начинаю свой первый круг. Добегаю до тренера, накидываю резинку на плечо и пытаюсь дотянуться до штанги. Она стоит не так близко, поэтому приходится поднапрячься. Первые попытки не приносят успеха — мышцы напряжены до предела, но я упорно продолжаю. Пот стекает по лбу, заливая глаза.
— На второй круг! — командует тренер. — Когда добежишь до меня, принимаешь упор лёжа на гири и тридцать отжиманий.
Выполняю. Сказать, что легко — значит соврать. Каждое движение даётся с трудом, руки дрожат от напряжения, но я продолжаю.
— На третий круг! — командует тренер, когда заканчиваю упражнение. — Когда добежишь, берёшь штангу и выполняешь жим тяги. Знаешь, как это делается?
— Да! — выкрикиваю я, стараясь не показывать усталость.
Добегаю до тренера. Дыхание уже сбито, в лёгких будто огонь. Встаю в стойку — ноги на ширине плеч, слегка приседаю, выпрямляю спину, выставляю хват и начинаю упражнение.
— Тридцать раз! — сообщает тренер.
Выполняю. Он считает, ходит рядом, внимательно следит за техникой.
— Хорошо. Молодец! — поощряет он. — Две минуты отдых. Потом второй подход.
Сам делает пометки в блокноте, анализируя мои результаты.
Начинаю второй подход, когда в зал заходит Карина. Её появление заставляет меня собраться ещё сильнее. Чувствую, как адреналин снова разливается по венам. Тренер продолжает наблюдать, его взгляд профессиональный и пристальный. Каждое движение анализируется, каждая ошибка замечается.
В зале царит особая атмосфера — запах пота, металла и решимости. Звуки моих шагов, дыхания и команд тренера сливаются в единый ритм, который ведёт меня к цели. Несмотря на усталость, я чувствую прилив сил.
Карина, как всегда, в белоснежном халате, на изящных каблуках. Она не идёт — она словно плывёт по залу, излучая женственность и уверенность.
— Доброго утра! — громко приветствует она, её голос звучит профессионально и дружелюбно.
Я улыбаюсь в ответ.
— Нужно снять показатели, — говорит она, показывая на папку.
— Как закончит упражнение, тогда и снимите, — отвечает тренер.
— Хорошо, — соглашается Карина и присаживается рядом с тренером, пока я начинаю делать отжимания напротив них.
Пот уже блестит на моём теле, мышцы напряжены до предела. Но это приятная тяжесть — та самая, что закаляет характер и укрепляет тело. Я знаю: каждая капля пота, каждая напряжённая мышца приближают меня к цели. Поэтому выполняю все упражнения с радостью и полной отдачей. Тренер внимательно следит за каждым моим движением. Когда я ухожу на третий круг, он о чём-то перешёптывается с врачом. Их голоса стихают вдали, но я не отвлекаюсь — моя концентрация сейчас на максимуме.
Заканчиваю с тягой.
— Отдых. Снимайте показания, — командует тренер и выходит из зала.
— Куда это он? — спрашиваю я Карину, восстанавливая дыхание.
— Сказал, что сейчас вернётся, — отвечает она, открывая папку.
Начинается осмотр. Карина измеряет давление, температуру. Просит встать, закрыть глаза и выполнить несколько тестов: поднести палец к носу то одной рукой, то другой. Затем просит походить на месте.
После физических тестов она задаёт стандартные вопросы о самочувствии, прошлых травмах, болях. Её вопросы чёткие и профессиональные, она ничего не упускает.
Внезапно тишину зала нарушает музыка, доносящаяся из-за соседней стены. Она звучит неожиданно громко, словно напоминая, что жизнь продолжается и за пределами тренировочного зала. Карина тут же переводит взгляд на ту дверь, куда ранее вошла процессия девушек. Она ничего не спрашивает, а я не поясняю.
— Завершили? — слышим голос тренера, который приоткрыл дверь в зал. Его появление словно приносит с собой новую волну напряжения.