03.04.2019
Интересно получается, что ходишь себя накручиваешь, предполагаешь, что о тебе думает другой человек( или люди) думаешь как поступить чтобы не обидеть, чтобы не выливать негатив или недовольство на другого и так паришься по этому поводу, а потом Бабах и все старания " коту под хвост", так как человек тебе высказывает свои претензии, что и на нем срываешься ты, и что невнимательная и думаешь только о себе и многое другое в таком едухе, сначала во все это вовлекаешься, а потом ловишь себя на мысли, что зачем мне это все нужно было? Зачем я столько думала о том как лучше поступить и в итоге меня все равно обвинили и все равно я нехорошая. И понимание, что ведь это не изменится, вот к чему приводит жалось, тот кого жалеешь он начинает нападать на тебя же, хотя должно быть по другому ведь_ вроде как жалость-это по человечески, но увы на практике это далеко не так, так уж устроена психология большинства людей, тот факт что я думаю по другому( я наоборот долгое время помню если человек меня пожалел поддержал) но если я так думаю это никак не значит что так же думают другие. С того как я смотрела видео Палиенка по поводу жалости, то получается что человек, которого пожалели или жалели- ему неприятно что кто-то видел его в таком состоянии и он подсознательно начинает бомбит того, кто ео жалел, другой вариант, что человеку становится противно за свою слабость и тоже самое защита включается, нападение. Так же здесь еще и очень хорошо показывает этот момент треугольник Карпмана, если коротко то суть такова: люди бегают по треугольнику по кругу в общении и постоянно меняются ролями( важно это понимать и выйти и стараться н едавать себя втягивать в этот треугольник) Есть Жертва-Преследователь-Спаситель, сначала спасатель спасает жертву от преследователя, потом спасатель сам становится жертвой, а жертва -преследователем -вот таки повторяется, где-то мы в роли жертвы, а где-то в роли спасателя или преследователя. Еше одну программу у себя отследила, что во время конфликта, под эмоциями появляются мысли, что все достало и пора разбегаться,желание послать другого на все четыре стороны, но это прохоит, когда успокаиваешься, как говорится, любая ситуация, какой бы она не была -она изменится, так и здесь, успокаиваешься и уже думаешь по другому совсем, ведь не зя говорят, что не стоит принимать решения во время сильного эмоционального состояния-оно всегда будет ошибочным. Чувство вины потом приходит, что не правильно себя вела или говорила, хотя уже даже во время конфликта себя стараюсь контролировать и не наговорить лишнего, ведь слово может не только ранить, но и убить, не всегда это легко, но все равно об этом вспоминаю, даже в таком перевозбужденном состоянии.Так вот по поводу программы, теперь стараюсь отойти в сторону, успокоиться и подумать адекватно, что делать дальше? Чувство вины с этим нужно еще работать, так как есть привычка,через время, во всем обвинять себя. Как же это сложно и хочется от всего этого убежать, но от себя не убежишь ведь.Как говорил Саломон" и это тоже пройдет"!