Сегодня все таки решила посомтреть и узнать, что же такое майндфулнесс?
Интересно- изучаю, если коротко то это практика- тренировка ума, научно обоснованный подход к медитации, тренировка безоценочному осознанию текущего, продолжительного момента времени при этом не переходя в режим реактивности реактивные, не переходя на автоматические реакции, уимся наблюдать за своими мыслями, действиями, намерениями. Буду изучать и применять, мне кажется это именно то, что мне сейчас нужно добавить, чтобы автоматические программы перестали запускаться.
Да еше пересмотрела фильм-Игры разума, все таки ум часто играет с нами злые шуткии вот такие привязанности и надуманные образы-это тоже из этой же области, но если смог справиться с этим один, то с заряженными воспоминаниями тоже можно справиться- только нужна последовательность и понимания важности, чтобы когда совсем нет желания заниматься- приложить усилия- назад во все эти страдания и переживания, уж точно не хочется возвращаться.
Случайно, а как известно, что случайностей нет-я увидела видео Зеланда о Ломке и решила его посмотреть, так там с самого начало так и сказали, прямо как для меня, что первое время-когда хочешь оторваться от маятника( курение, страдание..) то становится скучно и неинтересно, как раз такое состояние было у меня сегодня с утра, как-то проснулась и нет ничего, пустота, те эмоции, переживания делали жизнь интересной, а так вроде как становятся многие вещи неинтересными и скучными, и вроде как энергии нет- вот такая она свобода, но это временно и понятно что отрываешься и становишься неинтересным многим из своего окружения- ну этот этап нужно пройти и просто наполнять другими эмоциями- если их не хватае-наприме- прыгнуть с парашута_ шутка- покататься на велосипеде, поиграть в мяч, пойти на тренинг личностного роста- там точно будут эмоции и о том что он говорит, я уже похоже дошла- что не будет интересно общаться на все эти темы и выслушивать жалобы, и нет особого желания общаться с другими-хотя есть интерес общаться с своими единомышленниками, да интересный расклад.
Вот так подтягивается информация- чем интересуешься-то и подтягивается.
"Чувство Вины- изначально предположенность быть виноватой - а значит изначально соглашаешься что можешь быть подсудимым и понести наказание, сравнивая себя с другими вы позволяете им взять право иметь над вами привосходство, заметьте вы сами отдали им это право.Позволили другим полагать, что они лучше вас, скорее всего они так не думают, но вы сами так решили и выстапаете в качестве судьи над самим собой от имени других.Получается это они судят вас-потому что вы сами отдали себя под суд.Заберите себе обратно право быть собой и встаньте со скамьи подсудимых, никто не посмеет вас судить если вы сами не считаете себя виновным, только вы добровольно можете дать других привилегию быть вашими судьями....Если вы хоть на секунду почувствуете себя виноватым в том, что хуже других-они это почувствуют и наборот, если вы свободны от чувства вины то никому и голову не придет самоутверждаться за вас счет. Люди имеющие чувство вину всегда подчиняются воле других людей-у которых этого чувства не. Если потенциально я готова признать, что хоть в чем-то я могу быть виновна- тем самым я подсознательно готова понести наказание а значит готова к подчинению! а если у меня нет чувства вину но есть потребность к самоутверждению то я готова стать манипулятором- это не значит что люди разделяются на манипуляторов и марионеток.это уже каждый как взвешивать свою совесть." Вадим Зеланд Пространство вариантов.
Если начать замечать изменения в себе- в этом больше разобратьс поможет Прослушивание Зеланда, там много что обьясняется, что может происходить и как например выбраться если после проработки ломка или подвешенное состояние.
Маятник создается энергией людей мыслящих в одном направлении! Маятник является энерго -информационной структурой. Погасить диструктивный маятник( зависимость от чего-то или кого-то например,алкоголь, курение, это тоже маятники) можно не избегая его а игнорируя, если не подкармливать- то он скоро угаснет. И чтобы не остаться в подвешанном состоянии -нужно найти свой маятник, а это значит понять чего именно я хочу и что важно для меня и найти своих единомышленников, вроде как ничего особо не изменилось- и я это и раньше знала, но каждый раз становится еще больше понятнее и картинка складывается.Кстати, если чего то активно не хотеть-то это тоже маятник притянется и будет то чего так не хочется, поэтому лучше думать о том чего хочешь, но тоже не сильно-отпускать, чтобы не выработался избыточный потенциал и не вмешались равновесные силы, но как говорится в Зеланда -если действуешь осознанно то маятники не имеют власти. Подвешенное состояние не намного лучше зависимости от маятника. Есть маятника которые полезны именно вам, Человек так устроен что ему нужно к чему-то стремиться, быть свободным-это значит независимость от чуждых маятников, но существуют маятники которые будут полезны именно вам и нужно распозновать навязанные цели, чтобы определить свой маятник. Оставаясь свободной выбрать себе линии жизни на которых вас ждет подлинный успех и личное счастье.