Это создает порочный замкнутый круг. Стыд добавляет к ощущению «со мной что-то не так» и снова срабатывает сценарий.
4. Научиться работать с ситуациями.
Сессия № 2
Исследование ощущений в теле.
1. Ничего не чувствую.
2. Слабость в ногах.
3. Слабость по всему телу, особенно низ живота.
4. Дискомфорт внизу живота, как будто там много энергии, энергия усиливается и превращается в сексуальную энергию, потом возникает сексуальное желание.
5. Легкая сжимающая боль с покалыванием внизу живота посередине.
6. От чего дискомфорт? Ассоциируется у меня с определенными сексуальными желаниями. Дискомфорт от того, что я не могу это удовлетворить.
7. Почему и когда появляется эта боль? Когда я НЕ получаю внимания и любви. Когда меня отталкивают, я чувствую себя ненужной неважной, не вижу к себе интереса, внимания, заботы, любви.
Убеждение из детства.
В отношениях секс - это самое главное.
Почему внутренне я не хочу отпускать этого человека?
На уровне чувств – тянущее чувство в области сердца. Если от него избавиться, там будет пустота, и с этим чувством уйдет часть меня. Отпуская человека, это чувство усиливается.
Какую выгоду дает мне тянущее чувство в области сердца?
Это чувство дает мне повод пожаловаться, пострадать, помучиться, и этим привлечь к себе внимание, заботу, жалость. Всё это необходимо моему внутреннему ребенку.
Чувства, возникающие, если мужчина меня отвергает: ревность, злость, отвращение. Это и есть то, что я чувствую глубоко внутри себя. Это мои ИСТИННЫЕ чувства. Вначале это было направлено на родителей, а сейчас происходит ПЕРЕНОС, и я направляю это на мужчин.
1 час 3 мин
Перенос означает: моё детское желание получить любовь своих родителей я переношу на мужчин в НАДЕЖДЕ компенсировать свою глубокую душевную БОЛЬ от нехватки родительской любви.
Отпуская мужчину, я снова остаюсь один на один со своей БОЛЬЮ, и теряю последнюю НАДЕЖДУ удовлетворить своё желание получить любовь родителей.
Поэтому моё подсознание находится в постоянном поиске мужчин в НАДЕЖДЕ компенсировать боль и удовлетворить моё желание получить любовь родителей.
Какой выход из данной ситуации?
Мне важно осознать этот механизм, перестать искать компенсацию для своей БОЛИ (мужчин) в НАДЕЖДЕ получить от них родительскую любовь, перестать убегать от своей БОЛИ, и начать смотреть на свою БОЛЬ, чувствовать её, НЕ убегать от неё и НЕ компенсировать.
Как внешне реагировать на ситуации? 1 час 19 мин
1. Осознать и прочувствовать, что Дима не имеет никакого отношения к моей боли, чувствам и переживаниям, поэтому, я должна перестать думать о нем. О нем и обо всём, что с ним связано. Работа над собой заключается ТОЛЬКО в концентрации на своем ВНУТРЕННЕМ МИРЕ!!!!!!!!
2. Осознать и прочувствовать, что все чувства и эмоции, которые возникают во мне – это чувства и эмоции, которые есть во мне и были во мне с детства, они НЕ связаны с Димой и НЕ возникают, потому что Дима что-то делает не так. Дима только зеркалит и показывает мне то, что есть у меня внутри и было с детства, но я ИГНОРИРОВАЛА свои чувства, не обращала на них внимание. Я должна быть БЛАГОДАРНА Диме за то, что он указал мне на мою БОЛЬ.
смысл, который я вкладываю в слово "благодарность" НЕ ТОТ, что вы вкладывает
@ те чувства, что вы испытывали к Диме вначале - это был ПЕРЕНОС детских чувств, желание любить своих родителей и получать от них любовь
@ когда я говорю о благодарности, я вкладываю совершенно другой смысл
я имею в виду, что вы должны понимать, что он делает для вас доброе дело, неосознанно зеркаля вам, указывая вам на ваши проблемы, на вашу БОЛЬ, тянущуюся с детства, поэтому не злость и ненависть на него нужно направлять, а благодарность за то, что он вам указал на ваши проблемы,
а заодно выразить благодарность Творцу, Источнику, который и создает нам все ситуации для нашего же блага, чтобы мы развивались
3. Учиться смотреть на свою БОЛЬ, НЕ игнорировать её, выражать и проживать свои чувства и эмоции.
4. Три правила общения с людьми и с Димой в частности.
- никогда НЕ предполагать, что думает или подразумевает другой человек, лучше подойти и напрямую спросить, но в адекватном состоянии
- можно выяснять отношения с людьми ТОЛЬКО в спокойном адекватном состоянии и НЕЛЬЗЯ этого делать в возбужденном, эмоциональном, неадекватном состоянии
- никогда НЕ судить о намерениях человека по переписке, переписка искажает смысл и второе искажение – это наши эмоции и боль