Использование смазки. Если тебе кажется, что естественного увлажнения недостаточно, не стесняйся использовать смазку. Это улучшит комфорт и уменьшит дискомфорт, особенно если твой партнёр (партнёрша) менее опытен(на) или если есть недостаток естественного увлажнения.
Не бойтесь ошибаться. Это нормально, если что-то не будет происходить идеально, особенно если это ваш первый опыт. Не стоит ожидать, что всё будет как в фильмах — важно, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно и могли наслаждаться процессом без излишнего давления.
Паузы — это тоже нормально. Если вам нужно немного передохнуть или сбавить темп, это абсолютно нормально. Секс — не гонка, важно уделить время, чтобы оба партнёра могли расслабиться и наслаждаться друг другом.
Итак, на сегодня это всё, что я написала)
Я начала писать это "пособие", вспомнив своё недавнее прошлое, мои размышления и опыт. С лет 10 я почти самостоятельно искала информацию о сексе и вообще обо всём, что с ним связано. Совет для тех, кто по каким-то причинам чувствует, что всё ещё знает недостаточно об этом: ищите информацию. Старайтесь запомнить одну важную мысль — нельзя слепо доверять никому в вопросах такого рода. Люди узнают новое из разных источников и делятся этим тоже хаотично. Проверяйте информацию.
Если у вас есть конкретные запросы по сексуальному здоровью или любой другой теме, обращайтесь к научным статьям, но подходите к этому с правильной стороны. Потихоньку открывайте для себя ответы на свои вопросы, и не бойтесь этого.
Правильный партнёр играет большую роль, но важно понимать, что то, как мы относимся к себе, гораздо важнее. Если каждый будет нести ответственность хотя бы за себя, это вызывает респект)
Сейчас я буквально горю идеей поддерживать людей, независимо от того, девственники они или нет, но для которых эти вопросы всё ещё чувствительны. Я такая же, если оказалась здесь спустя столько времени после потери девственности.
Будьте любимыми собой, и вы никогда не будете одни.
МЯУ?
Я буду рада, если вы будете делиться своим мнением по мере прочтения. Возможно, есть моменты, с которыми вы не согласны, или, наоборот, то, что вам откликается. Может быть, есть темы, которые вы хотели бы, чтобы я раскрыла подробнее. Я буду стараться. Взаимная поддержка — это то, что действительно вдохновляет!
ВПЧ: что это, как защититься и почему это важно
Если ты только начинаешь свой путь в интимных отношениях, важно знать, что здоровье — это не просто что-то физическое, это ещё и знание. Сегодня поговорим о вирусе папилломы человека (ВПЧ), одной из самых распространённых инфекций, передающихся половым путём.
***
Что такое ВПЧ?
ВПЧ — это вирус, который передаётся через контакт кожи с кожей, особенно в области гениталий. Существует более 100 типов ВПЧ, и многие из них безвредны. Но есть и те, которые могут вызывать проблемы.
Эти типы делятся на несколько категорий:
Низкоонкогенные типы ВПЧ:
Они вызывают генитальные бородавки и, как правило, не приводят к развитию рака. Примеры: типы 6 и 11.
Среднеонкогенные типы:
Их риск развития злокачественных опухолей относительно низкий, но они всё же могут вызывать клеточные изменения, которые требуют наблюдения.
Высокоонкогенные типы:
Эти типы вируса связаны с повышенным риском развития рака, особенно рака шейки матки, ануса, горла и полового члена. Наиболее опасные — это типы 16 и 18, которые ответственны за большинство случаев рака, вызванных ВПЧ.
***
Как можно заразиться?
ВПЧ передаётся через контакт кожи с кожей, а не только через половой акт. Это значит, что даже оральный секс или просто близкий контакт гениталий могут стать путём передачи.
Презерватив снижает риск, но не устраняет его полностью, так как ВПЧ может передаваться через участки кожи, которые не закрыты презервативом.
***
Почему это важно?
Большинство людей даже не знают, что у них есть ВПЧ. Многие типы вируса протекают бессимптомно, и тело само избавляется от них. Но в некоторых случаях вирус остаётся в организме и может вызывать проблемы спустя годы.
***
Как защититься?
Презервативы:
Они не защищают на 100%, но значительно снижают риск заражения. Это всегда лучше, чем отсутствие защиты.
Вакцинация:
Вакцина против ВПЧ (не призыв, просто есть такой способ) защищает от наиболее опасных типов вируса, включая 16 и 18. Её можно сделать и девушкам, и парням, лучше всего в возрасте 9-26 лет. Но даже если тебе больше, поговори с врачом — вакцина всё равно может быть полезной.