3-й вид эмоций - это те эмоции, которые ТОЖЕ возникают у вас каждый день в разных ситуациях. Но которые вы сразу осознали и либо сразу прекратили, либо сразу прожили. Поскольку, вы эмоцию сразу «словили», осознали, эмоция не успела расшатать ваше состояние.
Прервать можно:
- действием, если это разумно, или сменой деятельности
- вопросами, найти хорошее в ситуации
- вернуться в настоящий момент
- техники дыхания
4. Потенциальные эмоции (от предстоящего события)
НАВЫК ЖИЗНИ -
с одной стороны, умение не слушать свои мысли, отстраняться от них, наблюдать их, не верить им, не идентифицировать себя с мыслями
с другой стороны, ТОЛЬКО КОГДА НУЖНО погружаться в размышления и анализ своих мыслей
с третьей стороны, развивать контакт со своими ЧУВСТВАМИ
Сессия № 3
Общаться со своим внутренним ребенком важно не тогда, когда в эмоциях, а после того, как буря прошла. Во время анализа ситуации. 15 мин
Пример, когда проявляется раненый внутренний ребенок, а когда взрослая женщина? 16 мин
Если слабость и обида переходит в жесткую защиту – это НЕ взрослая женщина, это защитная реакция внутреннего ребенка, месть жертвы!!!
Если при этом есть ощущение уверенности – это ИЛЛЮЗИЯ уверенности, раз весь замкнутый круг повторяется. Истинная СИЛА выражается в спокойном и ровном состоянии, отношении, не переходящем из жертвы в защиту и обратно в жертву.
Защитная реакция жертвы – агрессия, месть, «Я вам всем покажу!», «Я не позволю себя обижать!» Но поскольку это НЕ истинная СИЛА, а просто защитная реакция, это быстро возвращается обратно в состояние жертвы.
Зачем самодостаточной женщине отношения с мужчиной? 21 мин
Природа женщины - быть женщиной и вдохновлять мужчину, природа мужчины – быть мужчиной и защищать женщину. Чтобы проявляться как женщина, ей нужен мужчина, чтобы проявляется как мужчина, ему нужна женщина.
Вторая причина любых отношений, а близких особенно – это исправление своего эгоизма и духовное развитие. Именно в отношениях мы духовно развиваемся. Вне отношений мы стоим на месте. Когда люди уходят в монастырь они избегают своего духовного развития.
«Когда уходили мужчины, я становилась счастливой и наполненной, попадала в ресурсное состояние» - отличный пример убегания от своей боли и от духовного развития.
Потому что с приходом мужчины в Вашу жизнь, детские травмы активизируются и жизнь ухудшается. Улучшение состояния с уходом мужчины – это ИЛЛЮЗИЯ, просто временная компенсация БОЛИ, которая никуда не девается.
Гармоничным и здоровым человек может быть только тогда, когда он реализован на всех уровнях своего существа – парные отношения, групповые отношения, близкие и дальние отношения, самореализация, отличное психическое и физическое здоровье.
Если не могу поделиться с кем-то своими достижениями, и получить одобрение, заботу, внимание и любовь, чувствую БОЛЬ. 37 мин
Тянуще - давящая боль в области сердца, потом начинается нервная дрожь, потом дискомфорт появляется внизу живота, потом раздражение, злость и могу сорваться на ком-то.
Почему я хочу получить ЛЮБОВЬ, если у меня есть друзья, которые мне эту ЛЮБОВЬ дают? 41 мин
СЕЙЧАС ВНИМАНИЕ!!!
Вы в детстве НЕ получили ЛЮБОВЬ от своих самых дорогих и любимых людей - родителей. Вы НЕ просто НЕ получили ЛЮБОВЬ. Родители Вас обидели, унизили, отвергли, заставили чувствовать себя неполноценной, отвергнутой, униженной, покинутой. И сейчас Вы живете с ДУШЕВНЫМИ ТРАВМАМИ и БОЛЬЮ.
И теперь НИКТО в этом мире НЕ сможет удовлетворить Вашу ПОТРЕБНОСТЬ в ЛЮБВИ. Потому что детские ТРАВМЫ и БОЛЬ искажают Ваше мировосприятие и не позволяют НИ получать любовь, НИ любить самой.
Это искажение создает ВНУТРЕННЮЮ ПУСТОТУ. Поэтому, есть постоянная ПОТРЕБНОСТЬ получать одобрение и заполнять этим внутреннюю пустоту.
ЛЮБОВЬ – это НАПОЛНЕННОСТЬ и желание делиться своим счастьем с другими.
А у Вас ВНУТРЕННЯЯ ПУСТОТА, которую никто и никогда во внешнем мире Вам не заполнит. Это пустота заполняется в процессе лечения детских ТРАВМ и БОЛИ. Часть этого процесса - умение самой себя любить и ценить, чтобы НЕ зависеть от МНЕНИЯ других людей.
Самооценка – само слово говорит за себя – САМО-ОЦЕНКА. Как я сама себя оцениваю? А сейчас Ваша самооценка состоит из ОЦЕНОК и МНЕНИЯ о Вас других людей.
Как научиться любить и ценить себя – тема следующего разговора. ДД
Сессия № 4
Общие понятия работы с САМО-оценкой (новое мировоззрение).