— Да, я закончила, — говорит Карина, быстро записывая что-то в папку. Она закрывает её, прощается со мной и уходит, оставляя нас с тренером наедине.
— Агния, бери вещи и пойдём, — командует тренер. В его голосе звучит твёрдость, которая не терпит возражений.
Беспрекословно выполняю всё, что он говорит. Хотя неизвестность немного напрягает, но кто я такая, чтобы спорить с человеком, который знает толк в тренировках? Мы не уходим далеко — тренер ведёт меня в зал с тренажёрами. К нашему приходу здесь уже не так пусто.
Несколько тренажёров занято девушками из других колоний. Одна из них бежит на беговой дорожке, в ушах у неё наушники, она полностью погружена в свой ритм. Вторая выжимает вес ногами — каждый её подход считает мужчина, подбадривая девушку. Она напряжена, взгляд устремлён вперёд, на нас она даже не обращает внимания.
Зал наполняется звуками: звон металла, тяжёлое дыхание, приглушённая музыка из наушников. Здесь, среди этих стен, каждый занят своим делом, каждый борется со своими демонами. Атмосфера накалена до предела, и я чувствую, как адреналин начинает пульсировать в венах.
Бросаю взгляд на зону, где висят груши. Там, где ранее видела Демьяна, сейчас пусто. Осматриваю зал, но его нигде нет, и я невольно расслабляюсь.
— Сейчас упражнение на пресс, — командует тренер. Мы подходим к турнику. Я запрыгиваю, повисаю головой вниз, как указывает тренер. Складываю руки на груди и начинаю сгибания.
— Пятьдесят раз, — звучит его голос.
Начинаю выполнять упражнение. На двадцатом повторении пресс начинает гореть огнём, кровь приливает к лицу, но я продолжаю. Каждая мышца в теле напряжена до предела, но я не сдаюсь.
— Хорошо, — подбадривает тренер. — Теперь планка две минуты, и новый подход.
Я думала, что пресс горел во время сгибаний? Как же я ошибалась! После планки кажется, что силы полностью покинули тело, а впереди ещё один подход. Снова забираюсь на турник, повисаю и выполняю упражнение, уже без прежнего энтузиазма, потому что чувствую, как силы покидают меня. Но я не останавливаюсь.
Возвращаюсь в планку.
— Отдых две минуты, — сообщает тренер. — Сейчас ещё тридцать минут уделим подкачке ног. Потом тридцать минут у груши — посмотрю на твои удары, и от этого уже будем плясать.
Киваю, не трачу силы на слова. Каждое движение даётся с трудом, но я знаю: именно такие тренировки делают меня сильнее. В зале раздаётся только тяжёлое дыхание, скрип турника и голос тренера, отсчитывающий секунды.
Мышцы ноют, тело просит пощады, но я помню свою цель. Впереди бои, и я должна быть готова. Тренер прав — сейчас не время для слабости. Только сила, только воля, только победа.
Тренер выставляет вес тридцать килограммов на тренажере, и я начинаю выталкивать его от груди ногами под углом в сорок пять градусов, пресс горит, икры горят. Выполняю три подхода с интервалом в две минуты. Во время упражнений не думаю ни о чем. Чистый разум, будто так и должно быть. Тренер еще дает несколько указаний на других тренажёрах для ног, исправляет ошибки, показывает, как правильно. Выполняю.
Дальше ведет к грушам. Достает из своей сумки бинты. Сам наматывает мне их на руки, показывает, как правильно.
Дальше показывает несколько ударов, стойку. Выполняю под его четким руководством. Все тело словно одна натянутая струна, я просто выполняю все что говорит тренер, не отвлекаясь ни на какой шум в зале.
- Достаточно, - командует тренер. К этому моменту, вся моя одежда мокрая насквозь – потом. Разматываю аккуратно бинты, переводя дыхание. Сразу не сажусь, знаю, что нельзя. – У тебя сильные ноги, - дает свой анализ тренер. - На шпагат садишься?
- Сажусь, - все еще глубоко дыша, отвечаю тренеру.
- Продемонстрируй, - просит тренер.
Передаю бинты мужчине. Делаю несколько шагов назад и сажусь на шпагат.
- Потянись вперед и, если сможешь, ляг в шпагате на пол, - просит тренер.
Выполняю. С растяжкой у меня проблем никогда не было.
- Отлично, - заключает тренер, когда замечаю какое шевеление сбоку. Поворачиваю голову и сталкиваюсь взглядом с Демьяном. Мужчина стоит в дверях из душа, в черных спортивных штанах, волосы блестят, на шее висит полотенце, которое свисает с двух сторон. Его глаза устремлена на меня, точнее на мое положение. И они темные. Словно черные угли.
Кадык его дергается, видно сглатывает.
Я тут же поднимаюсь с пола. Чувствую, будто меня застали за чем-то не подобающем. Возможно, даже краснею.
- Будем значит делать упор на ноги, - ничего не замечая продолжает тренер. – Сегодня покажу несколько упражнений, будешь оттачивать. Завтра попробуем в движении.